Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше накачанная фигура, чем накаченное лицо.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение с помощью воды

Похудение с помощью воды

Возможно ли приобрести стройность с помощью воды

В последнее время достаточно распространенным стало похудение с помощью воды. Подобный метод избавления от лишнего веса заключается в своеобразной диете, которая основывается на потребностях организма в достаточном количестве жидкости, что помогает не только вернуть былую стройность, но и приобрести замечательное самочувствие. Сегодня подобная методика стала популярной и среди простых людей, и среди представителей шоу-бизнеса и кино. Это связанно с тем, что все люди хотят отлично выглядеть и чувствовать себя соответственно, но строгое следование постоянным ограничениям в питании и изнурительные занятия в спортивном зале под силу далеко не каждому, чего нельзя сказать о диете на воде, которая не несет с собой существенных ограничений либо изменений в привычном рационе. В чем же заключаются основы похудения с помощью воды? Прежде всего, необходимо исключить любые жидкости, кроме непосредственно чистой воды. Лучше всего если она будет очищенной либо минеральной негазированной. Помимо этого, пить необходимо только до еды, ведь все напитки, употребленные после принятия пищи способны только навредить человеческому организму. Они способны вызывать изжогу, запоры, провоцировать брожение продуктов и появление неприятного запаха изо рта. Вследствие достаточно медленного усвоения пищи, происходит скапливание ненужных веществ и их преобразование в жировые отложения. Оптимальным временным периодом после еды, который необходимо придерживаться перед питьем, считается два часа, именно за это время потребленная пища успеет полностью перевариться, и вода принесет только пользу. Что касается непосредственно водной диеты, то она заключается в потреблении за пол часа до еды комфортного для каждого человека объема воды. Эта жидкость не только будет способствовать нормализации пищеварительных процессов, но и снизит количество съеденной пищи, ведь она сама займет некоторый объем желудка, вследствие чего насыщение придет раньше. Помимо этого, наличие воды в желудке ускорит обмен веществ. Относительно необходимого количества суточного потребления чистой жидкости в похудении с помощью воды, то здесь существует идеальная формула, способная рассчитать её объемы индивидуально для каждого. Исходя из нее, необходимо 49 миллилитров (именно такое количество нужно потреблять на один килограмм веса) умножить на массу тела худеющего человека. Но, несмотря на пользу воды, такой диеты нельзя придерживаться людям, имеющим проблемы с почками либо сердечные заболевания. Также необходимо сократить потребление соли, чтобы не вызвать задержку большого количества жидкости в организме, что может привести к отекам. И еще, сидеть на такой диете слишком долго нельзя, любой организм требует перерывов и отдыха. А переход на одну воду должен продолжаться не более трех дней, чтобы не нанести вреда организму.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа без скамьи
Нормативы пауэрлифтинга с экипировкой
Занятия фитнесом: «с чего начать?»

Похудение с помощью воды
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

С чего начать?

Дуэйн Джонсон

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Грыжа диска шейного отдела

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Начало тренировок . Возвраст

Боль в мышцах

Интернет-магазин спортивной одежды

Голодовки vs правильное питание

Легкий способ бросить курить

Секреты долголетия

Название для фитнес клуба

Программа для Новичков

Спортивное питание в командировке.

Неужели это вредно?

Как выбрать спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус