Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Мир тесен? Бросай качаться!
Основная навигация

Горячие предложения

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от доктора Агапкина

Похудение от доктора Агапкина

Современные способы борьбы с лишним весом: методика похудения от доктора Агапкина

На сегодняшний день в широком круге людей, которые следят за своим внешним видом и состоянием здоровья, все чаще обсуждаются темы рационального питания, здорового образа жизни и поддержания жизненного тонуса. По мнению автора новой методики похудения, в молочных продуктах содержатся вещества, способные бороться с атеросклерозом и ожирением. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, для эффективной борьбы с лишним весом необходимо включить в рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, пектин или отруби. Эти продукты, благодаря регулярному употреблению, способны значительно снизить вес за пару месяцев. Метод Сергея Агапкина – это не совсем диета, а, скорее, комбинирование здорового образа жизни с принципами рационального питания. В основе методики лежит несколько принципов. В первую очередь, автор рекомендует включить в рацион отруби, которые способствуют снижению жировой массы. Согласно методике похудения от доктора Агапкина, в ежедневный рацион следует включить 20-30 грамм пшеничных отрубей, в которых содержатся полезные для здоровья витамины и клетчатка. Но, злоупотреблять этим продуктом нельзя – усиленная перистальтика кишечника способна вывести из организма полезные микроэлементы, что повлечет за собой нарушение микрофлоры, метеоризм и дискомфорт в кишечнике. Прием отрубей не должен превышать двух раз в день, а также назначается персонально по рекомендации врача. По мнению автора, в рацион следует включить кисломолочные продукты, которые насытят организм полезными микроэлементами. Для того, чтобы добиться снижения веса, принципов рационального питания не достаточно – их нужно сочетать с физическими нагрузками. Активный бег способствует не только снижению аппетита, но и позволит избавиться от лишней жировой массы. По методике похудения от доктора Агапкина кроме пробежки, рекомендуется начать заниматься плаванием или водной аэробикой. Следует как можно больше времени проводить в движении. Во время приема пищи, по мнению автора, рекомендуется сократить порции. Также, во время снижения веса следует исключить из рациона сладкие и мучные изделия. Доктор Агапкин настоятельно не рекомендует использовать для снижения веса новомодные капсулы и пилюли, ведь в них содержатся достаточно вредные для организма химические вещества. Последствием применения таблеток для похудения может стать ухудшение состояния внутренних органов. Методика похудения от доктора Агапкина охватывает много направлений здорового образа жизни и помогает человеку найти правильное решение в построении системы рационального питания. Именно поэтому число поклонников данной методики увеличивается ежедневно.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажер для дома цена
Жим лежа awpc
упражнения в зале

Похудение от доктора Агапкина
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

правда ли что можна накачать грудь?????

Купил программу

Программа питания

Жиросжигатели кто что знает

Проверенный магазин стероидов

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Ежедневная тренировка

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Самая лучшая диета

ВИТАМИНЫ

Когда ждать эффект от тренировок?

Как бежать непрерывно час?

Убить целлюлит

Шведская система тренировок fitness 5

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Опрос! Сколько спите вы?

Тренировки летом

Помогите выбрать протеин и карнитин

Спортивное питание, пищевые добавки.

Ошибки клиентов фитнес клубов

Жим лежа...застой

Помогите, пожалуйста

Помогите с порциями

Спортивное питание в командировке.

Решил попиарить форум.

Правильное питание

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Головные боли

Вылезла вена под грудью

Если денег нет...

Боль в лопатке и задней части руки

Помогите с выбором спорт пита

Спортивное питание, где брать?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле