Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тягать гантель это вам не ходить в бордель.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Урок правильного питания

Урок правильного питания

Основные уроки правильного сбалансированного питания

Сразу необходимо отметить, что здоровое питание – это как предупреждение заболеваний ЖКТ, так и сохранение отличного состояния прочих органов и систем человеческого тела. Что говорить, если даже внешний вид кожи, ногтей и волос напрямую зависит от того, чем питается их владелец. Помимо этого, неправильно составленный рацион может привести к развитию ожирения и прочих болезней, которые непосредственно влияют на здоровье будущих детей. Ну ладно, с вредностью несбалансированного рациона разобрались, а вот какой есть урок правильного питания. Сегодня огромное количество диетологов дают порой совершенно противоположные рекомендации, а все общество уже давно разделилось на две огромные категории: люди, считающие правильным сбалансированное питание, и вегетарианцы. И что наиболее интересно, каждая из них твердит, что только ими выбранный рацион наиболее верный. Вегетарианцы полностью уверены, что животная пища и есть основной причиной всех болезней, ведь человеческий организм просто не в вырабатывает необходимый для её переваривания фермент. А вот их противника, напротив, настаивают на важности всех продуктов, если они натуральные и употребленные в меру. Это только два маленьких примера, а на самом деле их существует множество, именно поэтому нельзя с уверенностью говорить, что один урок правильного питания верный, а другой полностью ошибочный. Для составления своего индивидуального рациона питания необходимо сперва прислушаться к собственному телу, ведь оно способно подсказать, что наиболее приемлемо, а от чего лучше отказаться. И проводить подобные изменения нужно постепенно, изучая все реакции своего тела. Если же говорить уже об возникших проблемах со здоровьем, то для их решения целесообразным будет посещения медицинского учреждения, где опытные врачи способны поставить верный диагноз, назначить лечение и скорректировать питательные пристрастия, направив их в нужное русло. И напоследок хотелось бы перечислить несколько наиболее оптимальных уроков правильного питания: 1. Верно составленный рацион предполагает прием пищи в строго отведенное время и постоянно. 2. Для предотвращения проблем с желудком (в частности возникновения болевых ощущений) кушать нужно маленькими порциями, но чаще обычного. Подобные манипуляции способны предотвратить переедание и, соответственно, ожирение. 3. Правильное питание должно быть разнообразным и хорошо подобранным. Это означает, что за один прием пище необходимо сочетать только подходящие друг к другу продукты, а блюда готовить каждый раз из других продуктов. 4. Только сбалансированному питанию под силу насытить организм всем необходимым. Соблюдение подобных рекомендаций способно помочь значительно продлить качественную и полноценную жизнь, в которой будут отсутствовать болезни и недомогания.

Полезные публикации Читайте так же:
Ларри Скотт (Larry Scott)
Похудение от доктора Агапкина
Мышцы ягодиц и упругая попа

Урок правильного питания
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Курсы инструкторов по фитнесу

Перепелиные яйца

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

Конкурс "Это спортпит"

Какой вид спорта вы не понимаете?

Конкурс "Тема сезона"

Не смогла на тренировке выжать максимум

Посоветуйте с программой

Питание для пресса

Упражнения для позвоночника

Помогите выбрать протеин и карнитин

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Спортивное питание, где брать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Правильная компановка упражнений для ягодиц и бедер

Ваш идеал

Здоровье на крыльях пчелы

Великий человек

Ежедневная тренировка

Решил попиарить форум.

Японская диета

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Открыть свой тренажерный зал

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Автоматы спорт бары. вопрос

Помогите с питанием!

Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус