Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мышцы накачал, но завидовать нечему.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Правильное питание и здоровье

Правильное питание и здоровье

Взаимосвязь правильного питания со здоровьем человека

Одним из основных факторов, которые влияют на организм человека и уровень его дееспособности, является питание, однако его чаще всего недооценивают. Для прекрасного самочувствия необходимо четко уяснить, что правильное питание и здоровье неразрывно связанны между собой. Существует несколько критериев, за которыми можно самостоятельно определить свое общее состояние без применения медицинской диагностики. Для этого достаточно просто ответить на ряд вопросов, касающихся самочувствия, настроения, рабочей активности, бодрости, состояния кожи, волос, памяти, ногтей, качество сна, иммунитета. Всего их 11 позиций, требующих однозначного ответа – «Да» или «Нет». Сто процентного утвердительного ответа по всем положением не даст, скорее всего, ни один человек. Кто-то может объяснить это тем, что на общее состояние могут также влиять и плохая экологическая ситуация, и постоянные стрессы, и неожиданные травмы. С этим не поспоришь, однако подобные события – временное явление, тогда как целостное здоровье – правильное питание, неимение вредных привычек и физическая нагрузка. Однако даже во всем списке на первое место выходит питание. Именно оно способно обеспечить человеческий организм необходимыми питательными компонентами, способными должным образом урегулировать деятельность абсолютно всех органов, систем. Благодаря пищи, которая поступает, происходит выработка ферментов, гормонов, формирования новых клеток, положительного настроения, устойчивости к стрессовым ситуациям и пр. Несбалансированное питание способно привести к снижению двигательной активности, депрессии, могут возникнуть проблемы с кожными покровами, волосами, ногтями, костными тканями и зубами. Из-за ослабленного иммунитета, что также может являться причиной неправильного питания, наблюдаются частые проблемы со здоровьем, которые на первых порах ограничиваются только простудными и вирусными заболеваниями. Относительно более тяжелых болезней, которые могут вызвать плохие и однообразные, а, порой, просто «вредные» продукты питания, то к таковым относится сахарный диабет, ожирение, болезни ЖКТ, гипертония, рак, атеросклероз, булимия, кожные заболевания, анорексия. Такой широкий список еще даже не полный и охватывает только основные из всех возможных. Именно по этим причинам еще в самом начале было указанно, что правильное питание и здоровье нельзя разделять, они просто не способны существовать отдельно. Стоит также отметить, что сбалансированный прием правильных продуктов способен благотворно влиять на уже имеющиеся заболевания и способствовать их максимальному преодолению. Помимо этого, выступать одним из профилактических средств.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа без экипировки
Программа тренировок Шварценеггера
Программа тренировок упражнений

Правильное питание и здоровье
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус