Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я очень люблю пауэрлифтинг - это лучшее мое качество.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Правильное питание и здоровье

Правильное питание и здоровье

Взаимосвязь правильного питания со здоровьем человека

Одним из основных факторов, которые влияют на организм человека и уровень его дееспособности, является питание, однако его чаще всего недооценивают. Для прекрасного самочувствия необходимо четко уяснить, что правильное питание и здоровье неразрывно связанны между собой. Существует несколько критериев, за которыми можно самостоятельно определить свое общее состояние без применения медицинской диагностики. Для этого достаточно просто ответить на ряд вопросов, касающихся самочувствия, настроения, рабочей активности, бодрости, состояния кожи, волос, памяти, ногтей, качество сна, иммунитета. Всего их 11 позиций, требующих однозначного ответа – «Да» или «Нет». Сто процентного утвердительного ответа по всем положением не даст, скорее всего, ни один человек. Кто-то может объяснить это тем, что на общее состояние могут также влиять и плохая экологическая ситуация, и постоянные стрессы, и неожиданные травмы. С этим не поспоришь, однако подобные события – временное явление, тогда как целостное здоровье – правильное питание, неимение вредных привычек и физическая нагрузка. Однако даже во всем списке на первое место выходит питание. Именно оно способно обеспечить человеческий организм необходимыми питательными компонентами, способными должным образом урегулировать деятельность абсолютно всех органов, систем. Благодаря пищи, которая поступает, происходит выработка ферментов, гормонов, формирования новых клеток, положительного настроения, устойчивости к стрессовым ситуациям и пр. Несбалансированное питание способно привести к снижению двигательной активности, депрессии, могут возникнуть проблемы с кожными покровами, волосами, ногтями, костными тканями и зубами. Из-за ослабленного иммунитета, что также может являться причиной неправильного питания, наблюдаются частые проблемы со здоровьем, которые на первых порах ограничиваются только простудными и вирусными заболеваниями. Относительно более тяжелых болезней, которые могут вызвать плохие и однообразные, а, порой, просто «вредные» продукты питания, то к таковым относится сахарный диабет, ожирение, болезни ЖКТ, гипертония, рак, атеросклероз, булимия, кожные заболевания, анорексия. Такой широкий список еще даже не полный и охватывает только основные из всех возможных. Именно по этим причинам еще в самом начале было указанно, что правильное питание и здоровье нельзя разделять, они просто не способны существовать отдельно. Стоит также отметить, что сбалансированный прием правильных продуктов способен благотворно влиять на уже имеющиеся заболевания и способствовать их максимальному преодолению. Помимо этого, выступать одним из профилактических средств.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение с Мариной Корпан
Фитнес с бассейном
Программа тренировок на 3 дня

Правильное питание и здоровье
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США