Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Расскажи им, какой у тебя жим, а не девчёнкам.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение от доктора Агапкина

Похудение от доктора Агапкина

Современные способы борьбы с лишним весом: методика похудения от доктора Агапкина

На сегодняшний день в широком круге людей, которые следят за своим внешним видом и состоянием здоровья, все чаще обсуждаются темы рационального питания, здорового образа жизни и поддержания жизненного тонуса. По мнению автора новой методики похудения, в молочных продуктах содержатся вещества, способные бороться с атеросклерозом и ожирением. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, для эффективной борьбы с лишним весом необходимо включить в рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, пектин или отруби. Эти продукты, благодаря регулярному употреблению, способны значительно снизить вес за пару месяцев. Метод Сергея Агапкина – это не совсем диета, а, скорее, комбинирование здорового образа жизни с принципами рационального питания. В основе методики лежит несколько принципов. В первую очередь, автор рекомендует включить в рацион отруби, которые способствуют снижению жировой массы. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, в ежедневный рацион следует включить 20-30 грамм пшеничных отрубей, в которых содержатся полезные для здоровья витамины и клетчатка. Но, злоупотреблять этим продуктом нельзя – усиленная перистальтика кишечника способна вывести из организма полезные микроэлементы, что повлечет за собой нарушение микрофлоры, метеоризм и дискомфорт в кишечнике. Прием отрубей не должен превышать двух раз в день, а также назначается персонально по рекомендации врача. По мнению автора, в рацион следует включить кисломолочные продукты, которые насытят организм полезными микроэлементами. Для того, чтобы добиться снижения веса, принципов рационального питания не достаточно – их нужно сочетать с физическими нагрузками. Активный бег способствует не только снижению аппетита, но и позволит избавиться от лишней жировой массы. По методике похудения от доктора Агапкина кроме пробежки, рекомендуется начать заниматься плаванием или водной аэробикой. Следует как можно больше времени проводить в движении. Во время приема пищи, по мнению автора, рекомендуется сократить порции. Также, во время снижения веса следует исключить из рациона сладкие и мучные изделия. Доктор Агапкин настоятельно не рекомендует использовать для снижения веса новомодные капсулы и пилюли, ведь в них содержатся достаточно вредные для организма химические вещества. Последствием применения таблеток для похудения может стать ухудшение состояния внутренних органов. Методика похудения от доктора Агапкина охватывает много направлений здорового образа жизни и помогает человеку найти правильное решение в построении системы рационального питания. Именно поэтому число поклонников данной методики увеличивается ежедневно.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео тренировок по бодибилдингу
Упражнения Голтиса
Упражнения для верхнего отдела позвоночника

Похудение от доктора Агапкина
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Качаю порой док фильмы по бодибилдингу

Himko - магазин будущего!

Ваш любимый бренд спортивной одежды?

Потрясающий способ выглядеть на все 100%!

Мультиспортивные часы с gps и встроенным оптическим пульсометром

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Сайты кидалы (фармакология)

Ems костюм для тренировки и наращивания мышц

Спортивная одежда и обувь в магазине onrun.ru

Интернет-магазин спортивной одежды

Кто подскажет про магазин???

Мода на валенки

Заказ одежды из Америки

Ваша cпортивная обувь

Вылезла вена под грудью

Новейший способ похудеть :))

Для тех кто боится спорт пита или кому еще нужна доп поддержка

Суставы можно вылечить!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Диета поп дивы Мадонны

Самая лучшая диета

Белково-углеводное чередование

Голодовки vs правильное питание

Тренировка дома

Гуру, нужна ваша помощь)

Не могу набрать вес(

А мне интересно вот что...

Секреты долголетия

Курящая женщина

Легкий способ бросить курить

Ваше мнение о том чего не хватает

Если нет времени на спортзал

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Как бежать непрерывно час?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус