Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Печень у химика находится там, где болит и не помещается...
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение на фруктах

Похудение на фруктах

Сладкие вкусности для эффективного похудения

Многие люди, желающие похудеть, но не любящие придерживаться жестких диет, весьма часто задают такой риторический вопрос: «что съесть, чтобы похудеть?» Так уж устроен человеческий организм, что он всегда просит пищи, ведь последняя нужна для жизнедеятельности. Однако от того, каковой она будет - очень зависит внешний вид человека, но ведь чаще всего хочется вредных вкусностей. Именно в этот момент необходимо задуматься, а почему не переключиться на фрукты, которые не только вкусные, но и весьма полезные. Само по себе похудение на фруктах очень даже возможно, помимо этого они еще и способны принести много полезного организму. Однако, как и в иных продуктах, есть среди последних те, что совсем не безопасны для фигуры. В список таких «вредителей» попали весьма распространенные бананы и финики. Но сейчас не о них, а о фруктах, способных разгрузить человеческий организм, вывести с него лишнюю жидкость и шлаки, помочь истратить жировые залежи. Фруктами для похудения принято называть те, которые, помимо низкой калорийности, способны еще и расщеплять жиры. Именно такие особенности имеют следующие представители вкусной флоры. Грейпфрут – один из самых низкокалорийных фруктов, содержащий в ста граммах только 35 ккал. Он способен очистить организм от лишней жидкости и вывести шлаки, а также активизировать процессы вещественного обмена и улучшить усвояемость пищевых продуктов. Но, стоит заметить, что употребление данного фрукта на голодный желудок людям, имеющим проблемы - язву либо гастрит - не следует, ведь его сок способен раздражать слизистую внутренних органов. Для тех же, кто здоров, грейпфрут способен заменить полноценный ужин и если это делать постоянно, то весьма скоро будут видны результаты. Еще одним замечательным фруктом для похудения является ананас. Он, в отличие от предшественника, не способен расщеплять уже отложившиеся жиры, зато предотвращает возможность появления новых. Так, к примеру, если скушать дольку ананаса непосредственно перед застольем, то не о каком наборе новых килограмм можно не беспокоиться. Это связанно с тем, что в состав данного фрукта входит компонент, способный расщеплять вновь поступившие жиры. Ананасом также можно заменить какой-то из приемов пищи (лучше, конечно, ужин). Однако, опять же, следует от этого отказаться людям, страдающим повышенной кислотностью. Помимо уже упомянутых, полезными действиями для эффективного похудения обладают киви (содержит всего 60 ккал) и груша (65 ккал в ста граммах). Первый способен предотвратить возникновение тяжести, может способствовать выведению жиров и снижению уровня холестерина. Что касается груши, то она весьма полезна для нормальной работы кишечника, а еще её могут спокойно употреблять больные на сахарный диабет и с проблемами щитовидной железы. В этот список еще можно добавить почти все существующие ягоды, а также яблоки, лимоны и апельсины.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения Марины Корпан
Сила или необходимые показатели атлета
Белки

Похудение на фруктах
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как сберечь и вылечить суставы?

Бег + ролик + гантели

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Тренажёрный зал + бассейн, прошу совета?

Рейтинги протеинов

Последствия приема спортивного питания

Помогите с спортивным питанием

Мясной протеин

Приготовление куриных грудок

А. Шварценеггер самый успешный культурист

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Неужели это вредно?

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Если денег нет...

Кофе за и против

Тяга к сладкому как избавиться?

Тунец – рыба бодибилдеров!

Фастфуды

Рейтинг вредных продуктов питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Белок куриных яиц

Сникерсы

Холестерин

Жиры

Углеводы на ночь

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле