Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Спешка - это когда приседаешь и качаешь бицепс одновременно.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Похудение от Бородиной Ксении

Похудение от Бородиной Ксении

Секреты похудения от Бородиной Ксении

На самом деле, ведущая не придумывала ничего особенно нового и не гналась за новомодными и неизведанными веяниями в диетологии. Основной секрет снижения веса был в разработке системы рационального питания и дополнении её рядом процедур. В основе похудения от Бородиной лежит огуречная диета. Именно огурцы определенное время были основой рациона знаменитой ведущей. Вариантов знаменитой диеты Ксении на просторах сети интернет огромное количество и сказать, какой же из этих вариантов истинный, довольно трудно. Во время диеты следует придерживаться основных правил: - в день нужно съедать не менее одного килограмма огурцов, желательно домашнего выращивания, а не магазинных. Количество потребления зеленого овоща не ограничено; - в течение дня следует пить не менее 2-3 стаканов очищенной воды или зеленого чая; - методика похудения от Бородиной подразумевает полное исключение из рациона сахара, сахарозаменителей, а также соли; - не допускать голодания; - в день разрешается съедать одно вареное яйцо, небольшой кусочек цельнозернового хлеба и небольшое количество постного мяса (нежирная говядина, курица или индейка); - в качестве заправок для огуречных салатов можно использовать нежирную сметану или небольшое количество оливкового масла. Также не стоит забывать о лимонном соке, который может прекрасно дополнить вкус блюда; - при желании в обед можно съедать небольшое количество овощного супа; - система похудения от Бородиной должна подкрепляться витаминными и минеральными комплексами, необходимыми для полноценного функционирования организма. Чтобы после снижения веса закрепить результаты, необходимо ограничить себя в питании – исключить мучное, жареное и алкоголь. Желательно не есть после семи часов вечера. Основное правило диеты: не забивать желудок до предела, а питаться маленькими порциями. Знаменитая методика похудения доступна каждому – к этому рациону привыкать не сложно, главное не терять силу воли и желание снизить вес. Также, как только были замечены первые положительные результаты, Ксения решила добавить к своей диете процедуры очищения организма при помощи клизм. По мнению ведущей, именно ежедневные процедуры очищения, помогли ей избавиться от большого количества лишних килограммов. Раствор для клизмы состоит из двух литров воды и нескольких капель лимонного сока, который имеет свойства размягчать накопившиеся шлаки. Однако, по мнению специалистов, прибегать к таким процедурам слишком часто нельзя. Согласно методике похудения от Бородиной Ксении рекомендуется вести активный образ жизни: побольше гулять пешком на свежем воздухе, выполнять домашние дела; заниматься плаванием или фитнесом. Мнения специалистов о такой строгой диете расходятся: кто-то считает её эффективной, а кто-то – неразумной, ведь такой кардинальный подход к похудению – сильный стресс для организма. Однако, все-таки, огуречная диета – приемлема и сбалансирована, ведь в этих овощах содержится масса витаминов, а вот остальные советы Ксении стоит пересмотреть и заранее взвесить все «за» и «против».

Полезные публикации Читайте так же:
Спортивное питание из сша
Чемпионат по пауэрлифтингу 2013
Гантели на бицепс

Похудение от Бородиной Ксении
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Как делать НЕЛЬЗЯ

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США