Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если штангу не толкаешь, то себя не уважаешь.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Чай для похудения

Чай для похудения

Правила употребления зеленого чая для похудения

В состав зеленого чая входит большое число полезных для организма микроэлементов, в частности тех, которые положительно влияют на процессы расщепления холестерина. Как известно, именно избыток холестерина и является причиной ожирения. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые не только влияют на процессы всасывания пищи, но и помогают улучшить состояние кожи, её структуру и цвет. Антиоксиданты ускоряют процессы регенерации и восстановления кожи, что прямым образом влияет на ее состояние. У женщин, которые регулярно употребляют зеленый чай, гораздо меньше морщин. Ведущие косметологи рекомендуют использовать крепкий зеленый чай с добавлением лимона в качестве тоника, а предварительно охлажденные чайные пакетики будут отличной маской для век. Применение зеленого чая для похудения предполагает четкое соблюдение нескольких правил. В первую очередь помните, что пить его нужно вообще без сахара и его заменителей. Для придания приятного вкуса в чай рекомендуется добавлять листья мяты или мелиссы, сушеные ягоды или ломтики лимона. Чтобы усилить эффект похудения, к чаю добавляют щепотку сухого имбиря или корицы – это поможет сократить калорийность питания. Если пить его холодным, то для разогрева, организму потребуется израсходовать дополнительную энергию. Для «подогрева» чашки чая, в среднем организму потребуется 50 калорий. Для эффективного похудения чай, в частности, зелёный - рекомендуется пить вместо большинства напитков, так как он: • не калорийный; • повышает тонус организма гораздо лучше, чем кофе; • утоляет жажду; • не является аллергеном (если является, то очень редко). В день, по мнению специалистов, нужно выпивать не меньше четырех чашек зеленого чая и около литра очищенной воды. В вечерний период, чтобы избежать появления отечности, необходимо воздержаться от употребления большого количества жидкости Старайтесь не покупать очень дешевый напиток, он может быть плохого качества и вместо похудения, чай принесет вред здоровью. Для достижения максимального эффекта сжигания жировой прослойки, чай нужно правильно приготовить. Для заваривания нельзя использовать пластиковые емкости, лучше использовать фарфоровую посуду. Для сохранения наибольшего числа полезных компонентов, зеленый чай заливают не кипятком, а водой с температурой до 80 градусов. Далее емкость накрывают и дают настояться. Пить его можно как горячим, так и холодным. Для заваривания рекомендуется использовать листовой зеленый чай, пакетированный вариант использовать не стоит.

Полезные публикации Читайте так же:
Фитнес - здоровый отдых
Спортивное питание отзывы
Шейпинг для похудения

Чай для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

3-х дневная программа тренировок

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США