Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Рожденный бегать мышцы не накачает.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Похудение онлайн

Похудение онлайн

Ведем дневник похудения онлайн

Вести учет ежедневных достижений в похудении и избежать влияния вредных соблазнов и факторов на процесс снижения веса, помогут современные технологии, позволяющие вести дневник похудения онлайн. Инновационные интернет ресурсы предоставляют огромное количество вариантов дневников снижения веса. В них вносится вся информация о похудении: рацион питания; объем, время выполнения и вид физических упражнений; предполагаемые результаты и фактические достижения в потере веса; психологическое состояние худеющего и многое другое. Ведение дневника похудения онлайн даст возможность рассчитать ежедневное количество потребляемых и сжигаемых калорий. Калькулятор калорий с легкостью подсчитает калорийность блюда, что будет очень удобным при соблюдении диет, основанных на подсчете потребляемых калорий. Ведение записей в личном блоге позволит вам: контролировать состояние здоровья в процессе снижения веса; прослеживать перепады настроения; держать под контролем гастрономические желания, чтобы избежать срывов; прислушиваться к потребностям своего организма. Специальные калькуляторы помогут вам рассчитать процентное соотношение жировой массы в теле, узнать свой индекс массы тела и идеальный вес. Для этого нужно всего лишь в специальные поля калькулятора ввести ваш рост, возраст и текущий вес. Регулярно записывая результаты похудения, у вас есть возможность отслеживать изменение веса на графике. Ведение дневника похудения онлайн не позволит вам отойти от поставленной цели и обойти собственные гастрономические запреты, например, не кушать после 18-00 или не употреблять мучные изделия. Ежедневно онлайн дневник будет напоминать вам о поставленной цели: это может быть шикарное платье, в которое вы никак не влезете или заветная цифра на весах. Важно, что это напоминание не даст вам свернуть с пути к цели. С помощью дневника вы сможете реально оценить ежедневные достижения с предполагаемыми результатами выбранной методики похудения. Это очень важно: своевременное внесение корректив способствует ускорению процесса снижения веса. Ведение заметок о похудении онлайн вносит элемент самодисциплины: записи ведутся не только относительно положительных моментов в процессе снижения веса, но и записываются все возможные нарушения режима питания и тренировок. Первым шагом к дальнейшему соблюдению правил является частность перед самим собой. Запись не даст вам забыть о том, что правила были нарушены, и больше так поступать не нужно. Ведение записей позволяет стимулировать человека. Поместив собственные фотографии в блоге, вы сможете регулярно отслеживать реальные результаты похудения. В дальнейшем, такой интернет дневник вполне может стать примером для подражания.

Полезные публикации Читайте так же:
Рыбий жир
Женский бодибилдинг фото
Фитнес упражнения дома 1

Похудение онлайн
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko.org - опт и розница по украине, рф, белоруссии и казахстану

Езда на велотренажере и ходьба когда идешь на улице, это нагрузка на разные мышцы ноги,....?

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

Тренерская карьера

Стероиды, видео о передозе

Книга по питанию для спортсменов

Spi-shop - интернет магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров! (украина)

Анаболические стероиды

Кистевые эспандеры captains of crush

Шведская система тренировок fitness 5

Укрепление мышц пресса. Не могу и все!

Опрос! Сколько спите вы?

Фитнес-мотивация для девушек

Юмор... о спорте....

Подборка веса помогите

Скоростная скакалка для кроссфита

Когда ждать эффект от тренировок?

Убить целлюлит

Стрип-пластика

Шейпинг - детский бодибилдинг

После родов

Танцы

Если нет времени на спортзал

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Olymp labs. официальный представитель

Прокачка пресса в домашних условиях, прошу помощи советом у знающих...

Почему именно сывороточный протеин?

Мясной протеин

Межпозвоночная грыжа и ишиас.

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Спортивное питание. помогите!!!

Гормоны роста

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США