Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Метан - это драйвер для качка.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Похудение обертыванием

Похудение обертыванием

Похудение обертыванием в домашних условиях

Несмотря на расхождение специалистов в своих мнениях, следует учесть, что процедуры обертывания способствуют омолаживанию и лифтингу кожи, за счет улучшения оттока лимфы. Косметические процедуры способствуют исчезновению пресловутого эффекта «апельсиновой корки», кожа насыщается витаминами и микроэлементами. Для усиления эффекта похудения, обертывание нужно совмещать с физическими упражнениями и диетами. Дома, для проведения косметических процедур, можно применять готовые специальные средства или приготовить целебные составы самостоятельно. Для обертывания следует применять обыкновенную пищевую пленку. Процедуры для похудения обертыванием делятся на два типа: холодные и горячие. Холодные омолаживают и повышают тонус кожи, при этом сужая сосуды. Такие процедуры подходят при усталости, тяжести и появлении отеков, а также они оказывают эффект лифтинга. Горячие, в свою очередь, действуют гораздо эффективнее - через «распаренные» поры выводятся шлаки и токсины. Для снижения объемов в области живота, процедуру следует проводить натощак, лучше всего перед сном. Также, рекомендуется устроить себе разгрузочный день и перейти на чай, йогурты или кефир. Нельзя принимать пищу за 2 часа до и после процедуры. За день нужно выпить дневную норму воды в размере 2-2,5 литра, которую нужно разделить на небольшие порции. Для обертывания можно брать любые составы, однако можно поэкспериментировать с разными ингредиентами и выбрать наиболее подходящий рецепт. Для усиления эффекта проводите процедуру три-четыре раза в неделю. Рассмотрим несколько домашних рецептов для похудения обертыванием: 1) растопите водяной бане пару плиток шоколада и этот теплую массу нанесите на проблемные зоны; 2) сухую смесь голубой глины разведите водой до состояния жидкого теста и также нанесите на тело; 3) смешайте 2 ст. ложки растительного масла, 10 грамм порошка корицы, пару чайных ложек молотого перца чили и несколько капель эфирного масла цитрусовых. Но, помните, что этот рецепт противопоказан при варикозе. 4) эффективным считается обертывание для похудения, основанное на действии кофеина, расщепляющем жировые ткани. Для этого несколько ложек молотого кофе разбавляют теплым молоком. Густую кашицу наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Перед проведением процедуры рекомендуется сделать легкий пилинг, с применением косметических скрабов. Кожу следует распарить и вытереть насухо. Приготовленный согласно рецепту состав, наносится на кожу и плотно обматывается пищевой пленкой. Также рекомендуется укутаться в теплое одеяло и прилечь. Смесь оставляют на коже в течение сорока минут, после чего смывают теплой водой и обязательно наносят питательный крем. Следует отметить, что процедуры обертывания противопоказаны при опухолях, болезнях почек и сердечно-сосудистой системы, гинекологических заболеваниях, а также при беременности. Горячие обертывания запрещены при варикозном расширении вен, а также других сосудистых заболеваниях. Также, помните, что при наличии аллергической реакции на любой компонент косметического состава, следует выбрать другой рецепт.

Полезные публикации Читайте так же:
Жим лежа разрядные нормативы
Фитнес для позвоночника
Спортзал – это

Похудение обертыванием
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Активный отдых

Тренировка дома

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Himko - магазин будущего!

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Одежда для фитнеса

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Номинация "фитнес бикини"

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус