Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пускай гнутся и ломаются стальные грифы, но ты – НИКОГДА!
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение на фруктах

Похудение на фруктах

Сладкие вкусности для эффективного похудения

Многие люди, желающие похудеть, но не любящие придерживаться жестких диет, весьма часто задают такой риторический вопрос: «что съесть, чтобы похудеть?» Так уж устроен человеческий организм, что он всегда просит пищи, ведь последняя нужна для жизнедеятельности. Однако от того, каковой она будет - очень зависит внешний вид человека, но ведь чаще всего хочется вредных вкусностей. Именно в этот момент необходимо задуматься, а почему не переключиться на фрукты, которые не только вкусные, но и весьма полезные. Само по себе похудение на фруктах очень даже возможно, помимо этого они еще и способны принести много полезного организму. Однако, как и в иных продуктах, есть среди последних те, что совсем не безопасны для фигуры. В список таких «вредителей» попали весьма распространенные бананы и финики. Но сейчас не о них, а о фруктах, способных разгрузить человеческий организм, вывести с него лишнюю жидкость и шлаки, помочь истратить жировые залежи. Фруктами для похудения принято называть те, которые, помимо низкой калорийности, способны еще и расщеплять жиры. Именно такие особенности имеют следующие представители вкусной флоры. Грейпфрут – один из самых низкокалорийных фруктов, содержащий в ста граммах только 35 ккал. Он способен очистить организм от лишней жидкости и вывести шлаки, а также активизировать процессы вещественного обмена и улучшить усвояемость пищевых продуктов. Но, стоит заметить, что употребление данного фрукта на голодный желудок людям, имеющим проблемы - язву либо гастрит - не следует, ведь его сок способен раздражать слизистую внутренних органов. Для тех же, кто здоров, грейпфрут способен заменить полноценный ужин и если это делать постоянно, то весьма скоро будут видны результаты. Еще одним замечательным фруктом для похудения является ананас. Он, в отличие от предшественника, не способен расщеплять уже отложившиеся жиры, зато предотвращает возможность появления новых. Так, к примеру, если скушать дольку ананаса непосредственно перед застольем, то не о каком наборе новых килограмм можно не беспокоиться. Это связанно с тем, что в состав данного фрукта входит компонент, способный расщеплять вновь поступившие жиры. Ананасом также можно заменить какой-то из приемов пищи (лучше, конечно, ужин). Однако, опять же, следует от этого отказаться людям, страдающим повышенной кислотностью. Помимо уже упомянутых, полезными действиями для эффективного похудения обладают киви (содержит всего 60 ккал) и груша (65 ккал в ста граммах). Первый способен предотвратить возникновение тяжести, может способствовать выведению жиров и снижению уровня холестерина. Что касается груши, то она весьма полезна для нормальной работы кишечника, а еще её могут спокойно употреблять больные на сахарный диабет и с проблемами щитовидной железы. В этот список еще можно добавить почти все существующие ягоды, а также яблоки, лимоны и апельсины.

Полезные публикации Читайте так же:
Самые эффективные упражнения для пресса
Гантели на трицепс
Правильное питание таблица

Похудение на фруктах
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как избежать крепатуры?

Важные элементы помимо бжу

Купил программу

Высокий рост, трудно ли раскачаться

Программа питания

Тренировка дома

Как выбрать спортзал

правда ли что можна накачать грудь?????

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Головные боли

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле