Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Не сыпь мне соль в протеин.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Кофе для похудения

Кофе для похудения

Основы похудения кормящей мамы

Кофе уже давно вошел в жизни людей всего мира и считается неотъемлемой частью современного общества. Но сегодня еще употребляют этот ароматный напиток и с целью похудения. Когда-то давно, кофе считался не то что полезным, а наоборот – вредным для здоровья и вызывающим ряд заболеваний, среди которых проблемы сердечно-сосудистой системы и даже онкологические заболевания. А последние исследования дали понять, что использование черного кофе для похудения имеет еще и ряд преимуществ. Выделены такие полезные свойства кофе: 1. Защита от болезней. Как удалось определить после некоторых исследований, кофе способствует предотвращению развития сахарного диабета второго типа (это возможно из-за эффекта похудения, которое дает этот напиток), ряда онкологических заболеваний (опухоли толстого кишечника, прямой кишки, что связанно со снижением холестерина), болезни Паркинсона. 2. Антиоксидант. Высокий уровень антиоксидантов, содержащийся в кофе, несет положительный аспект для здоровья. 3. Поведенческие эффекты. Основной компонент кофе – кофеин – способствует улучшению настроения и борется с сонливостью. Также этот напиток способствует временному снижению аппетита, что принесет существенную пользу в вопросе похудения с кофе. Наблюдается еще подавление тяги к фаст-фудам, сладким десертам и соленым закускам. Наличие большого количества кофеина имеет мочегонный эффект, что также ведет к более быстрому снижению веса. Не маловажным нужно считать увеличение сжигаемых калорий за день. Кофеин способствует стимуляции центральной нервной системе, что служит причиной значительного ускорения обмена веществ. Кроме всего прочего, кофе способствует повышению энергии. Лучше всего выбрать для похудения кофе без каких-либо добавок, таких как сахар, сливки, молоко либо крем. Их использование приводит к замедлению всасывания кофеина и получению ненужных дополнительных килокалорий. Оптимальным количеством этого ароматного напитка, разрешенного в день, насчитывает 3 – 4 чашки, что равно 300 миллиграмм кофеина. Не лишним будет заметить, что кофеин вызывает скачки сахара в крови, а это может вызывать аппетит. Поэтому уместным будет выполнение физических упражнений сразу после употребление кофе. А это, в свой черед, будет способствовать более активному сжиганию жира. Но не стоит забывать, что не нужно злоупотреблять этим напитком. Это может стать причиной повышения тревожности, раздражительности, бессонницы и нервозности. И еще, большое количество кофеина, поступившего в организм, может привести к возникновению головной боли, расстройству желудка и мышечного тремора.

Полезные публикации Читайте так же:
Видео жим лежа
упражнение для пресса 8 минут
Упражнения для медитации

Кофе для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США