Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я, не я и штанга не моя.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Похудение Розы Сябитовой

Похудение Розы Сябитовой

Основные правила похудения от Розы Сябитовой

С момента появления на телевизионных экранах в роли ведущей популярного шоу «Давай поженимся», многие телезрители сразу же полюбили Розу Сябитову, её неповторимый стиль поведение и каверзные вопросики. Однако никто не ждал таких неожиданных преображений в её внешнем облике и имидже, когда женщина, обладающая пышными формами и отдающая предпочтение классическому деловому стилю - превратилась в достаточно стройную и подтянутую леди. Своими достижениями Роза с гордостью поделилась и рассказала, что ранее её вес составлял около семидесяти килограмм, а сейчас снизился до показателей в 55. Не единожды отмечалось, что похудение Розы Сябитовой не обладает никакими экстраординарными секретами, а заключается в правильно составленной диете, усиленных занятиях спортом и величайшем желании изменить свой внешний вид. Помощь в избавлении от лишнего веса телесвахе оказала знаменитый диетолог Маргарита Королёва. Именно она разработала для Розы специальную систему питания, позволившую избавиться от десяти килограмм, что при достаточно маленьком росте весьма ощутимо. При составлении индивидуальной системы питание было учтено вес, состояние здоровья, возраст, рост, предпочтение и образ жизни знаменитости. Именно по этой причине весь процесс преображения нисколько не навредил здоровью, а наоборот, похудение Розы Сябитовой активизировало метаболизм и запустило саморегулирующие процессы. Это позволило организму очиститься от вредных накоплений и улучшить свое состояние, а также почти полностью исключило возможность повторного набора веса. Помимо того, телеведущая усиленно занималась спортом, что продолжает делать и после достижения желаемых результатов. Что касается основных правил такого рациона, то он полностью исключает потребление сдобы, сахара, хлеба, мучных и макаронных изделий и алкоголя, а предпочтение отдается овощам, кефиру, фруктам. Помимо этого, необходимо придерживаться дробного питания, когда на день приходится не менее пяти приемов пищи, ну а порции достаточно маленькие и желательно их есть из красной посуды. Также похудение Розы Сябитовой предусматривает исключение из рациона говядины и свинины, которые стоит заменить птичьим мясом и рыбой, приготовленными на пару. Однако, количество даже этих продуктов не должно превышать 250 грамм. Что касается воды, то в ежедневном рационе она обязана присутствовать в размере двух с половиной литров. В данный объем входит чистая жидкость, а не чай и жидкие блюда. Обязательно необходимо выпивать по одному стакану непосредственно перед едой, а вот после - лучше вообще отказаться. Еще Роза устраивала разгрузочные дни каждую неделю. Для этого она съедала за день полтора килограмма клубники и выпивала два литра воды. Можно применять и иные варианты. По словам самой теледивы, похудение далось достаточно тяжело, однако результаты того стоили.

Полезные публикации Читайте так же:
Пауэрлифтинг и правильное питание
Витамин D
Рациональное питание

Похудение Розы Сябитовой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Warning: mysql_connect() [function.mysql-connect]: Access denied for user 'send2max_xen'@'localhost' (using password: YES) in /home/send2max/public_html/classes/TBlocks.php(264) : eval()'d code on line 13

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Наприседала на белфи

Пояс для пауэрлифтинга biotech

Юмор... о спорте....

Соседи жалуются на звук от тренажёра. Как быть ?

Как вам эта беговая дорожка?

Бодибилдеры со сколиозом. есть такие?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Продам напульсники и крюки на ноги ironman.

Выбор гребного тренажера

Используете ли вы велотренажер?

Эллипсоидный тренажёр. есть ли смысл?

Помогите купить тренажер!

Помогите с выбором.

Как сделать многофункциональный тренажер своими руками?

Великий человек

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Подскажите с выбором

Не идет масса

Как бежать непрерывно час?

Нужен совет а так же делюсь опытом по сушке...

Самая лучшая диета

Теряю до 2 кг за тренеровку

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Наш цитатник.

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Упражнения на плечи

Помогите с спортивным питанием

Развесной спорт пит?

Качаем голень/икры

Утренние тренировки для похудения.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США