Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Культуристам нельзя мыться. Масса сразу же падает.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Правильное питание рецепты блюд

Правильное питание рецепты блюд

Вкусные рецепты блюд правильного питания

В современном мире здоровый образ жизни и переход на правильное питание занимает все больше места, ведь к людям приходит понимание, что только в данном случае они смогут сохранить собственное здоровье и продлить полноценную жизнь. Однако многих останавливает на этом пути ошибочное мнение, что здоровое питание безвкусно и однообразно. А еще бытует мнение, что здоровое питание сходно с диетами и голоданием, что также не добавляет оптимизма. А ведь это далеко не так. Мало кто действительно знает, что продуманный правильно выстроенный рацион может быть не только невообразимо полезным, но и вкусным. Есть несметное множество простейших рецептов блюд правильного питания, употребление которых способно привести фигуру в порядок и подарить истинное гастрономическое удовольствие. Однако при этом не следует забывать о мере в поглощении пище, ведь это и есть основное условие красивой фигуры. Чтобы подтвердить сделанное ранее утверждения не лишним будет привести несколько рецептов блюд правильного питания. Для приготовления вкусного омлета, необходимо взбить три яйца и добавить в них небольшое количество молока. После чего полученную смесь поджарить на пару каплях оливкового масла, полученное кушанье притрусить свежей зеленью. Куриные грудки промываются и посыпаются солью, специями по вкусу (основное, чтобы они были исключительно натуральными без химических добавок), все это завернуть в пищевую фольгу и поставить в духовку. Точно таким же способом можно приготовить и рыбу. Что касается сладостей, то привычные пирожные лучше заменить творожным десертом. Для его приготовления можно взять любые фрукты либо ягоды, можно также использовать фруктовые миксы и в блендере измельчить выбранные ингредиенты. В полученную смесь добавить нежирный творог (если есть желание приготовить более жидкую смесь, то для этого можно также использовать кефир) и все еще раз взбить. Приготовленный коктейль можно украсить веточкой мяты. Также существует огромное множество рецептов блюд правильного питания с раздела салатов, здесь имеется в виду как фруктовые, так и овощные примеры. Главное в их приготовлении – использование правильной заправки. В здоровом питании запрещается применение майонезов и прочих соусов производственного приготовления, ведь они не только высококалорийные, но и содержат множество консервантов, стабилизаторов и прочей «кухонной химии». Предпочтительней использовать растительные масла (наиболее полезным остается оливковое), лимонный сок, обезжиренный натуральный йогурт, сметану. Это только малая толика существующих в правильном питании рецептов блюд, как видите - выбрать есть из чего. Так что начинайте с незначительных изменений и приводите собственное питание в правильное русло, что не только обеспечит вас красивой фигурой, а и здоровьем, прекрасным самочувствием.

Полезные публикации Читайте так же:
Цигун для похудения
Особенности тренировок женщин-бодибилдеров
Трибулустан

Правильное питание рецепты блюд
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Warning: mysql_connect() [function.mysql-connect]: Access denied for user 'send2max_xen'@'localhost' (using password: YES) in /home/send2max/public_html/classes/TBlocks.php(264) : eval()'d code on line 13

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Юмор... о спорте....

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США