Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если ты не пид@р@с, выжми правой унитаз.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Белок для спортсмена

Белок для спортсмена

Зачем спортсменам нужен белок?

Сегодня многие спортсмены добавляют в свой рацион протеиновые добавки. Особенно это касается культуристов. Часто незнающие люди говорят, что это химия, это вредно. Но они сильно ошибаются.
Протеин - это всем нам известный белок. Протеиновые добавки состоят примерно на 70% из чистейшего белка. Организму нужен белок, так как он играет роль строительного материала для мышц, сухожилий, органов и т.д. не стоит забывать, что кожа, ногти и волосы тоже состоят из белка, и дефицит этого вещества способен повлечь за собой ломкость, а то и потерю ногтей или волос. Казалось бы, белок главнее всего, но и тут есть свои особенности. В нашем рационе должен присутствовать важный компонент как аминокислоты. Аминокислоты нужны организму для расщепления белков и восстанавливают разрушенные, после тяжелых тренировок мышечные волокна, тем самым, наращивая мышцы. А так же аминокислоты влияют на активизацию роста мышечной массы.
В это время получаемые организмом аминокислоты, благодаря усвоенной пище, собираются у нас в печени. Это происходит для того, чтобы создать протеин, который далее нужен для восстановления старых тканей и клеток. Еще благодаря этому процессу в организме создаются новые ткани. Для нормальной жизнедеятельности организма нам нужно употреблять двадцать две аминокислоты. Их называют основными. Восемь мы получаем из повседневного рациона, а остальные тело производит самостоятельно из различных веществ.
Вывод таков, белок и аминокислоты нам просто необходимы, а спортсменам и вовсе нужны повышенные дозы.

Полезные публикации Читайте так же:
упражнения для поясничного отдела
Упражнения при грыже позвоночника
Где лучше заказать тренажер

Белок для спортсмена
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Подпольный препарат гормон роста somateх

Как укрепить сердце

Вис на турнике вред или польза?

Сыграть в онлайн казино.

Всаа,протеин и л карнитин

Белково-углеводное чередование

Сушка, питание и упражнения

Правильное питание

Сжигание подкожного жира

Проверенный магазин стероидов

Что делать с лишней кожей после похудения?

Пивное пузо

Вегетарианство, а нужно ли оно вообще

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Сауна и душ после тренировок

Питание после тренировок

Рейтинг вредных продуктов питания

Почему фитнес такой дорогой?

Качалки и фитнес клубы Воронежа?

Как избежать грыжи: правильная обувь для спорта

Правильный бодибилдинг для начинающих

Новейший способ похудеть :))

Завтрак

Как начать бегать?

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Бассейн и качалка

Кофе за и против

Активный отдых

Русская баня, за и против

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Аквааэробика

Не чувствую тестостерон

Футбол

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле