Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
В большой качалке некогда не найти штангу.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение Розы Сябитовой

Похудение Розы Сябитовой

Основные правила похудения от Розы Сябитовой

С момента появления на телевизионных экранах в роли ведущей популярного шоу «Давай поженимся», многие телезрители сразу же полюбили Розу Сябитову, её неповторимый стиль поведение и каверзные вопросики. Однако никто не ждал таких неожиданных преображений в её внешнем облике и имидже, когда женщина, обладающая пышными формами и отдающая предпочтение классическому деловому стилю - превратилась в достаточно стройную и подтянутую леди. Своими достижениями Роза с гордостью поделилась и рассказала, что ранее её вес составлял около семидесяти килограмм, а сейчас снизился до показателей в 55. Не единожды отмечалось, что похудение Розы Сябитовой не обладает никакими экстраординарными секретами, а заключается в правильно составленной диете, усиленных занятиях спортом и величайшем желании изменить свой внешний вид. Помощь в избавлении от лишнего веса телесвахе оказала знаменитый диетолог Маргарита Королёва. Именно она разработала для Розы специальную систему питания, позволившую избавиться от десяти килограмм, что при достаточно маленьком росте весьма ощутимо. При составлении индивидуальной системы питание было учтено вес, состояние здоровья, возраст, рост, предпочтение и образ жизни знаменитости. Именно по этой причине весь процесс преображения нисколько не навредил здоровью, а наоборот, похудение Розы Сябитовой активизировало метаболизм и запустило саморегулирующие процессы. Это позволило организму очиститься от вредных накоплений и улучшить свое состояние, а также почти полностью исключило возможность повторного набора веса. Помимо того, телеведущая усиленно занималась спортом, что продолжает делать и после достижения желаемых результатов. Что касается основных правил такого рациона, то он полностью исключает потребление сдобы, сахара, хлеба, мучных и макаронных изделий и алкоголя, а предпочтение отдается овощам, кефиру, фруктам. Помимо этого, необходимо придерживаться дробного питания, когда на день приходится не менее пяти приемов пищи, ну а порции достаточно маленькие и желательно их есть из красной посуды. Также похудение Розы Сябитовой предусматривает исключение из рациона говядины и свинины, которые стоит заменить птичьим мясом и рыбой, приготовленными на пару. Однако, количество даже этих продуктов не должно превышать 250 грамм. Что касается воды, то в ежедневном рационе она обязана присутствовать в размере двух с половиной литров. В данный объем входит чистая жидкость, а не чай и жидкие блюда. Обязательно необходимо выпивать по одному стакану непосредственно перед едой, а вот после - лучше вообще отказаться. Еще Роза устраивала разгрузочные дни каждую неделю. Для этого она съедала за день полтора килограмма клубники и выпивала два литра воды. Можно применять и иные варианты. По словам самой теледивы, похудение далось достаточно тяжело, однако результаты того стоили.

Полезные публикации Читайте так же:
Физическая подготовка
Кардио тренажеры
Похудение фурасемидом

Похудение Розы Сябитовой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус