Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Как известно, мат помогает пауэрлифтерам подымать большие веса.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение на фруктах

Похудение на фруктах

Сладкие вкусности для эффективного похудения

Многие люди, желающие похудеть, но не любящие придерживаться жестких диет, весьма часто задают такой риторический вопрос: «что съесть, чтобы похудеть?» Так уж устроен человеческий организм, что он всегда просит пищи, ведь последняя нужна для жизнедеятельности. Однако от того, каковой она будет - очень зависит внешний вид человека, но ведь чаще всего хочется вредных вкусностей. Именно в этот момент необходимо задуматься, а почему не переключиться на фрукты, которые не только вкусные, но и весьма полезные. Само по себе похудение на фруктах очень даже возможно, помимо этого они еще и способны принести много полезного организму. Однако, как и в иных продуктах, есть среди последних те, что совсем не безопасны для фигуры. В список таких «вредителей» попали весьма распространенные бананы и финики. Но сейчас не о них, а о фруктах, способных разгрузить человеческий организм, вывести с него лишнюю жидкость и шлаки, помочь истратить жировые залежи. Фруктами для похудения принято называть те, которые, помимо низкой калорийности, способны еще и расщеплять жиры. Именно такие особенности имеют следующие представители вкусной флоры. Грейпфрут – один из самых низкокалорийных фруктов, содержащий в ста граммах только 35 ккал. Он способен очистить организм от лишней жидкости и вывести шлаки, а также активизировать процессы вещественного обмена и улучшить усвояемость пищевых продуктов. Но, стоит заметить, что употребление данного фрукта на голодный желудок людям, имеющим проблемы - язву либо гастрит - не следует, ведь его сок способен раздражать слизистую внутренних органов. Для тех же, кто здоров, грейпфрут способен заменить полноценный ужин и если это делать постоянно, то весьма скоро будут видны результаты. Еще одним замечательным фруктом для похудения является ананас. Он, в отличие от предшественника, не способен расщеплять уже отложившиеся жиры, зато предотвращает возможность появления новых. Так, к примеру, если скушать дольку ананаса непосредственно перед застольем, то не о каком наборе новых килограмм можно не беспокоиться. Это связанно с тем, что в состав данного фрукта входит компонент, способный расщеплять вновь поступившие жиры. Ананасом также можно заменить какой-то из приемов пищи (лучше, конечно, ужин). Однако, опять же, следует от этого отказаться людям, страдающим повышенной кислотностью. Помимо уже упомянутых, полезными действиями для эффективного похудения обладают киви (содержит всего 60 ккал) и груша (65 ккал в ста граммах). Первый способен предотвратить возникновение тяжести, может способствовать выведению жиров и снижению уровня холестерина. Что касается груши, то она весьма полезна для нормальной работы кишечника, а еще её могут спокойно употреблять больные на сахарный диабет и с проблемами щитовидной железы. В этот список еще можно добавить почти все существующие ягоды, а также яблоки, лимоны и апельсины.

Полезные публикации Читайте так же:
Лечебная гимнастика
Программы тренировок в тренажерном зале для начинающих
Диета по группе крови

Похудение на фруктах
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Отеки с утра

Гормон роста novartis-bio somatropin

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Наш цитатник.

Сколько сахара - норма?

ВИТАМИНЫ

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Боль в мышцах

Творог - казеина какая

Конкурс с призами "спортпит-2"

Почему спортсмен тупит

Упрямый Бицепс

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Кистевые эспандеры captains of crush

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

Упражнения на плечи

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Юмор... о спорте....

Протеин или креатин на развес

Продам dymatize nutrition, super mass gainer, со вкусом ванили (2,7 кг)

Фитнес-мотивация для девушек

Himko - магазин будущего!

Правильное и нужно питание

Кардио тренировка

Магазин анаболических стероидов

Фитнес-приложения и сервисы

правда ли что можна накачать грудь?????

Здоровье на крыльях пчелы

Восковая моль

Здоровое питание: разгрузочные дни

Вредят ли искусственные подсластители нашему здоровью?

Если денег нет...

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус