Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Умом ты можешь не блистать, но мышцы должен накачать.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение Розы Сябитовой

Похудение Розы Сябитовой

Основные правила похудения от Розы Сябитовой

С момента появления на телевизионных экранах в роли ведущей популярного шоу «Давай поженимся», многие телезрители сразу же полюбили Розу Сябитову, её неповторимый стиль поведение и каверзные вопросики. Однако никто не ждал таких неожиданных преображений в её внешнем облике и имидже, когда женщина, обладающая пышными формами и отдающая предпочтение классическому деловому стилю - превратилась в достаточно стройную и подтянутую леди. Своими достижениями Роза с гордостью поделилась и рассказала, что ранее её вес составлял около семидесяти килограмм, а сейчас снизился до показателей в 55. Не единожды отмечалось, что похудение Розы Сябитовой не обладает никакими экстраординарными секретами, а заключается в правильно составленной диете, усиленных занятиях спортом и величайшем желании изменить свой внешний вид. Помощь в избавлении от лишнего веса телесвахе оказала знаменитый диетолог Маргарита Королёва. Именно она разработала для Розы специальную систему питания, позволившую избавиться от десяти килограмм, что при достаточно маленьком росте весьма ощутимо. При составлении индивидуальной системы питание было учтено вес, состояние здоровья, возраст, рост, предпочтение и образ жизни знаменитости. Именно по этой причине весь процесс преображения нисколько не навредил здоровью, а наоборот, похудение Розы Сябитовой активизировало метаболизм и запустило саморегулирующие процессы. Это позволило организму очиститься от вредных накоплений и улучшить свое состояние, а также почти полностью исключило возможность повторного набора веса. Помимо того, телеведущая усиленно занималась спортом, что продолжает делать и после достижения желаемых результатов. Что касается основных правил такого рациона, то он полностью исключает потребление сдобы, сахара, хлеба, мучных и макаронных изделий и алкоголя, а предпочтение отдается овощам, кефиру, фруктам. Помимо этого, необходимо придерживаться дробного питания, когда на день приходится не менее пяти приемов пищи, ну а порции достаточно маленькие и желательно их есть из красной посуды. Также похудение Розы Сябитовой предусматривает исключение из рациона говядины и свинины, которые стоит заменить птичьим мясом и рыбой, приготовленными на пару. Однако, количество даже этих продуктов не должно превышать 250 грамм. Что касается воды, то в ежедневном рационе она обязана присутствовать в размере двух с половиной литров. В данный объем входит чистая жидкость, а не чай и жидкие блюда. Обязательно необходимо выпивать по одному стакану непосредственно перед едой, а вот после - лучше вообще отказаться. Еще Роза устраивала разгрузочные дни каждую неделю. Для этого она съедала за день полтора килограмма клубники и выпивала два литра воды. Можно применять и иные варианты. По словам самой теледивы, похудение далось достаточно тяжело, однако результаты того стоили.

Полезные публикации Читайте так же:
Как правильно питаться
Пауэрлифтинг экипировка
комплекс упражнений для беременных 1 триместр

Похудение Розы Сябитовой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Как быстро и эффективно накачать грудные мышцы

Накачаться дома

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Можно и надо ли отдыхать?

Помогите новичку!

Не могу скинуть вес и жировую прослойку

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле