Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Становая тяга не только вредна, но и полезна.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Правильное питание и здоровье

Правильное питание и здоровье

Взаимосвязь правильного питания со здоровьем человека

Одним из основных факторов, которые влияют на организм человека и уровень его дееспособности, является питание, однако его чаще всего недооценивают. Для прекрасного самочувствия необходимо четко уяснить, что правильное питание и здоровье неразрывно связанны между собой. Существует несколько критериев, за которыми можно самостоятельно определить свое общее состояние без применения медицинской диагностики. Для этого достаточно просто ответить на ряд вопросов, касающихся самочувствия, настроения, рабочей активности, бодрости, состояния кожи, волос, памяти, ногтей, качество сна, иммунитета. Всего их 11 позиций, требующих однозначного ответа – «Да» или «Нет». Сто процентного утвердительного ответа по всем положением не даст, скорее всего, ни один человек. Кто-то может объяснить это тем, что на общее состояние могут также влиять и плохая экологическая ситуация, и постоянные стрессы, и неожиданные травмы. С этим не поспоришь, однако подобные события – временное явление, тогда как целостное здоровье – правильное питание, неимение вредных привычек и физическая нагрузка. Однако даже во всем списке на первое место выходит питание. Именно оно способно обеспечить человеческий организм необходимыми питательными компонентами, способными должным образом урегулировать деятельность абсолютно всех органов, систем. Благодаря пищи, которая поступает, происходит выработка ферментов, гормонов, формирования новых клеток, положительного настроения, устойчивости к стрессовым ситуациям и пр. Несбалансированное питание способно привести к снижению двигательной активности, депрессии, могут возникнуть проблемы с кожными покровами, волосами, ногтями, костными тканями и зубами. Из-за ослабленного иммунитета, что также может являться причиной неправильного питания, наблюдаются частые проблемы со здоровьем, которые на первых порах ограничиваются только простудными и вирусными заболеваниями. Относительно более тяжелых болезней, которые могут вызвать плохие и однообразные, а, порой, просто «вредные» продукты питания, то к таковым относится сахарный диабет, ожирение, болезни ЖКТ, гипертония, рак, атеросклероз, булимия, кожные заболевания, анорексия. Такой широкий список еще даже не полный и охватывает только основные из всех возможных. Именно по этим причинам еще в самом начале было указанно, что правильное питание и здоровье нельзя разделять, они просто не способны существовать отдельно. Стоит также отметить, что сбалансированный прием правильных продуктов способен благотворно влиять на уже имеющиеся заболевания и способствовать их максимальному преодолению. Помимо этого, выступать одним из профилактических средств.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение на 10 кг за неделю
Cжигание жира: бодибилдинг или аэробика?
Диета по группе крови

Правильное питание и здоровье
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Продам animal pack 500 рублей (москва)

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Тренерская карьера

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США