Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от доктора Агапкина

Похудение от доктора Агапкина

Современные способы борьбы с лишним весом: методика похудения от доктора Агапкина

На сегодняшний день в широком круге людей, которые следят за своим внешним видом и состоянием здоровья, все чаще обсуждаются темы рационального питания, здорового образа жизни и поддержания жизненного тонуса. По мнению автора новой методики похудения, в молочных продуктах содержатся вещества, способные бороться с атеросклерозом и ожирением. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, для эффективной борьбы с лишним весом необходимо включить в рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, пектин или отруби. Эти продукты, благодаря регулярному употреблению, способны значительно снизить вес за пару месяцев. Метод Сергея Агапкина – это не совсем диета, а, скорее, комбинирование здорового образа жизни с принципами рационального питания. В основе методики лежит несколько принципов. В первую очередь, автор рекомендует включить в рацион отруби, которые способствуют снижению жировой массы. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, в ежедневный рацион следует включить 20-30 грамм пшеничных отрубей, в которых содержатся полезные для здоровья витамины и клетчатка. Но, злоупотреблять этим продуктом нельзя – усиленная перистальтика кишечника способна вывести из организма полезные микроэлементы, что повлечет за собой нарушение микрофлоры, метеоризм и дискомфорт в кишечнике. Прием отрубей не должен превышать двух раз в день, а также назначается персонально по рекомендации врача. По мнению автора, в рацион следует включить кисломолочные продукты, которые насытят организм полезными микроэлементами. Для того, чтобы добиться снижения веса, принципов рационального питания не достаточно – их нужно сочетать с физическими нагрузками. Активный бег способствует не только снижению аппетита, но и позволит избавиться от лишней жировой массы. По методике похудения от доктора Агапкина кроме пробежки, рекомендуется начать заниматься плаванием или водной аэробикой. Следует как можно больше времени проводить в движении. Во время приема пищи, по мнению автора, рекомендуется сократить порции. Также, во время снижения веса следует исключить из рациона сладкие и мучные изделия. Доктор Агапкин настоятельно не рекомендует использовать для снижения веса новомодные капсулы и пилюли, ведь в них содержатся достаточно вредные для организма химические вещества. Последствием применения таблеток для похудения может стать ухудшение состояния внутренних органов. Методика похудения от доктора Агапкина охватывает много направлений здорового образа жизни и помогает человеку найти правильное решение в построении системы рационального питания. Именно поэтому число поклонников данной методики увеличивается ежедневно.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение целлюлозой
Похудение физические нагрузки
Правильное питание жиры

Похудение от доктора Агапкина
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом

Неужели это вредно?

20 лучших продуктов в меню бодибилдера

Приготовление куриных грудок

Если денег нет...

Кофе за и против

Тяга к сладкому как избавиться?

Тунец – рыба бодибилдеров!

Фастфуды

Рейтинг вредных продуктов питания

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Белок куриных яиц

Сникерсы

Холестерин

Жиры

Углеводы на ночь

Анаболические стероиды

Помогите подобрать комплекс спорт. питания.

Как вы относитесь к спортивному питанию ?

Как "удержать" вес?

Синтетический белок в протеине

Сушка ннада?

Талая вода

Подбор системы питания

Питание эктоморфа для набора массы.

Презрительные взляды

Книга по питанию для спортсменов

Совместимость продуктов

Сколько сахара - норма?

Куриные грудки

Жиросжигатели для спортсменов

Поменялась структура тела, не пойму в чем дело)

В каком виде употребляете мясо

Бодибилдерские салаты

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле