Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Тяжело в качалке - легко на дискотеке.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение онлайн

Похудение онлайн

Ведем дневник похудения онлайн

Вести учет ежедневных достижений в похудении и избежать влияния вредных соблазнов и факторов на процесс снижения веса, помогут современные технологии, позволяющие вести дневник похудения онлайн. Инновационные интернет ресурсы предоставляют огромное количество вариантов дневников снижения веса. В них вносится вся информация о похудении: рацион питания; объем, время выполнения и вид физических упражнений; предполагаемые результаты и фактические достижения в потере веса; психологическое состояние худеющего и многое другое. Ведение дневника похудения онлайн даст возможность рассчитать ежедневное количество потребляемых и сжигаемых калорий. Калькулятор калорий с легкостью подсчитает калорийность блюда, что будет очень удобным при соблюдении диет, основанных на подсчете потребляемых калорий. Ведение записей в личном блоге позволит вам: контролировать состояние здоровья в процессе снижения веса; прослеживать перепады настроения; держать под контролем гастрономические желания, чтобы избежать срывов; прислушиваться к потребностям своего организма. Специальные калькуляторы помогут вам рассчитать процентное соотношение жировой массы в теле, узнать свой индекс массы тела и идеальный вес. Для этого нужно всего лишь в специальные поля калькулятора ввести ваш рост, возраст и текущий вес. Регулярно записывая результаты похудения, у вас есть возможность отслеживать изменение веса на графике. Ведение дневника похудения онлайн не позволит вам отойти от поставленной цели и обойти собственные гастрономические запреты, например, не кушать после 18-00 или не употреблять мучные изделия. Ежедневно онлайн дневник будет напоминать вам о поставленной цели: это может быть шикарное платье, в которое вы никак не влезете или заветная цифра на весах. Важно, что это напоминание не даст вам свернуть с пути к цели. С помощью дневника вы сможете реально оценить ежедневные достижения с предполагаемыми результатами выбранной методики похудения. Это очень важно: своевременное внесение корректив способствует ускорению процесса снижения веса. Ведение заметок о похудении онлайн вносит элемент самодисциплины: записи ведутся не только относительно положительных моментов в процессе снижения веса, но и записываются все возможные нарушения режима питания и тренировок. Первым шагом к дальнейшему соблюдению правил является частность перед самим собой. Запись не даст вам забыть о том, что правила были нарушены, и больше так поступать не нужно. Ведение записей позволяет стимулировать человека. Поместив собственные фотографии в блоге, вы сможете регулярно отслеживать реальные результаты похудения. В дальнейшем, такой интернет дневник вполне может стать примером для подражания.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение после 50
Режим правильного питания
Как правильно питаться меню

Похудение онлайн
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Ваша cпортивная обувь

Самый необходимый снаряд

Алкоголь

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Дешёвые авиабилеты, ау!

Стальной авангард - бесприсрастные отзывы о магазинах спортивной фармакологии

Помогите новичку с упражнениями .

Как быстро и эффективно накачать грудные мышцы

Накачаться дома

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Можно и надо ли отдыхать?

Помогите новичку!

Не могу скинуть вес и жировую прослойку

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле