Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Самое лучшее в упражнениях с тяжестями – это отдых после них.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение рисом

Похудение рисом

Замечательные способы очистки и похудения при помощи риса

Давно известно, что рисовая крупа способна хорошо воздействовать на состояние людского организма и проводить полную его очистку, именно по этой причине очень много желающих попрощаться с чрезмерными килограммами прибегают к похудению рисом. Помимо очистки, данный злак способен обогатить организм витаминами группы В, которые отыгрывают достаточно важную роль при нормализации нервной системы, а также способны оказывать влияние на состояние волос, ногтей и принимать участие в регенерации кожных покровов. Лучше всего для очистки либо похудения подходит неочищенный рис, к состав которого еще входят кальций, железо, фосфор, йод. Что касается правил, которых необходимо придерживаться при похудении рисом, то они заключаются в следующем: ? Нельзя подобное питание использовать длительное время, это связанно с тем, что данная диета относится к моно, что может привести к плачевным результатам при долгом её применении. ? В период следования рисовой диете необходимо принимать препараты, содержащие калий, чтобы не образовался его дефицит. ? Ни при каких обстоятельствах подобное диетическое питание нельзя применять больным гастритом, детям, кормящим и беременным женщинам, страдающим язвенной болезнью. ? В правильно приготовленный рис нельзя ничего добавлять, а еще его необходимо заблаговременно вымочить в достаточно холодной воде около восьми часов. ? Необходимо пить много жидкости. Лучше всего отдать предпочтение талой либо минеральной воде без газа и зеленому несладкому чаю. ? Подобное питание ведет к быстрому снижению веса, однако требует закрепление результатов посредством использование разгрузочный дней и переходе на правильное питание. ? Похудение рисом требует подготовки. Для этого необходимо несколько дней до начала подобного питания отдать предпочтение легким салатам, овощным супам. Такой подготовительный этап способен помочь организму в адаптации к резкому снижение употребляемых калорий. Помимо самой диеты, многими диетологами рекомендуется использовать рис в качестве основного продукта в разгрузочные дни. Это поможет улучшить общее состояние, очистить и подготовить организм к более жесткому и длительному диетическому рациону питания. Лучше всего устраивать подобную разгрузку еженедельно. Для этого необходимо сварить сто грамм риса, полученное количество разделить на три приема и запивать яблочным соком без сахара (лучше всего подойдет самостоятельно приготовленный свежеотжатый напиток). Если между основными приемами пищи будет ощущаться чувство голода, можно скушать два–три кислых яблока. Относительно самой диеты, то существует несколько её разновидностей. Основными и самыми популярными являются диета гейши, «рис + компот», «Красавица», а также «девяти и трех дневные» диеты.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения в спортзале
Женские тренажеры
Как правильно питаться меню

Похудение рисом
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле