Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше быть сильным, чем слабым.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Правильное питание – залог здоровья

Правильное питание – залог здоровья

Правильное питание поможет сохранить молодость, здоровье и красоту

Долгое время оставаться молодым и энергичным мечтает каждый человек, однако меньшинство задумывается над подобным вопросом с молодых лет, когда старость считается чем-то далеким и недосягаемым. И совершенно напрасно, ведь предотвратить намного проще, чем потом возвращать. Именно по этому поводу с молодости необходимо уяснить, что правильное питание – залог здоровья. Проблема потребления здоровой пищи становится все острее с каждым годом, ведь за последнее несколько веков утоление голода, что первоначально являлось просто физиологической потребностью организма, превратилось в искусство. Все любят вкусно покушать, но качество того, что каждый человек употребляет ежедневно - оставляет желать лучшего. Вкусовые усилители, быстрая еда, ароматизаторы, искусственные заменители, красители, консерванты – это все портит организм. Такое питание приводит к возникновению ряда заболеваний, среди которых ожирение далеко не самое страшное и опасное, возникают аллергические реакции, начинаются проблемы с сосудами, ЖКТ, нервной системой, костями, сердцем. Помимо этого, наблюдается снижения качества жизни, общее ухудшение самочувствия. Именно поэтому, без преувеличения можно отметить, что правильное питание – залог здоровья. Относительно частей здорового питания, то оно состоит из пяти позиций. 1. Минимальная термообработка. Лучше всего готовить блюда на гриле либо пару, ведь тогда они способны сохранить наибольшее количество полезных веществ, которые просто необходимы человеческому организму. 2. Ограниченное количество вредных продуктов. Соль, специи и сахар допускаются в подобном питании, но их количество необходимо, по возможности, ограничить. 3. Соблюдение меры в потреблении количества еды. Питаться нужно небольшими порциями, но достаточно часто, ведь переедания принесут только избыточный вес, плохое самочувствие. 4. Пить соки. Дело конечно же касается свежевыжатых домашних напитков как фруктовых, так и овощных. Идеальным вариантом считается ежедневное потребление соков. 5. Режим питания является очередным краеугольным камнем в высказывании «правильное питание – залог здоровья». Кушать необходимо медленно, сосредотачиваясь непосредственно на самом процессе, и в одно и тоже время. Именно соблюдение подобных правил, а также активная жизненная позиция, умеренные физические нагрузки, исключение из собственной жизни вредных привычек, систематические прогулки на свежем воздухе - будут способствовать длительному сохранению бодрости, здоровья, активности и прекрасного внешнего вида.

Полезные публикации Читайте так же:
Стероиды – что это такое
Цигун для похудения
Правильное питание жиры

Правильное питание – залог здоровья
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Сколько сахара - норма?

Ваша cпортивная обувь

Творог - казеина какая

Боль в мышцах

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Если не можете уснуть

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Остеопороз излечим

Почему спортсмен тупит

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Наш цитатник.

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Тестестерон и его норма.

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Правильный завтрак

Куриные яйца

Тяга к сладкому как избавиться?

Кофе за и против

Фастфуды

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус