Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Лучше красиво делать, чем красиво говорить.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Метод похудения Гаврилова

Метод похудения Гаврилова

Похудение по Гаврилову: применение комплексного метода снижения веса

Целью методики является определение и ликвидация причин лишнего веса, приведение в норму гастрономического поведения, предоставление механизмов для сохранения полученных результатов. Ожирение зачастую вызывает проблемы со здоровьем, игнорирование которых приводит к тяжелым последствиям. Единственным методом обретения стройного тела и здоровья является похудение. Похудение по методу Гаврилова сложное в исполнении, поэтому зачастую лучше прибегнуть к помощи специалистов. Начало программы состоит из психологических тренингов и медицинской поддержки. Доктор Гаврилов предлагает, прежде всего, поверить в себя и в то, что сбросить вес можно без мучительного голодания и быстро. Автор утверждает, что методика направлена на психологическую сторону, то есть, пациенту внушается, что он в скором времени обретет желаемую фигуру. Гаврилов открыл огромное количество медицинских центров, его методика и опыт дают множество положительных результатов. Автор, прежде всего, запрещает своим пациентам голодать, и не настаивает на повышении физической активности. Метод похудения Гаврилова строится на соблюдении нескольких основных принципов. Прежде всего, пациенту следует избавиться от желания аккумулировать калории и убедить себя, что избыточный вес вам совершенно не нужен. Пациенту необходимо смоделировать свой будущий образ и настроить себя на успех. Следует научиться контролировать желания. Гаврилов также вводит табу на некоторые продукты питания, например: бутерброды, в любом их проявлении; конфеты; рыбные консервы (особое табу доктор вводит на кильку в томате); булочки, хлеб, сливочное масло; картофель, подверженный любой термообработке. Разрешается: есть твердые сыры; пить свежевыжатые соки, йогурты; кушать любые фрукты, кроме бананов; употреблять овощи и рыбу, подверженные любой обработке. В последнее время Метод похудения Гаврилова самый обсуждаемый в интернете способ снижения веса. Есть как отрицательные, так и положительные отзывы среди пациентов. Однако, если вы не сможете поверить в результаты диеты, вам она и не поможет. Психологический настрой и вера в себя – основа диеты Гаврилова. Меню диеты нужно соблюдать строго. Методика Михаила Гаврилова позволяет женщинам пересмотреть свой рацион и сократить аппетит, чем, соответственно, поддерживать себя в форме. Конечно, полезно будет подключить к диете физические нагрузки, однако выполнять их через силу нельзя. Выберите тот тип нагрузки, который приемлем вам – плавание, теннис, танцы и др. По факту диета Гаврилова – это в первую очередь эмоциональная атака избыточного веса, который одолевает вас.

Полезные публикации Читайте так же:
Спортзал и диета
Правильное питание чтобы похудеть
Фитнес модель Tianna Ta

Метод похудения Гаврилова
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Перепелиные яйца

Чемпионат России по русскому жиму в Вологде

Хот Айрон (Hot Iron) ритмичная тренировка с железом

Конкурс "Это спортпит"

Какой вид спорта вы не понимаете?

Конкурс "Тема сезона"

Не смогла на тренировке выжать максимум

Посоветуйте с программой

Питание для пресса

Упражнения для позвоночника

Помогите выбрать протеин и карнитин

Что вы думаете о экипировке в пауэрлифтинге?

Спортивное питание, где брать?

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Правильная компановка упражнений для ягодиц и бедер

Ваш идеал

Здоровье на крыльях пчелы

Великий человек

Ежедневная тренировка

Решил попиарить форум.

Японская диета

Новичок просит помощи и задает вопросы)

Открыть свой тренажерный зал

5 правил выполнения упражнения планка и дмитрий портнягин (инсайт)

Автоматы спорт бары. вопрос

Помогите с питанием!

Сколько нужно сеансов, чтобы загореть?

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

После родов

Шведская система тренировок fitness 5

Скоростная скакалка для кроссфита

Фитнес-мотивация для девушек

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус