Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
У него такой вид, просто закачаешься.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Правильное питание рецепты блюд

Правильное питание рецепты блюд

Вкусные рецепты блюд правильного питания

В современном мире здоровый образ жизни и переход на правильное питание занимает все больше места, ведь к людям приходит понимание, что только в данном случае они смогут сохранить собственное здоровье и продлить полноценную жизнь. Однако многих останавливает на этом пути ошибочное мнение, что здоровое питание безвкусно и однообразно. А еще бытует мнение, что здоровое питание сходно с диетами и голоданием, что также не добавляет оптимизма. А ведь это далеко не так. Мало кто действительно знает, что продуманный правильно выстроенный рацион может быть не только невообразимо полезным, но и вкусным. Есть несметное множество простейших рецептов блюд правильного питания, употребление которых способно привести фигуру в порядок и подарить истинное гастрономическое удовольствие. Однако при этом не следует забывать о мере в поглощении пище, ведь это и есть основное условие красивой фигуры. Чтобы подтвердить сделанное ранее утверждения не лишним будет привести несколько рецептов блюд правильного питания. Для приготовления вкусного омлета, необходимо взбить три яйца и добавить в них небольшое количество молока. После чего полученную смесь поджарить на пару каплях оливкового масла, полученное кушанье притрусить свежей зеленью. Куриные грудки промываются и посыпаются солью, специями по вкусу (основное, чтобы они были исключительно натуральными без химических добавок), все это завернуть в пищевую фольгу и поставить в духовку. Точно таким же способом можно приготовить и рыбу. Что касается сладостей, то привычные пирожные лучше заменить творожным десертом. Для его приготовления можно взять любые фрукты либо ягоды, можно также использовать фруктовые миксы и в блендере измельчить выбранные ингредиенты. В полученную смесь добавить нежирный творог (если есть желание приготовить более жидкую смесь, то для этого можно также использовать кефир) и все еще раз взбить. Приготовленный коктейль можно украсить веточкой мяты. Также существует огромное множество рецептов блюд правильного питания с раздела салатов, здесь имеется в виду как фруктовые, так и овощные примеры. Главное в их приготовлении – использование правильной заправки. В здоровом питании запрещается применение майонезов и прочих соусов производственного приготовления, ведь они не только высококалорийные, но и содержат множество консервантов, стабилизаторов и прочей «кухонной химии». Предпочтительней использовать растительные масла (наиболее полезным остается оливковое), лимонный сок, обезжиренный натуральный йогурт, сметану. Это только малая толика существующих в правильном питании рецептов блюд, как видите - выбрать есть из чего. Так что начинайте с незначительных изменений и приводите собственное питание в правильное русло, что не только обеспечит вас красивой фигурой, а и здоровьем, прекрасным самочувствием.

Полезные публикации Читайте так же:
Пауэрлифтинг и правильное питание
Чеснок для похудения
Цитрусовая диета

Правильное питание рецепты блюд
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

«сборник фитнес заблуждений» 13 роковых ошибок в тренировках и питании

Что ждёт в старости пауэрлифтеров

Упражнения дома для новичка

Суставы можно вылечить!

Стероиды в свободной продаже

Жиросжигатели для спортсменов

Заказать спортивное питание с flexmass.ru

Курсы инструкторов по фитнесу

Тренерская карьера

Аргинин - мифы, скандалы и дерские факты

Тренинг дома. помогите с программой.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Спортивное питание, где брать?

Здоровые суставы

Женские гормоны, от которых зависит зависит здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, с

Боль в руке при отведении назад

Осенний сезон 2015 по бодибилдингу

Как сберечь и вылечить суставы?

Что не так с моим телом? помогите подобрать программу

Пауэрлифтинг соревнования, где смотреть

Гуру, нужна ваша помощь)

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Как делать НЕЛЬЗЯ

Юмор... о спорте....

Прыщи на руках и теле - печень?

Как правильно сделать замеры.

Нужно ли говорить тренеру про гемморой

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Головные боли

Спортивное питание для подростков

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Питание для пресса

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус