Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Я себя не накачаю, лучше в рот себе вкончаю.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение от Бородиной Ксении

Похудение от Бородиной Ксении

Секреты похудения от Бородиной Ксении

На самом деле, ведущая не придумывала ничего особенно нового и не гналась за новомодными и неизведанными веяниями в диетологии. Основной секрет снижения веса был в разработке системы рационального питания и дополнении её рядом процедур. В основе похудения от Бородиной лежит огуречная диета. Именно огурцы определенное время были основой рациона знаменитой ведущей. Вариантов знаменитой диеты Ксении на просторах сети интернет огромное количество и сказать, какой же из этих вариантов истинный, довольно трудно. Во время диеты следует придерживаться основных правил: - в день нужно съедать не менее одного килограмма огурцов, желательно домашнего выращивания, а не магазинных. Количество потребления зеленого овоща не ограничено; - в течение дня следует пить не менее 2-3 стаканов очищенной воды или зеленого чая; - методика похудения от Бородиной подразумевает полное исключение из рациона сахара, сахарозаменителей, а также соли; - не допускать голодания; - в день разрешается съедать одно вареное яйцо, небольшой кусочек цельнозернового хлеба и небольшое количество постного мяса (нежирная говядина, курица или индейка); - в качестве заправок для огуречных салатов можно использовать нежирную сметану или небольшое количество оливкового масла. Также не стоит забывать о лимонном соке, который может прекрасно дополнить вкус блюда; - при желании в обед можно съедать небольшое количество овощного супа; - система похудения от Бородиной должна подкрепляться витаминными и минеральными комплексами, необходимыми для полноценного функционирования организма. Чтобы после снижения веса закрепить результаты, необходимо ограничить себя в питании – исключить мучное, жареное и алкоголь. Желательно не есть после семи часов вечера. Основное правило диеты: не забивать желудок до предела, а питаться маленькими порциями. Знаменитая методика похудения доступна каждому – к этому рациону привыкать не сложно, главное не терять силу воли и желание снизить вес. Также, как только были замечены первые положительные результаты, Ксения решила добавить к своей диете процедуры очищения организма при помощи клизм. По мнению ведущей, именно ежедневные процедуры очищения, помогли ей избавиться от большого количества лишних килограммов. Раствор для клизмы состоит из двух литров воды и нескольких капель лимонного сока, который имеет свойства размягчать накопившиеся шлаки. Однако, по мнению специалистов, прибегать к таким процедурам слишком часто нельзя. Согласно методике похудения от Бородиной Ксении рекомендуется вести активный образ жизни: побольше гулять пешком на свежем воздухе, выполнять домашние дела; заниматься плаванием или фитнесом. Мнения специалистов о такой строгой диете расходятся: кто-то считает её эффективной, а кто-то – неразумной, ведь такой кардинальный подход к похудению – сильный стресс для организма. Однако, все-таки, огуречная диета – приемлема и сбалансирована, ведь в этих овощах содержится масса витаминов, а вот остальные советы Ксении стоит пересмотреть и заранее взвесить все «за» и «против».

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения из йоги
Капсулы для похудения
Становая тяга румынская

Похудение от Бородиной Ксении
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Дуэйн Джонсон

Мышцы к 60-ти годам

как просушить тело?

Девушки в бодибилдинге

Грыжа диска шейного отдела

Питание после тренировок

Пивное пузо

Новейший способ похудеть :))

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Упражнение вакуум

Проблемы утром после тренировок

Наша любимая музыка.

С чего начать?

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус