Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Выводящий не может весить тяжелее выводимого.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Правильное питание – залог здоровья

Правильное питание – залог здоровья

Правильное питание поможет сохранить молодость, здоровье и красоту

Долгое время оставаться молодым и энергичным мечтает каждый человек, однако меньшинство задумывается над подобным вопросом с молодых лет, когда старость считается чем-то далеким и недосягаемым. И совершенно напрасно, ведь предотвратить намного проще, чем потом возвращать. Именно по этому поводу с молодости необходимо уяснить, что правильное питание – залог здоровья. Проблема потребления здоровой пищи становится все острее с каждым годом, ведь за последнее несколько веков утоление голода, что первоначально являлось просто физиологической потребностью организма, превратилось в искусство. Все любят вкусно покушать, но качество того, что каждый человек употребляет ежедневно - оставляет желать лучшего. Вкусовые усилители, быстрая еда, ароматизаторы, искусственные заменители, красители, консерванты – это все портит организм. Такое питание приводит к возникновению ряда заболеваний, среди которых ожирение далеко не самое страшное и опасное, возникают аллергические реакции, начинаются проблемы с сосудами, ЖКТ, нервной системой, костями, сердцем. Помимо этого, наблюдается снижения качества жизни, общее ухудшение самочувствия. Именно поэтому, без преувеличения можно отметить, что правильное питание – залог здоровья. Относительно частей здорового питания, то оно состоит из пяти позиций. 1. Минимальная термообработка. Лучше всего готовить блюда на гриле либо пару, ведь тогда они способны сохранить наибольшее количество полезных веществ, которые просто необходимы человеческому организму. 2. Ограниченное количество вредных продуктов. Соль, специи и сахар допускаются в подобном питании, но их количество необходимо, по возможности, ограничить. 3. Соблюдение меры в потреблении количества еды. Питаться нужно небольшими порциями, но достаточно часто, ведь переедания принесут только избыточный вес, плохое самочувствие. 4. Пить соки. Дело конечно же касается свежевыжатых домашних напитков как фруктовых, так и овощных. Идеальным вариантом считается ежедневное потребление соков. 5. Режим питания является очередным краеугольным камнем в высказывании «правильное питание – залог здоровья». Кушать необходимо медленно, сосредотачиваясь непосредственно на самом процессе, и в одно и тоже время. Именно соблюдение подобных правил, а также активная жизненная позиция, умеренные физические нагрузки, исключение из собственной жизни вредных привычек, систематические прогулки на свежем воздухе - будут способствовать длительному сохранению бодрости, здоровья, активности и прекрасного внешнего вида.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание подростков
Упражнения на турнике. С чего начать
Сон и восстановление атлета

Правильное питание – залог здоровья
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Мышечная боль

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США