Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Что не убивает меня, то делает меня сильнее
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от Пугачевой

Похудение от Пугачевой

Экспресс методика похудения от Пугачевой Аллы

Если вас в ближайшее время ожидает важное событие, требующее от вас шикарного внешнего вида (сброса пары лишних килограммов), то диета Аллы Борисовны придется вам по вкусу. Предполагаемая потеря веса при соблюдении всех правил и предписаний диеты, может составить до полутора килограммов в день. В основе методики похудения от Пугачевой лежит потребление полезного кисломолочного продукта – кефира, который содержит полезные для пищеварения бактерии, а также способен выводить из организма токсины и соли. В основе монодиеты лежит почти такой же принцип, как и у разгрузочного дня, за исключением того, что диета длится несколько дней. Итак, основной рацион методики похудения от Пугачевой составляет кефирный напиток. Для приготовления чудодейственного коктейля полтора литра обезжиренного кефира тщательно смешиваются с зеленью укропа или петрушки и мелко нарубленным (натертым) свежим огурцом. Каждый день готовится новая порция напитка – длительному хранению он не подлежит. Кефирный напиток прекрасно утоляет голод и обладает высокой степенью насыщения организма. Однако злоупотреблять такой низкокалорийной диетой не стоит. Для такого способа похудения максимальный срок достижения стабильного результата - четыре-пять дней. Ежедневно, такая диета поможет вам терять до двух килограммов в день. Интересным является тот факт, что методика похудения от Пугачевой придумана лично Аллой Борисовной и используется ею для регулярного поддержания хорошей формы. Очень важным является тот факт, что пить коктейль нужно даже не по времени, а при появлении легкого чувства голода, то есть, когда вы захотите – тогда и пейте напиток. Для поддержания успешного результата диеты постарайтесь исключить из рациона мясо, налегайте на употребление овощей, желательно в сыром виде. В качестве основной пищи можно использовать салат из белокочанной капусты с огурцами, заправленный растительным (желательно оливковым) маслом или нежирной сметаной. Также можно кушать любые овощные гарниры. Для поддержания результатов методики похудения от Пугачевой можно, без причинения вреда организму, употреблять нежирные питьевые йогурты и свежее обезжиренное молоко. Рекомендуется кушать яблоки, особенно зеленые. Можно есть, но не ежедневно, овсяные и кукурузные хлопья. Такое питание поможет вам закрепить результаты кефирной диеты, кроме того, такого рациона можно придерживаться в течение месяца после травяной диеты, что позволит вам дополнительно сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения с гантелями для женщин
Программа тренировок для эктоморфа
Жим лежа без скамьи

Похудение от Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Неужели это вредно?

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Приготовление куриных грудок

Если денег нет...

Кофе за и против

Тяга к сладкому как избавиться?

Тунец – рыба бодибилдеров!

Фастфуды

Рейтинг вредных продуктов питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Белок куриных яиц

Сникерсы

Холестерин

Жиры

Углеводы на ночь

Анаболические стероиды

Помогите подобрать комплекс спорт. питания.

Как вы относитесь к спортивному питанию ?

Как "удержать" вес?

Синтетический белок в протеине

Сушка ннада?

Талая вода

Подбор системы питания

Питание эктоморфа для набора массы.

Презрительные взляды

Книга по питанию для спортсменов

Совместимость продуктов

Сколько сахара - норма?

Куриные грудки

Жиросжигатели для спортсменов

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

В каком виде употребляете мясо

Бодибилдерские салаты

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле