Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Чем глубже в зал, тем больше тренажеров.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение книги

Похудение книги

Обзор самых эффективных книг для похудения

Все, кто хоть раз хотел похудеть используя с этой целью книжные методики, наверняка скажут, что найти действительно отличную книгу о похудении - неимоверно сложное занятие. Мы предлагаем свою помощь в этом непростом деле, рассказав о ряде бестселлеров, которые реально способны вдохновить на похудение. Стоит заметить, что темой похудения зачастую интересуются именно женщины. Но вот как это сделать грамотно, эффективно и без вреда для собственного здоровья - знают далеко не все, зато ответы на данные вопросы можно без труда найти в специализированной литературе. И так, приступим. Книга Ксении Бородиной. Хотя это печатное издание трудно назвать книгой, скорее всего это пищевой дневник худеющей после беременности женщины. Основным акцентом в книге выступают распространенные ошибки желающих сбросить вес. По словам самого автора, она никогда не думало о публикации, но неимоверное количество людей, желающих узнать особенности её диеты, подвигло к изданию книги. Похудение в книге Бородиной не имеет никакого научного грунта, здесь только житейские советы, а смысл сводится к трем китам: ухаживание за собой, хороший сон и сбалансированное питание. Основным плюсом выступает доступность изложения, четкое указание последовательности предпринятых шагов и много действенных советов. Публикация Екатерины Мироновой – это наглядный пример самостоятельного похудения женщины без какого-либо медицинского образования. Основная цель книги «Минус 60. Психология и мотивация похудения» – психологическое перепрограммирование и настрой на совершенно новый лад. А правила питания настолько просты и удобны, что такая система способствует не только без проблемному перестроению пищевых привычек, но и долгому закреплению результата. «Легкий способ сбросить вес» – это книга бывшего бухгалтера и влиятельного бизнесмена Аллена Карра, которая настаивает на пользе вегетарианства и сыроедения. Но на практике, соблюдение всех рекомендаций - достаточно сложное и под силу далеко не каждому. Книга писалась с применением гипноза, что нисколько не скрывается даже самим автором. Её суть заключается в переходе на полезные продукты и натуральную еду. Кроме того, книга заставляет думать и понимать. Она рассчитана на людей, любящих покопаться в своем сознании. Похудение по книге Юлии Кувшиновой «Не хочу быть толстой!» заключается в основной идее – тратить нужно больше чем употреблять. Еще книга содержит большое количество полезной информации, среди которой есть рецепты блюд и советы косметологов. Основной же упор делается на интенсивные физические упражнения. И завершает наш список книга телеведущего и журналиста Владимира Соловьева, который лично на себе испытал все ошибки похудений. Суть его книги «Соловьев против Соловьева: Худеть или не худеть?» состоит в исключении из рациона соли, жира и сахара. Ведь именно эти продукты вызывают привыкание, способствуют перееданию.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения, чтобы похудеть
Правильное питание при тренировках
упражнения Засса

Похудение книги
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Головные боли

Левая сторона тела развивается лучше чем правая

Программа тренировок для женщин, комплексный подход в получении идеальной фигуры

Спортивное питание для подростков

Как избежать крепатуры?

Кофе за и против

Проблемы с диетой и набором мышечной массы

Наша любимая музыка.

Девушки в бодибилдинге

Тренировка дома или в фитнес зале?

Анаболические стероиды

Части тела...

Правильный бег.сжигание жира.подскажите!

Спортивное питание, где брать?

Какой протеин лучше (марка)

Борьба с целлюлитом (достойные средства)

3-х дневная программа тренировок

Не умею завтракать

Какой вид спорта вы не понимаете?

Тренинг дома. помогите с программой.

Сыр польза и вред

То ли лыжи не едут, то ли я делаю что то не то...

Обсуждение препаратов (химия)

Сексуальная спортивная одежда

Himko - магазин будущего!

Упражнения на грудь с минимальным воздействием на плечевой сустав

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Аксиомы построения программ тренировок

Посоветуйте тренажёрный зал в Москве

Электронные сигареты вред или польза?

Кардио тренировка

Мистер Олимпия

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

НАБОР МАССЫ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус