Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Мотивация похудения

Мотивация похудения

Мотивация похудения или повод сбросить вес

Пищевое поведение человека прямым образом адресовано на удовлетворение конкретных желаний. В момент, когда вы начинаете кушать, чтобы привести в норму душевное состояние, начинаются проблемы с контролированием массы тела. Первый шаг корректировки мотивации – определение причин увеличения массы тела. Да, возможно, вы очень хотите стать стройным, но сесть на диету и придерживаться её длительное время невмоготу. Значит, у вас просто нет стимула похудения. Мотивация процесса снижения веса затормаживается внутренними причинами. Второй этап корректировки стимула – осмысление и преодоление этих причин – поможет вам организовать процесс похудения. Столкнувшись с неудачей в жизни, в попытках осознать свою ошибку, вы вновь возвращаетесь к проблеме. Насыщение желудка, приводит к смене очага возбуждения. Таким образом получается, вы «заедаете» свои проблемы. Иногда, чтобы понравиться, вы копируете гастрономические привычки партнера. Например, ваш близкий человек предпочитает пред сном съесть ароматную сдобную булочку и запить это все стаканом жирного молока, полуночный ужин – для вас это еще одна причина проявить солидарность и побыть вместе несколько минут. С чем зачастую мы связываем похудение? С отказом от любимых продуктов и постоянным преодолением себя? Печально. Приняв решение сесть на диету, вы оказываетесь в плену двух стихий: желания сбросить вес и нежелания это делать. Решив похудеть, вы ориентируете себя на сроки и результаты диеты. Однако, зачастую методы похудения действуют на организм индивидуально, и процесс снижения веса может начаться гораздо позже заявленного. Основной стимул снижения веса должен быть своевременный, то есть, связан c текущей ситуацией в вашей жизни. В случае, когда конкретная мотивация похудения не достаточно сильна, для её усиления нужно применять четкие цели. Гастрономическое поведение строится на базе определенных поступков, направленных на достижение конкретных результатов. Когда вы предстаете перед окружающими с новой фигурой, вас наполняет чувство гордости, которое хочется ощущать снова и снова. Ведь до этого, вас переполняла боязнь никому не понравиться, быть брошенным и ненужным. В качестве хорошей мотивации может выступать, как ни странно, любовь. Встретив человека, который привлекает вас, непременно, возникает желание поразить его. В этом случае, как-то не очень хочется удивлять любимого человека обвисшими боками и «ушками» на бедрах. Поэтому, доводится сделать выбор между булочками и любимым человеком, естественно, в пользу последнего. Эмоции и чувства прекрасная мотивация похудения, они вызывают в вас непреодолимое желание как можно быстрее начать процесс снижения веса. Созерцать как стрелка весов стремительно клонится в сторону уменьшения, наблюдать в отражении свое «новое» тело, разве не повод изменить свои гастрономические повадки? Жизнь нам дана одна, поэтому, может стоит попробовать изменить себя?

Полезные публикации Читайте так же:
Магазины спортивного питания
Жим лежа нормативы и правила
Грег Валентино

Мотивация похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Играть бесплатно и без регистрации

Одежда

Прогнозы на спорт

Вспомнить спорт

Полотенце для тренировок

Про фитнес

Боль у лопатки и грудины

Футбол

Обналичивание денежных средств.

Питание

Отведать рыбку в москве.

Горнолыжный шлем

Полотенце для тренировок

Аренда квартиры посуточно

Хруст в коленях

Помогите с тренировкой!

Бег перед тренировкой

Советы спортсмену перед чемпионатом

Книга по питанию для спортсменов

Полезные добавки для спортсменов

Тренировка внимания у спортсменов

Деньги под %

В форму за 3 месяца

Помогите! Как прийти в форму?

Помогите избавиться от живота и вернуть форму!

Растяжки, как избавиться

Избавиться от жира и накачаться

Правильный бодибилдинг для начинающих

Если тебе за 30, ещё есть шансы набрать вес?

Играть в бесплатные игровые автоматы 777

Помещение под фитнес клуб

Массаж после тренировки

Аэробика - против агрессии

Стоит ли так верить гороскопам?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Сильные партнеры

Широкий ассортимент спортивной фармакологии

Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле