Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
«Бодибилдинг без границ» - эта книга поможет вам ответить на многие вопросы, в частности: «Эй, пацан, ты с какого района?»
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Лимон для похудения

Лимон для похудения

Лимон – отличное средство при похудении

Для очистки организма и избавления от токсинов, шлаков - отлично подходит лимонная диета. Но если быть точным, то не сама система питания, а именно лимон для похудения превосходное средство. Ведь лимон содержит лимонную кислоту, способную ускорить расщепление жиров и притупить чувство голода, укрепить ногти и волосы, улучшить обмен веществ, избавиться от кожных проблем. Более того, лимонная кислота способствует интенсивному выделению желудочного сока, что влияет на скорость переваривания пищи. Большое количество витамина С способно прекрасно насытить наш организм важными веществами и усилить иммунитет. Когда же нужно приступать к похудению лимоном? При наличии ряда признаков: 1. Отеки. 2. Бессонница. 3. Проблемы с кожей. 4. Головные боли. 5. Нарушение пищеварительных процессов. 6. Чрезмерное потоотделение по ночам. 7. Неприятный запах со рта. 8. Перепады настроения. Самое примечательное в этой диете - отсутствие полного отказа от любимой пищи, достаточно только исключить вредные продукты. Ведь основной принцип лимонной диеты – дополнение к привычному рациону (если только он имеет разумные рамки) воды с лимонным соком, а не отказ или ограничение в питании. Суть такого очищения состоит в том, что худеющий человек должен каждый день выпивать натощак стакан води с соком 1-го лимона. Важным остается то, что увеличение количества выпиваемых стаканов зависит от того, сколько дней вы уже придерживаетесь диетического питания. Но не следует себя заставлять выпить все сразу. Вы можете употребить нужный объем лимонада за весь день. Потреблять такой напиток нужно комнатной температуры, а после употребления - прополощите или почистите зубы, чтобы не навредить эмали. Для усиления похудения с лимоном, можно заменить таким лимонадов абсолютно все напитки, употребляемые за день. Лучше на время диеты отказаться от сладостей, мучных и крупяных изделий, сдобы, отдав предпочтение свежим или тушеным, вареным овощам, фруктам. Когда готовите салаты, то используйте лимонный сок для их заправки. Седьмой день – разгрузочный. В это время вы обязаны выпить 3 литра воды, добавив в неё сок трех лимонов и ложку меда. Исключается потребление любой еды. Начиная с восьмого дня идет отчет стаканов в обратном порядке. В конце второй недели опят разгрузочный день. Помощниками процесса очищения могут служить зеленый и фруктовый чаи, свежие фрукты, овощи, любые физические нагрузки (имеются в виду процедуры, ускоряющие потоотделение). И всегда помните, что такая диета способствует очищению организма, а похудение может наступить только в случае отказа от высококалорийных продуктов. На сегодня, научного обоснования похудения лимоном - нет, но уже доказано многими женщинами, что оно, бесспорно, действует.

Полезные публикации Читайте так же:
Похудение по методу Смелова
Упражнения на трицепс
3 дневная программа тренировок

Лимон для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Продам ас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус