Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Результаты похудения

Результаты похудения

Как правильно оценивать результаты похудения?

Когда речь идет о результатах похудения, то сразу же все вспоминают о количестве потерянных килограммов либо «ушедших» сантиметрах. Однако никто не задумывается, что далеко не это отыгрывает ключевую роль. Ведь решение похудеть, чаще всего, несет в себе более глубокие основы, чем просто не восприятие своего отражения в зеркале. Весьма прискорбно осознавать, что многие женщины не воспринимают потерю одного – двух килограмм в месяц как достижение. А ведь главным в таком деле выступает повышение самооценки, преодоление панического страха перед едой, излечение от депрессии. Большинство своих проблем полные люди связывают со своей комплекцией и напрочь отбрасывают психологические проблемы, однако винить в этом только их не стоит, ведь такое восприятие – исход современной действительности. Это связанно с тем, что на каждом шагу десятки фирм, клиник и фитнес-центров предлагают быстрое похудение, результаты которого помогут избавиться от лишних килограммов либо сантиметров, но никто не оказывает помощь в психологическом преодолении комплексов. Если подходить к данному вопросу только с такой стороны, то весьма понятным становится факт, что многие срываются и не выдерживают изнурительных тренировок и жестких диет. Это происходит по той причине, что даже существенное снижение стрелки на весах не избавляет от более глубоких проблем, ведь жизнь никак не меняется, а протекает по тому же сценарии. Осознание такого положение приводит к замедлению достигаемых результатов и человек, не перестававший усиленно трудиться, просто больше не видит смысла в таком количестве приложенных усилий. Сначала он допускает незначительные вольности, перестает выкладываться на тренировках, а после попросту срывается, что ведет не только к возврату всех, потерянных с таким трудом килограммв, но и к набору новых. Вся жизнь протекает по кругу до того момента, когда просто опускаются руки. Именно по этой причине необходимо правильно оценивать результаты похудения. Можно привести еще один пример, когда после длительной диеты теряются ненавистные килограммы, но вместе с ними уходит красота: становятся ломкими волосы, ногти, серой и обвислой кожа, прослеживается значительное ухудшение здоровья. Можно ли в таких случаях говорить о положительных результатах похудения? Конечно же, найдутся люди, которые скажут - да, ведь вес снизился и появилась фигура. Однако не стоит забывать, что только правильный и гармоничный подход к вопросу похудения может принести отличный результат и в физическом, и в психологическом смыслах.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение кукурузные рыльца
Прибавка в весе может улучшить здоровье
упражнения 20 минут

Результаты похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Быстрое похудание

Уточните по поводу сна

Вред или польза хлебопекарных дрожжей ?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Легкий способ бросить курить

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Электронные сигареты вред или польза?

Курящая женщина

Бассейн и качалка

Как начать бегать?

Вис на турнике вред или польза?

Оцените спорт и питание

Ваш рацион

Анаболические стероиды

Курс туринабол + станозолол

Стероиды в свободной продаже

Программа для занятий дома

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

не забивается бицепс

Помогите купить тренажер!

СТЕРОИДЫ ИЛИ смерть

Боль у лопатки и грудины

Наши детки

Икры болят, что делать?

Нервная система и тренировки

Ваш тип телосложения

Подскажите по программе с процентами

Можно и надо ли отдыхать?

Прокачка плеч

Становая тяга в пауэрлифтинге

Пирамида или постоянный вес?

Помогите новичку!

Не чувствую тестостерон

Жиросжигатели кто что знает

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле