Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от Бородиной Ксении

Похудение от Бородиной Ксении

Секреты похудения от Бородиной Ксении

На самом деле, ведущая не придумывала ничего особенно нового и не гналась за новомодными и неизведанными веяниями в диетологии. Основной секрет снижения веса был в разработке системы рационального питания и дополнении её рядом процедур. В основе похудения от Бородиной лежит огуречная диета. Именно огурцы определенное время были основой рациона знаменитой ведущей. Вариантов знаменитой диеты Ксении на просторах сети интернет огромное количество и сказать, какой же из этих вариантов истинный, довольно трудно. Во время диеты следует придерживаться основных правил: - в день нужно съедать не менее одного килограмма огурцов, желательно домашнего выращивания, а не магазинных. Количество потребления зеленого овоща не ограничено; - в течение дня следует пить не менее 2-3 стаканов очищенной воды или зеленого чая; - методика похудения от Бородиной подразумевает полное исключение из рациона сахара, сахарозаменителей, а также соли; - не допускать голодания; - в день разрешается съедать одно вареное яйцо, небольшой кусочек цельнозернового хлеба и небольшое количество постного мяса (нежирная говядина, курица или индейка); - в качестве заправок для огуречных салатов можно использовать нежирную сметану или небольшое количество оливкового масла. Также не стоит забывать о лимонном соке, который может прекрасно дополнить вкус блюда; - при желании в обед можно съедать небольшое количество овощного супа; - система похудения от Бородиной должна подкрепляться витаминными и минеральными комплексами, необходимыми для полноценного функционирования организма. Чтобы после снижения веса закрепить результаты, необходимо ограничить себя в питании – исключить мучное, жареное и алкоголь. Желательно не есть после семи часов вечера. Основное правило диеты: не забивать желудок до предела, а питаться маленькими порциями. Знаменитая методика похудения доступна каждому – к этому рациону привыкать не сложно, главное не терять силу воли и желание снизить вес. Также, как только были замечены первые положительные результаты, Ксения решила добавить к своей диете процедуры очищения организма при помощи клизм. По мнению ведущей, именно ежедневные процедуры очищения, помогли ей избавиться от большого количества лишних килограммов. Раствор для клизмы состоит из двух литров воды и нескольких капель лимонного сока, который имеет свойства размягчать накопившиеся шлаки. Однако, по мнению специалистов, прибегать к таким процедурам слишком часто нельзя. Согласно методике похудения от Бородиной Ксении рекомендуется вести активный образ жизни: побольше гулять пешком на свежем воздухе, выполнять домашние дела; заниматься плаванием или фитнесом. Мнения специалистов о такой строгой диете расходятся: кто-то считает её эффективной, а кто-то – неразумной, ведь такой кардинальный подход к похудению – сильный стресс для организма. Однако, все-таки, огуречная диета – приемлема и сбалансирована, ведь в этих овощах содержится масса витаминов, а вот остальные советы Ксении стоит пересмотреть и заранее взвесить все «за» и «против».

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на ноги
Правильное питание у беременных
Цигун для похудения

Похудение от Бородиной Ксении
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Виагра,сиалис,левитра - оптовые цены

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Широкие плечи или как сделать плечи шире

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Курсы инструкторов по фитнесу

Перепелиные яйца

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

Конкурс "Это спортпит"

Какой вид спорта вы не понимаете?

Конкурс "Тема сезона"

Не смогла на тренировке выжать максимум

Посоветуйте с программой

Питание для пресса

Упражнения для позвоночника

Помогите выбрать протеин и карнитин

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Спортивное питание, где брать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Правильная компановка упражнений для ягодиц и бедер

Ваш идеал

Здоровье на крыльях пчелы

Великий человек

Ежедневная тренировка

Решил попиарить форум.

Японская диета

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Открыть свой тренажерный зал

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Автоматы спорт бары. вопрос

Помогите с питанием!

Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус