Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Штанга хорошо, а на жену блины не повесишь.
Основная навигация
Горячие предложения
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от Пугачевой

Похудение от Пугачевой

Экспресс методика похудения от Пугачевой Аллы

Если вас в ближайшее время ожидает важное событие, требующее от вас шикарного внешнего вида (сброса пары лишних килограммов), то диета Аллы Борисовны придется вам по вкусу. Предполагаемая потеря веса при соблюдении всех правил и предписаний диеты, может составить до полутора килограммов в день. В основе методики похудения от Пугачевой лежит потребление полезного кисломолочного продукта – кефира, который содержит полезные для пищеварения бактерии, а также способен выводить из организма токсины и соли. В основе монодиеты лежит почти такой же принцип, как и у разгрузочного дня, за исключением того, что диета длится несколько дней. Итак, основной рацион методики похудения от Пугачевой составляет кефирный напиток. Для приготовления чудодейственного коктейля полтора литра обезжиренного кефира тщательно смешиваются с зеленью укропа или петрушки и мелко нарубленным (натертым) свежим огурцом. Каждый день готовится новая порция напитка – длительному хранению он не подлежит. Кефирный напиток прекрасно утоляет голод и обладает высокой степенью насыщения организма. Однако злоупотреблять такой низкокалорийной диетой не стоит. Для такого способа похудения максимальный срок достижения стабильного результата - четыре-пять дней. Ежедневно, такая диета поможет вам терять до двух килограммов в день. Интересным является тот факт, что методика похудения от Пугачевой придумана лично Аллой Борисовной и используется ею для регулярного поддержания хорошей формы. Очень важным является тот факт, что пить коктейль нужно даже не по времени, а при появлении легкого чувства голода, то есть, когда вы захотите – тогда и пейте напиток. Для поддержания успешного результата диеты постарайтесь исключить из рациона мясо, налегайте на употребление овощей, желательно в сыром виде. В качестве основной пищи можно использовать салат из белокочанной капусты с огурцами, заправленный растительным (желательно оливковым) маслом или нежирной сметаной. Также можно кушать любые овощные гарниры. Для поддержания результатов методики похудения от Пугачевой можно, без причинения вреда организму, употреблять нежирные питьевые йогурты и свежее обезжиренное молоко. Рекомендуется кушать яблоки, особенно зеленые. Можно есть, но не ежедневно, овсяные и кукурузные хлопья. Такое питание поможет вам закрепить результаты кефирной диеты, кроме того, такого рациона можно придерживаться в течение месяца после травяной диеты, что позволит вам дополнительно сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Полезные публикации Читайте так же:
Стероиды с чего начать
Жим лежа экипировка
упражнения для пресса и бедер

Похудение от Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Himko - магазин будущего!

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Зарабатываем на договорных матчах (слив приватной схемы заработка за 80 тыс)

Остеохондроз, как с ним бороться

"кровавая работа" или какие анализы нам нужны

Сколько стоит месяц качалки?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Как начать бегать?

Пептиды на сушке

Вопрос о употреблении жидкого (суп, борщ) для бодибилдера!

Жим лёжа в майке, процентовки

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Помогите выбрать тренажер для дома

На счёт соевого соуса

Пиво, чипсы

Фитнес-мотивация для девушек

Если нет времени на спортзал

Футболка бесплатно

Занятие сексом и занятия в зале!!!

Паркур

Почему люди в 95% случаев бросают начатое?

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Разнохват

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Почему спорт не приносит удовольствие, а только усталость и

Активный отдых

Банька и мышцы

Начало тренировок . Возвраст

Совмещение кардио и силовых тренировок: советы

Мёд-сила

Проверенный магазин стероидов

GASP - одежда для бодибилдинга

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус