Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Оказывается качки с трудом переносят секс с блондинками, на потом.
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение от Аллы Пугачевой

Похудение от Аллы Пугачевой

Эффективное похудение от Аллы Пугачевой или травяная диета

Знаменитая методика похудения Примадонны российской эстрады относится к низкокалорийным диетам и предполагает снижение веса на пять-шесть килограммов за четыре дня. Данный способ похудения применяется для быстрого сбрасывания небольшого веса. Методика похудения от Аллы Пугачевой проста в применении и не требует использования экзотических продуктов, также этот способ снижения веса является достаточно эффективным. Рецепт чудодейственной травяной диеты Примадонны чрезвычайно прост. В основе методики похудения от Аллы Пугачевой лежит кефирный коктейль. Для приготовления чудодейственного напитка понадобится полтора литра нежирного кефира, зелень по вашему вкусу и свежие огурцы. Мелко нарубленная зелень петрушки, укропа или кинзы смешивается с кефиром (лучше брать обезжиренный вариант), а также к этой смеси добавляется протертый на терке свежий огурец (лучше выбрать домашние, а не магазинные овощи). Все тщательно перемешивается и употребляется в течение дня, при проявлении чувства голода. Данный напиток не подвергается хранению, поэтому каждый день нужно готовить свежую порцию. По словам знаменитой певицы, этот чудодейственный напиток очень сытный и прекрасно подавляет чувство голода, к тому же, он полезен для здоровья. Предполагаемая потеря веса составляет 1-1,5 килограмма в день, но продолжать диету больше четырех дней не рекомендуется. По словам поклонников методики похудения от Аллы Пугачевой, если вы любите кисломолочные продукты, то эта диета вам подойдет, кроме того, на ней не ощущается голода. Кефирный напиток также можно использовать в качестве разгрузочного дня. Помимо травяной диеты, Алла Борисовна успешно использовала в своей жизни японскую, без углеводную, овощную и другие диеты. Еще одним эффективным методом похудения от Аллы Пугачевой считается огуречная диета, в основе которой лежит потребление огуречного салата. Для приготовления основного блюда диеты крупно нарезают килограмм свежих огурцов, заправляют их небольшим количеством нежирной сметаны и по вкусу добавляют мелко нарубленную зелень. Салат не рекомендуется солить. Блюдо делится на три порции и съедается в течение дня: - первая порция в 12-14 часов; - вторая – в 16-17 часов; - третья – в 19-20 часов. В каждый прием пищи можно добавить употребление небольшого кусочка ржаного хлеба. На завтрак можно пить чай или кофе, а в течение дня – разрешается съесть пару апельсинов или большое яблоко. Предполагаемая потеря веса на такой диете – около 4 кг за семь дней, но дольше десяти дней диеты придерживаться нельзя.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения, чтобы накачать пресс
Преса с гантелями
Стероиды - это что?

Похудение от Аллы Пугачевой
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Новейший способ похудеть :))

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус