Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Такая нам досталась доля - нам не прожить без сустанона!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение от Ксении Бородиной

Похудение от Ксении Бородиной

Секреты эффективного похудения от Ксении Бородиной

В основе диеты знаменитой телеведущей лежит сбалансированное низкокалорийное питание. Меню диеты не содержит вредных продуктов, но, чтобы добиться поставленных целей, следует приложить максимум усилий, чтобы не поддаться соблазну в виде шоколада и прочих запрещенных продуктов. Первым шагом в похудении от Ксении Бородиной является отказ от сладостей и мучных изделий, в которых содержатся быстрые углеводы, «оседающие» на талии, бедрах и боках. В состав диеты входят: - несколько свежих огурцов (желательно не из магазина, а деревенских – без нитратов); - небольшой кусочек ржаного хлеба; - салаты из свежих огурцов с заправкой из подсолнечного масла. Также в качестве заправки можно использовать лимонный сок, который добавит вкуса блюду; - 1,5-2 литра очищенной негазированной воды; - на обед рекомендуется употреблять овощной суп из лука, моркови, сельдерея, зелени и капусты, без добавления масла и жира. Такое меню в похудении от Ксении Бородиной ею применяется, когда наблюдается значительная прибавка в весе, ведь, если не следить за своей фигурой ежедневно, этот момент приблизится совсем скоро. После того, как знаменитость достигла желаемых результатов в похудении, она не прекратила следование принципам своей диеты. Однако рацион несколько изменился, ведь теперь активно снижать вес уже не нужно, а необходимо закрепить результаты. Теперь в рацион питания ведущей, для поддержания формы, входят: - сырые овощи, фрукты; - овсяная каша без масла, соли и сахара на завтрак; - отварные куриные яйца; - постное мясо (индейка, курица, телятина) или нежирная рыба (хек, судак), приготовленные на пару; - овощные гарниры (кроме картофеля); - овощные салаты из капусты, зелени и огурцов, с заправкой из оливкового масла; - нежирный творог или йогурт. Также, стоит поддерживать иммунитет организма витаминными и минеральными комплексами. Методика похудения от Ксении Бородиной, для достижения наилучших результатов, подразумевает следование нескольким основным принципам: - не стоит спешить с похудением – быстрое снижение веса за короткое время часто имеет печальные последствия; - идти к поставленной цели – как бы ни было сложно придерживаться меню диеты, сдерживайте свои порывы и идите до конца; - выбирайте правильные продукты – в правильном снижении веса значительную роль играют питательные продукты натурального происхождения, поэтому перед употреблением изучите состав; - поддерживайте активный образ жизни, без которого ни одна диета не даст стабильных результатов. Заканчивая рассказ о похудении от Ксении Бородиной, следует отметить, что на процесс снижения веса влияет эмоциональной состояние человека. Невзирая на мнение окружающих, радуйтесь каждому сброшенному килограмму и следуйте к поставленной цели.

Полезные публикации Читайте так же:
Мечты о красивой фигуре
Борьба с целлюлитом
Правильное питания для мужчин

Похудение от Ксении Бородиной
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

С чего начать?

Дуэйн Джонсон

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Грыжа диска шейного отдела

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Начало тренировок . Возвраст

Боль в мышцах

Интернет-магазин спортивной одежды

Голодовки vs правильное питание

Легкий способ бросить курить

Секреты долголетия

Название для фитнес клуба

Программа для Новичков

Спортивное питание в командировке.

Неужели это вредно?

Как выбрать спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус