Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не силой единой, а техникой и силой!
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение Пугачевой

Похудение Пугачевой

Эффективная диета Примадонны российской эстрады

Всем известная и многими любимая певица Алла Борисовна Пугачева перепробовала огромное количество диет, многие из которых весьма действенны, а другие и вовсе абсурдны. Но, чтобы прекратить эту полосу постоянных экспериментов, Примадонна сама составила для себя меню диетического питания. Весьма важным в этом деле является то, что похудение Пугачевой работает, особенно оно важно в те моменты, когда нужно в рекордно короткие сроки избавиться от нескольких килограмм. Помимо замечательных результатов, данная система похудения многих привлекает своей доступностью и простотой. Что касается меню диеты для похудения Пугачевой, то оно однообразно. Основу такого питания составляет кефир, который должен содержать небольшой процент жирности. В него необходимо добавить мелко порубленную зелень (можно использовать кинзу, петрушку, укроп) и перетертый на средней терке (либо порезанный небольшими кусочками) свежий огурец. Еще допускается перемалывание всех составных ингредиентов в блендере. Полученная смесь употребляется в течении всего дня. Очень важным фактором данной системы похудения является то, что пить такой коктейль можно в любое момент, когда появилось даже малейшее чувство голода. Также следует учесть, что хранить приготовленную смесь нельзя, то есть каждый раз нужно готовить новую. За день необходимо выпить полтора литра коктейля. Придерживаться данного рациона питания можно не больше четырех дней. За которые есть шанс распрощаться до полутора килограммов ежедневно. Именно поэтому, в случае необходимости резкого снижения веса, похудение Пугачевой станет самым лучшим выходом. Весьма важным является то, что такой коктейль можно применять не как диетическое питание, а как весьма эффективный еженедельный разгрузочный день. Однако и в данном случае основное внимание обостряется на том, что длительный прием подобного продукта способен негативно отобразиться на состоянии здоровья любого человека. Существует еще один вариант похудения Пугачевой, который имеет название – огуречная диета. Основным продуктом питания в это время, что понятно с самого названия, являются огурцы. Употреблять их можно в качестве салата. Для его приготовления необходимо порезать килограмм овощей и добавить зелень, заправляется данная смесь нежирной сметаной, оливковым маслом, домашним майонезом либо йогуртом. Добавлять приправы или соль нельзя. Помимо такого салата еще можно съесть ломтик черного хлеба. Эта система питания, в отличии от предыдущей, имеет определенный распорядок. Первый раз за день кушать можно только в полдень, последующий – в 16 – 17 часов, а ужин переносится на 19 – 20. Такая система питания очень подходит людям, любящим начинать утро с чашки кофе, ведь такой завтрак вполне допустим, а вот вечером салат можно заменить зеленым яблоком, грейпфрутом либо апельсином.

Полезные публикации Читайте так же:
Гантели фото
Упражнения TRX
Спортивное питания для похудения

Похудение Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Новейший способ похудеть :))

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус