Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Дрыщ из зала - лифтерам легче!
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Мотивация похудения

Мотивация похудения

Мотивация похудения или повод сбросить вес

Пищевое поведение человека прямым образом адресовано на удовлетворение конкретных желаний. В момент, когда вы начинаете кушать, чтобы привести в норму душевное состояние, начинаются проблемы с контролированием массы тела. Первый шаг корректировки мотивации – определение причин увеличения массы тела. Да, возможно, вы очень хотите стать стройным, но сесть на диету и придерживаться её длительное время невмоготу. Значит, у вас просто нет стимула похудения. Мотивация процесса снижения веса затормаживается внутренними причинами. Второй этап корректировки стимула – осмысление и преодоление этих причин – поможет вам организовать процесс похудения. Столкнувшись с неудачей в жизни, в попытках осознать свою ошибку, вы вновь возвращаетесь к проблеме. Насыщение желудка, приводит к смене очага возбуждения. Таким образом получается, вы «заедаете» свои проблемы. Иногда, чтобы понравиться, вы копируете гастрономические привычки партнера. Например, ваш близкий человек предпочитает пред сном съесть ароматную сдобную булочку и запить это все стаканом жирного молока, полуночный ужин – для вас это еще одна причина проявить солидарность и побыть вместе несколько минут. С чем зачастую мы связываем похудение? С отказом от любимых продуктов и постоянным преодолением себя? Печально. Приняв решение сесть на диету, вы оказываетесь в плену двух стихий: желания сбросить вес и нежелания это делать. Решив похудеть, вы ориентируете себя на сроки и результаты диеты. Однако, зачастую методы похудения действуют на организм индивидуально, и процесс снижения веса может начаться гораздо позже заявленного. Основной стимул снижения веса должен быть своевременный, то есть, связан c текущей ситуацией в вашей жизни. В случае, когда конкретная мотивация похудения не достаточно сильна, для её усиления нужно применять четкие цели. Гастрономическое поведение строится на базе определенных поступков, направленных на достижение конкретных результатов. Когда вы предстаете перед окружающими с новой фигурой, вас наполняет чувство гордости, которое хочется ощущать снова и снова. Ведь до этого, вас переполняла боязнь никому не понравиться, быть брошенным и ненужным. В качестве хорошей мотивации может выступать, как ни странно, любовь. Встретив человека, который привлекает вас, непременно, возникает желание поразить его. В этом случае, как-то не очень хочется удивлять любимого человека обвисшими боками и «ушками» на бедрах. Поэтому, доводится сделать выбор между булочками и любимым человеком, естественно, в пользу последнего. Эмоции и чувства прекрасная мотивация похудения, они вызывают в вас непреодолимое желание как можно быстрее начать процесс снижения веса. Созерцать как стрелка весов стремительно клонится в сторону уменьшения, наблюдать в отражении свое «новое» тело, разве не повод изменить свои гастрономические повадки? Жизнь нам дана одна, поэтому, может стоит попробовать изменить себя?

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения на растяжку
Дельтовидные мышцы, подготовка к соревнованиям
Жим лежа wpc

Мотивация похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

С чего начать?

Дуэйн Джонсон

История перевоплощения. дневник helga

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Помогите купить тренажер!

Эллипсоидный тренажер

Ищем партнеров, предлагаем оптом balkanpharma и vermodje

Farmbar.top продажа спорт препаратов. скидки 10%

Грыжа диска шейного отдела

Мохаммед али ушёл из жизни (3 июня 2016 г.)

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Как потолстеть?

Методика по восстановлению зрения м. норбекова

50 лет. фитнес, бодибилдинг ? или лучше думать о "белых тапках" и "вечном" ? )))))

Не могу набрать вес(

Восковая моль

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Турник, брусья или тренажерный зал?

Части тела...

Питание на прибавку веса

Качаем голень/икры

Занятия дома - штанга, гантели.

Начало тренировок . Возвраст

Боль в мышцах

Интернет-магазин спортивной одежды

Голодовки vs правильное питание

Легкий способ бросить курить

Секреты долголетия

Название для фитнес клуба

Программа для Новичков

Спортивное питание в командировке.

Неужели это вредно?

Как выбрать спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус