Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будет и в нашем зале штанга.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Чай для похудения

Чай для похудения

Правила употребления зеленого чая для похудения

В состав зеленого чая входит большое число полезных для организма микроэлементов, в частности тех, которые положительно влияют на процессы расщепления холестерина. Как известно, именно избыток холестерина и является причиной ожирения. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые не только влияют на процессы всасывания пищи, но и помогают улучшить состояние кожи, её структуру и цвет. Антиоксиданты ускоряют процессы регенерации и восстановления кожи, что прямым образом влияет на ее состояние. У женщин, которые регулярно употребляют зеленый чай, гораздо меньше морщин. Ведущие косметологи рекомендуют использовать крепкий зеленый чай с добавлением лимона в качестве тоника, а предварительно охлажденные чайные пакетики будут отличной маской для век. Применение зеленого чая для похудения предполагает четкое соблюдение нескольких правил. В первую очередь помните, что пить его нужно вообще без сахара и его заменителей. Для придания приятного вкуса в чай рекомендуется добавлять листья мяты или мелиссы, сушеные ягоды или ломтики лимона. Чтобы усилить эффект похудения, к чаю добавляют щепотку сухого имбиря или корицы – это поможет сократить калорийность питания. Если пить его холодным, то для разогрева, организму потребуется израсходовать дополнительную энергию. Для «подогрева» чашки чая, в среднем организму потребуется 50 калорий. Для эффективного похудения чай, в частности, зелёный - рекомендуется пить вместо большинства напитков, так как он: • не калорийный; • повышает тонус организма гораздо лучше, чем кофе; • утоляет жажду; • не является аллергеном (если является, то очень редко). В день, по мнению специалистов, нужно выпивать не меньше четырех чашек зеленого чая и около литра очищенной воды. В вечерний период, чтобы избежать появления отечности, необходимо воздержаться от употребления большого количества жидкости Старайтесь не покупать очень дешевый напиток, он может быть плохого качества и вместо похудения, чай принесет вред здоровью. Для достижения максимального эффекта сжигания жировой прослойки, чай нужно правильно приготовить. Для заваривания нельзя использовать пластиковые емкости, лучше использовать фарфоровую посуду. Для сохранения наибольшего числа полезных компонентов, зеленый чай заливают не кипятком, а водой с температурой до 80 градусов. Далее емкость накрывают и дают настояться. Пить его можно как горячим, так и холодным. Для заваривания рекомендуется использовать листовой зеленый чай, пакетированный вариант использовать не стоит.

Полезные публикации Читайте так же:
Нормативы становой тяги
Тренируем мышцы пресса
Упражнения при простатите

Чай для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Последствия приема спортивного питания

Боль в руке при отведении назад

Спортивное питание korona labs

13-15 октября 2017. г. воронеж iii кубок черноземья - всероссийский мастерский турнир

Жиросжигатели кто что знает

Юмор... о спорте....

Зачем нужен трибулис

Как повысить уровень тестостерона

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус