Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Масса бицепса, на скорость пули не влияет...
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от доктора Агапкина

Похудение от доктора Агапкина

Современные способы борьбы с лишним весом: методика похудения от доктора Агапкина

На сегодняшний день в широком круге людей, которые следят за своим внешним видом и состоянием здоровья, все чаще обсуждаются темы рационального питания, здорового образа жизни и поддержания жизненного тонуса. По мнению автора новой методики похудения, в молочных продуктах содержатся вещества, способные бороться с атеросклерозом и ожирением. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, для эффективной борьбы с лишним весом необходимо включить в рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, пектин или отруби. Эти продукты, благодаря регулярному употреблению, способны значительно снизить вес за пару месяцев. Метод Сергея Агапкина – это не совсем диета, а, скорее, комбинирование здорового образа жизни с принципами рационального питания. В основе методики лежит несколько принципов. В первую очередь, автор рекомендует включить в рацион отруби, которые способствуют снижению жировой массы. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, в ежедневный рацион следует включить 20-30 грамм пшеничных отрубей, в которых содержатся полезные для здоровья витамины и клетчатка. Но, злоупотреблять этим продуктом нельзя – усиленная перистальтика кишечника способна вывести из организма полезные микроэлементы, что повлечет за собой нарушение микрофлоры, метеоризм и дискомфорт в кишечнике. Прием отрубей не должен превышать двух раз в день, а также назначается персонально по рекомендации врача. По мнению автора, в рацион следует включить кисломолочные продукты, которые насытят организм полезными микроэлементами. Для того, чтобы добиться снижения веса, принципов рационального питания не достаточно – их нужно сочетать с физическими нагрузками. Активный бег способствует не только снижению аппетита, но и позволит избавиться от лишней жировой массы. По методике похудения от доктора Агапкина кроме пробежки, рекомендуется начать заниматься плаванием или водной аэробикой. Следует как можно больше времени проводить в движении. Во время приема пищи, по мнению автора, рекомендуется сократить порции. Также, во время снижения веса следует исключить из рациона сладкие и мучные изделия. Доктор Агапкин настоятельно не рекомендует использовать для снижения веса новомодные капсулы и пилюли, ведь в них содержатся достаточно вредные для организма химические вещества. Последствием применения таблеток для похудения может стать ухудшение состояния внутренних органов. Методика похудения от доктора Агапкина охватывает много направлений здорового образа жизни и помогает человеку найти правильное решение в построении системы рационального питания. Именно поэтому число поклонников данной методики увеличивается ежедневно.

Полезные публикации Читайте так же:
Становая тяга прямые ноги
Упражнения от Валери Турпин
Тренажеры гребные

Похудение от доктора Агапкина
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с питанием!

Himko - магазин будущего!

Синди Кроуфорд: Новое измерение - видео

Плечи. Разделение по дням

Проверенный магазин стероидов

Температура после душа

Активный отдых

Протеин и домашние тренировки

Стероиды, видео о передозе

2-е тренировки в неделю

Великий человек

Помогите выбрать тренажер для дома

Как повысить уровень тестостерона

Бассейн на даче

После родов

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Как начать бегать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Аэробика - против агрессии

Обсуждение препаратов (химия)

Спортивные часы, хронометры, секундомеры

Восстановленная красная икра кеты,горбуши , щуки и палтуса 2018 года всего 600 рублей за целый килог

Всё про физ.нагрузки подскажите как правильно.

Подскажите по программе с процентами

4-х дневная программа тренировок

Количество занятий в неделю для похудения

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Предтренировочные комплексы.

Пептидные препараты

Шины диски

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Спортивное питание, где брать?

Тренировка дома

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус