Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Была бы штанга, а качёк найдется.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Правильное питание и здоровье

Правильное питание и здоровье

Взаимосвязь правильного питания со здоровьем человека

Одним из основных факторов, которые влияют на организм человека и уровень его дееспособности, является питание, однако его чаще всего недооценивают. Для прекрасного самочувствия необходимо четко уяснить, что правильное питание и здоровье неразрывно связанны между собой. Существует несколько критериев, за которыми можно самостоятельно определить свое общее состояние без применения медицинской диагностики. Для этого достаточно просто ответить на ряд вопросов, касающихся самочувствия, настроения, рабочей активности, бодрости, состояния кожи, волос, памяти, ногтей, качество сна, иммунитета. Всего их 11 позиций, требующих однозначного ответа – «Да» или «Нет». Сто процентного утвердительного ответа по всем положением не даст, скорее всего, ни один человек. Кто-то может объяснить это тем, что на общее состояние могут также влиять и плохая экологическая ситуация, и постоянные стрессы, и неожиданные травмы. С этим не поспоришь, однако подобные события – временное явление, тогда как целостное здоровье – правильное питание, неимение вредных привычек и физическая нагрузка. Однако даже во всем списке на первое место выходит питание. Именно оно способно обеспечить человеческий организм необходимыми питательными компонентами, способными должным образом урегулировать деятельность абсолютно всех органов, систем. Благодаря пищи, которая поступает, происходит выработка ферментов, гормонов, формирования новых клеток, положительного настроения, устойчивости к стрессовым ситуациям и пр. Несбалансированное питание способно привести к снижению двигательной активности, депрессии, могут возникнуть проблемы с кожными покровами, волосами, ногтями, костными тканями и зубами. Из-за ослабленного иммунитета, что также может являться причиной неправильного питания, наблюдаются частые проблемы со здоровьем, которые на первых порах ограничиваются только простудными и вирусными заболеваниями. Относительно более тяжелых болезней, которые могут вызвать плохие и однообразные, а, порой, просто «вредные» продукты питания, то к таковым относится сахарный диабет, ожирение, болезни ЖКТ, гипертония, рак, атеросклероз, булимия, кожные заболевания, анорексия. Такой широкий список еще даже не полный и охватывает только основные из всех возможных. Именно по этим причинам еще в самом начале было указанно, что правильное питание и здоровье нельзя разделять, они просто не способны существовать отдельно. Стоит также отметить, что сбалансированный прием правильных продуктов способен благотворно влиять на уже имеющиеся заболевания и способствовать их максимальному преодолению. Помимо этого, выступать одним из профилактических средств.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения Голтиса
Правильное питание от Ковалькова
Упражнение молот

Правильное питание и здоровье
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле