Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если красота спасёт мир, то мужской фитнесс его погубит.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Кофе для похудения

Кофе для похудения

Основы похудения кормящей мамы

Кофе уже давно вошел в жизни людей всего мира и считается неотъемлемой частью современного общества. Но сегодня еще употребляют этот ароматный напиток и с целью похудения. Когда-то давно, кофе считался не то что полезным, а наоборот – вредным для здоровья и вызывающим ряд заболеваний, среди которых проблемы сердечно-сосудистой системы и даже онкологические заболевания. А последние исследования дали понять, что использование черного кофе для похудения имеет еще и ряд преимуществ. Выделены такие полезные свойства кофе: 1. Защита от болезней. Как удалось определить после некоторых исследований, кофе способствует предотвращению развития сахарного диабета второго типа (это возможно из-за эффекта похудения, которое дает этот напиток), ряда онкологических заболеваний (опухоли толстого кишечника, прямой кишки, что связанно со снижением холестерина), болезни Паркинсона. 2. Антиоксидант. Высокий уровень антиоксидантов, содержащийся в кофе, несет положительный аспект для здоровья. 3. Поведенческие эффекты. Основной компонент кофе – кофеин – способствует улучшению настроения и борется с сонливостью. Также этот напиток способствует временному снижению аппетита, что принесет существенную пользу в вопросе похудения с кофе. Наблюдается еще подавление тяги к фаст-фудам, сладким десертам и соленым закускам. Наличие большого количества кофеина имеет мочегонный эффект, что также ведет к более быстрому снижению веса. Не маловажным нужно считать увеличение сжигаемых калорий за день. Кофеин способствует стимуляции центральной нервной системе, что служит причиной значительного ускорения обмена веществ. Кроме всего прочего, кофе способствует повышению энергии. Лучше всего выбрать для похудения кофе без каких-либо добавок, таких как сахар, сливки, молоко либо крем. Их использование приводит к замедлению всасывания кофеина и получению ненужных дополнительных килокалорий. Оптимальным количеством этого ароматного напитка, разрешенного в день, насчитывает 3 – 4 чашки, что равно 300 миллиграмм кофеина. Не лишним будет заметить, что кофеин вызывает скачки сахара в крови, а это может вызывать аппетит. Поэтому уместным будет выполнение физических упражнений сразу после употребление кофе. А это, в свой черед, будет способствовать более активному сжиганию жира. Но не стоит забывать, что не нужно злоупотреблять этим напитком. Это может стать причиной повышения тревожности, раздражительности, бессонницы и нервозности. И еще, большое количество кофеина, поступившего в организм, может привести к возникновению головной боли, расстройству желудка и мышечного тремора.

Полезные публикации Читайте так же:
Нормативы по пауэрлифтингу без экипировки
Похудение живота мужчины
упражнения для пресса для женщин

Кофе для похудения
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Himko - магазин будущего!

Какой курс, вам бы хотелось попробовать! консультация!

Правильное и нужно питание

Стрельба в L.A. Fitness Center

Мистер Олимпия

Программа 5 на 5

Шейкеры! кто каким пользуется? кто и как к ним относится? ;)

Секреты долголетия

Казеин и «the china study»

как просушить тело?

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус