Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Статьи, какие витамины нужны для спорта и здоровья для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Похудение от Пугачевой

Похудение от Пугачевой

Экспресс методика похудения от Пугачевой Аллы

Если вас в ближайшее время ожидает важное событие, требующее от вас шикарного внешнего вида (сброса пары лишних килограммов), то диета Аллы Борисовны придется вам по вкусу. Предполагаемая потеря веса при соблюдении всех правил и предписаний диеты, может составить до полутора килограммов в день. В основе методики похудения от Пугачевой лежит потребление полезного кисломолочного продукта – кефира, который содержит полезные для пищеварения бактерии, а также способен выводить из организма токсины и соли. В основе монодиеты лежит почти такой же принцип, как и у разгрузочного дня, за исключением того, что диета длится несколько дней. Итак, основной рацион методики похудения от Пугачевой составляет кефирный напиток. Для приготовления чудодейственного коктейля полтора литра обезжиренного кефира тщательно смешиваются с зеленью укропа или петрушки и мелко нарубленным (натертым) свежим огурцом. Каждый день готовится новая порция напитка – длительному хранению он не подлежит. Кефирный напиток прекрасно утоляет голод и обладает высокой степенью насыщения организма. Однако злоупотреблять такой низкокалорийной диетой не стоит. Для такого способа похудения максимальный срок достижения стабильного результата - четыре-пять дней. Ежедневно, такая диета поможет вам терять до двух килограммов в день. Интересным является тот факт, что методика похудения от Пугачевой придумана лично Аллой Борисовной и используется ею для регулярного поддержания хорошей формы. Очень важным является тот факт, что пить коктейль нужно даже не по времени, а при появлении легкого чувства голода, то есть, когда вы захотите – тогда и пейте напиток. Для поддержания успешного результата диеты постарайтесь исключить из рациона мясо, налегайте на употребление овощей, желательно в сыром виде. В качестве основной пищи можно использовать салат из белокочанной капусты с огурцами, заправленный растительным (желательно оливковым) маслом или нежирной сметаной. Также можно кушать любые овощные гарниры. Для поддержания результатов методики похудения от Пугачевой можно, без причинения вреда организму, употреблять нежирные питьевые йогурты и свежее обезжиренное молоко. Рекомендуется кушать яблоки, особенно зеленые. Можно есть, но не ежедневно, овсяные и кукурузные хлопья. Такое питание поможет вам закрепить результаты кефирной диеты, кроме того, такого рациона можно придерживаться в течение месяца после травяной диеты, что позволит вам дополнительно сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Полезные публикации Читайте так же:
Правильное питания на каждый день
Фитнес в домашних условиях
Упражнения на трицепс

Похудение от Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Купить спортивное питание из США