Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я не враг своему здоровью – стероиды принимать умею.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Растяжки

Растяжки

Рубцы растяжки на коже, устранение

Растяжки или рубцы – это народное название стрий. Стрии являются косметическим дефектом и представляют собой красные, фиолетовые или белые полоски, образующиеся в местах перерастяжения кожи. Состоят стрии из соединительной, рубцовой ткани. Striae Atrophicans (растяжка атрофическая); Striae Rubra ( растяжка красная ); Striae Alba ( растяжка белая); Striae Distensae; Streatch Marks – такие обозначения растяжек в ходу в англоязычной литературе.
Причины и механизм появления растяжек. Чаще всего растяжки появляются у женщин зрелого возраста. Почти каждая рожавшая женщина знакома с ними. Тем не менее, как не удивительно, растяжки могут образоваться также у юношей и девушек в период интенсивного роста, при различных нарушениях гормонального характера и ожирении у людей любого пола и возраста, при продолжительном применении глюкокортикоидов, таких как гидрокортизон и преднизалон. Кроме того причиной возникновения рубцов могут быть и некоторые заболевания, например синдром Иценко – Кушинга.
При беременности растяжки появляются в области молочных желёз и живота и бывают вызваны их резким увеличением. Кожа не успевает за ростом тела и перерастягивается.
Происходит следующее. Наша кожа состоит из 3-х слоёв: подкожного жирового слоя, дермы и поверхностного слоя – эпидермиса. Процесс растягивания происходит в дерме – самом эластичном среднем слое, который выполняет функцию поддержания упругости нашей кожи. В случае беременности происходит растяжение дермы за относительно небольшой промежуток времени, при этом она остаётся в этом растянутом состоянии постоянно. В результате возникают разрывы соединительных волокон дермы, кожа утрачивает упругость и эластичность, эпидермис истончается. Свежие стрии имеют красный либо фиолетовый цвет, так как в них находятся кровеносные сосуды, со временем растяжки бледнеют и становятся совсем белыми, так как сосуды отмирают. Кроме того рубцовая ткань, из которой они состоят не имеет пигментных клеток и поэтому никогда не загорает. В силу чего стрии особенно заметны на загорелой коже.
Механизм появления растяжек у подростков, при ожирении и у бодибилдеров совершенно такой же, но в случае подростков он вызван тем, что при неравномерном росте, кости увеличиваются быстрее, чем кожа и мышцы, что вызывает появление растяжек на бёдрах, руках и животе. Резкое увеличение массы тела при ожирении и резкий рост мышц при занятиях бодибилдингом являются причиной возникновения стрий на увеличившихся частях тела.
Профилактика растяжек.
В домашних условиях для борьбы с возможным появлением растяжек рекомендуется:
1. Принимайте витамины А, Е, группы В, РР, С, или содержащие их пищевые добавки. Эти витамины улучшают общее состояние кожи.
2. Не допускайте резких колебаний веса. При увеличении веса садитесь на диету.
3. Чаще употребляйте в пищу продукты, богатые жирными кислотами: жирную морскую рыбу, орехи, оливковое масло. Жирные кислоты помогают в образовании и укреплении клеточных стенок.
4. Места возможного появления растяжек после душа смазывайте оливковым маслом, масляными растворами витаминов А или Е, либо кремами, содержащими масло какао.
5. Если позволяют средства, используйте кремы, предупреждающие растяжки от известных фирм, таких, как: Biotherm (Biovergetures), Vichy, Baby teva ( Israel), Ger netic, Galenic ( Specific Vergetures) и прочие. Обычно все эти средства содержат эластин и коллаген, эфирные масла и экстракты растений, укрепляющие кожу и повышающие её упругость.
Лечение и удаление растяжек.
Полностью избавиться от уже появившихся растяжек можно только хирургическим путём, и то если их не очень много. Тем не менее можно попробовать их хотя бы уменьшить. Известны следующие средства:
Растяжки 1. Интенсивно увлажнять кожу. Идеальным средством для этого является препарат ретинол.
2. Для улучшения регенерации кожи можно использовать препараты солкосерила или препараты, содержащие альфагидроксидные фруктовые кислоты, которые к тому же неплохо увлажняют.
3. Лёгкий массаж повреждённых мест. Для этой цели применяется французский массажный аппарат «Энермолоджи» Он представляет собой небольшой валик, который производит нежный вакуумный массаж, одновременно мягко отшелушивая и увлажняя кожу.
Как, можно заметить всё это профессиональные средства, и их сложно использовать в домашних условиях. В косметических клиниках применяется шлифовка кожи при помощи лазера или операция, при которой иссекают участки растянутой кожи с рубцами, но как уже упоминалось, это невозможно при большой площади поражения. Таким образом, основным методом борьбы с растяжками остаётся их предупреждение.
Следует иметь в виду, что в большинстве случаев, растяжки не вредны для здоровья и являются лишь косметическим дефектом. Однако необходимо обратиться к врачу, если они сопровождаются повышением артериального давления, перераспределением жировых отложений в верхние части тела, при усилении роста волос на груди, лице и верхней части груди, а также, если стрии появляются по всему телу и на лице, занимают большие участки тела и внешне заметно отличаются от обыкновенных растяжек ( являются более широкими и длинными).

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение для беременных
Упражнения хатха йоги
Лучшие упражнения для брюшного пресса 1 уровня

Растяжки
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Кто пользуется фитнес-браслетами?

Фитнес-приложения и сервисы

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус