Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тренируйся качек большой и маленький.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение на хурме

Похудение на хурме

Особенности похудения со сладкой хурмой

Всем давно известно, что сладкая и вкусная хурма обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов, однако в последнее время некоторые ученые и диетологи доказали, что этот фрукт способен также способствовать снижению веса. Один плод среднего размера содержит в себе около 70 ккал и способен доставить в человеческий организм клетчатку и пектин, которые способствуют насыщаемости и притуплению чувства голода. Стоит отметить, что для постепенного похудения с хурмой необходимо потреблять всего лишь один фрукт в день, однако кушать его необходимо не в одно и то же время, а чередовать. Что касается полезных свойств этого фрукта, но он необычайно благотворно влияет на людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания либо атеросклероз. Еще в хурме есть витамины РР, С, В и многие микроэлементы, такие как фосфор, магний, калий, кальций и железо. Также она весьма полезна при проблемах с почками, легкими, при наличии нервных расстройств, а еще отлично влияет на красоту и эластичность кожи. Лучше всего приступать к похудению с хурмой с ноября месяца, когда в продаже имеется больше всего этого фрукта, и он намного вкуснее, чем в остальное время года. Что касается непосредственно диетического питания с этой вкусностью, то существует несколько действенных методов. Наиболее жесткой и требовательной является моно-диета, которая предполагает потребление одной только хурмы в течении шести дней, за день необходимо съедать около двух килограммов ягоды. Такая система питания позволяет раз в день включить в рацион еще один (из трех разрешенных) продукт. Это может быть либо 2 – 3 сухарика, либо 100 гр. обезжиренного творога, либо 0,5 ст. кефира. В эти дни необходимо пить большое количество воды, можно чтобы она была талой. Это достаточно экстремальный вид похудения, который может привести к повторному возврату утраченных килограмм, если после прекращения подобной диеты не придерживаться низкокалорийного питания. Намного легчим является похудение на хурме посредством использование разгрузочных дней. При таком питании избыточный вес уходит достаточно медленно, зато весьма низка вероятность его повторного возвращения. В такие дни необходимо питаться только этим фруктом и пить травяные чаи. Лучше всего проводить разгрузку раз в неделю. Существует еще один вид диеты на основе хурмы. Он достаточно простой и требует замены одного из приемов пищи этой ягодой (лучше всего, если это будет ужин). В остальное время необходимо питаться овощами, нежирными сортами рыбы, мясом птиц, творогом, яйцами, можно готовить каши на воде. Применяется такая диета в течении недели, после необходим перерыв. Не лишним будет заметить, что подобное диетическое питание весьма подойдет сладкоежкам, ведь хурма способна обеспечить потребности организма в сладком, что не повлечет никаких срывов и необоснованной раздражительности.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры для похудения
Фитнес упражнения дома 5
Упражнение йоги для живота

Похудение на хурме
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Не чувствую тестостерон

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле