Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Делу время, а качу - жизнь.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение на фруктах

Похудение на фруктах

Сладкие вкусности для эффективного похудения

Многие люди, желающие похудеть, но не любящие придерживаться жестких диет, весьма часто задают такой риторический вопрос: «что съесть, чтобы похудеть?» Так уж устроен человеческий организм, что он всегда просит пищи, ведь последняя нужна для жизнедеятельности. Однако от того, каковой она будет - очень зависит внешний вид человека, но ведь чаще всего хочется вредных вкусностей. Именно в этот момент необходимо задуматься, а почему не переключиться на фрукты, которые не только вкусные, но и весьма полезные. Само по себе похудение на фруктах очень даже возможно, помимо этого они еще и способны принести много полезного организму. Однако, как и в иных продуктах, есть среди последних те, что совсем не безопасны для фигуры. В список таких «вредителей» попали весьма распространенные бананы и финики. Но сейчас не о них, а о фруктах, способных разгрузить человеческий организм, вывести с него лишнюю жидкость и шлаки, помочь истратить жировые залежи. Фруктами для похудения принято называть те, которые, помимо низкой калорийности, способны еще и расщеплять жиры. Именно такие особенности имеют следующие представители вкусной флоры. Грейпфрут – один из самых низкокалорийных фруктов, содержащий в ста граммах только 35 ккал. Он способен очистить организм от лишней жидкости и вывести шлаки, а также активизировать процессы вещественного обмена и улучшить усвояемость пищевых продуктов. Но, стоит заметить, что употребление данного фрукта на голодный желудок людям, имеющим проблемы - язву либо гастрит - не следует, ведь его сок способен раздражать слизистую внутренних органов. Для тех же, кто здоров, грейпфрут способен заменить полноценный ужин и если это делать постоянно, то весьма скоро будут видны результаты. Еще одним замечательным фруктом для похудения является ананас. Он, в отличие от предшественника, не способен расщеплять уже отложившиеся жиры, зато предотвращает возможность появления новых. Так, к примеру, если скушать дольку ананаса непосредственно перед застольем, то не о каком наборе новых килограмм можно не беспокоиться. Это связанно с тем, что в состав данного фрукта входит компонент, способный расщеплять вновь поступившие жиры. Ананасом также можно заменить какой-то из приемов пищи (лучше, конечно, ужин). Однако, опять же, следует от этого отказаться людям, страдающим повышенной кислотностью. Помимо уже упомянутых, полезными действиями для эффективного похудения обладают киви (содержит всего 60 ккал) и груша (65 ккал в ста граммах). Первый способен предотвратить возникновение тяжести, может способствовать выведению жиров и снижению уровня холестерина. Что касается груши, то она весьма полезна для нормальной работы кишечника, а еще её могут спокойно употреблять больные на сахарный диабет и с проблемами щитовидной железы. В этот список еще можно добавить почти все существующие ягоды, а также яблоки, лимоны и апельсины.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение с яблочным уксусом
Упражнения для бёдер и ягодиц
Клизма для похудения

Похудение на фруктах
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Помогите с питанием!

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Депрессия

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус