Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не хлебом единым, а кашей, мясом, курицей, тунцом и протеином!
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение Пугачевой

Похудение Пугачевой

Эффективная диета Примадонны российской эстрады

Всем известная и многими любимая певица Алла Борисовна Пугачева перепробовала огромное количество диет, многие из которых весьма действенны, а другие и вовсе абсурдны. Но, чтобы прекратить эту полосу постоянных экспериментов, Примадонна сама составила для себя меню диетического питания. Весьма важным в этом деле является то, что похудение Пугачевой работает, особенно оно важно в те моменты, когда нужно в рекордно короткие сроки избавиться от нескольких килограмм. Помимо замечательных результатов, данная система похудения многих привлекает своей доступностью и простотой. Что касается меню диеты для похудения Пугачевой, то оно однообразно. Основу такого питания составляет кефир, который должен содержать небольшой процент жирности. В него необходимо добавить мелко порубленную зелень (можно использовать кинзу, петрушку, укроп) и перетертый на средней терке (либо порезанный небольшими кусочками) свежий огурец. Еще допускается перемалывание всех составных ингредиентов в блендере. Полученная смесь употребляется в течении всего дня. Очень важным фактором данной системы похудения является то, что пить такой коктейль можно в любое момент, когда появилось даже малейшее чувство голода. Также следует учесть, что хранить приготовленную смесь нельзя, то есть каждый раз нужно готовить новую. За день необходимо выпить полтора литра коктейля. Придерживаться данного рациона питания можно не больше четырех дней. За которые есть шанс распрощаться до полутора килограммов ежедневно. Именно поэтому, в случае необходимости резкого снижения веса, похудение Пугачевой станет самым лучшим выходом. Весьма важным является то, что такой коктейль можно применять не как диетическое питание, а как весьма эффективный еженедельный разгрузочный день. Однако и в данном случае основное внимание обостряется на том, что длительный прием подобного продукта способен негативно отобразиться на состоянии здоровья любого человека. Существует еще один вариант похудения Пугачевой, который имеет название – огуречная диета. Основным продуктом питания в это время, что понятно с самого названия, являются огурцы. Употреблять их можно в качестве салата. Для его приготовления необходимо порезать килограмм овощей и добавить зелень, заправляется данная смесь нежирной сметаной, оливковым маслом, домашним майонезом либо йогуртом. Добавлять приправы или соль нельзя. Помимо такого салата еще можно съесть ломтик черного хлеба. Эта система питания, в отличии от предыдущей, имеет определенный распорядок. Первый раз за день кушать можно только в полдень, последующий – в 16 – 17 часов, а ужин переносится на 19 – 20. Такая система питания очень подходит людям, любящим начинать утро с чашки кофе, ведь такой завтрак вполне допустим, а вот вечером салат можно заменить зеленым яблоком, грейпфрутом либо апельсином.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питание – хорошие результаты тренировок
Программа тренировок с гантелями
Серджио Олива (Sergio Oliva)

Похудение Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Правильное питание

Правильное и нужно питание

А фитнес браслет нужен для похудения?

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Вот такой баланс боард может улучшить координацию?

Помогите найти тренажёр

Температура после душа

Опрос! Сколько спите вы?

Не могу набрать вес(

Помогите начать правильно заниматься!

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мёд-сила

Новый силовой тренажер торнео недорого!!!!!

Помогите выбрать протеин!

Креатин - что это?

Спортивное питание в командировке.

Аквааэробикой

Помощь в выборе

Фотографирую как умею.

Посоветуйте эффективную доску для пресса!

Фотки так фотки

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Помогите собрать тренажер!

Ваши рецепты приготовления творога

Рецепты здоровой пищи

Адитья Див - самый маленький бодибилдер

Части тела...

Ролик для пресса

Помогите с выбором настенного (!) турника

Гакк машина

Брусья для квартиры

Штанги,гантели,блины

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле