Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если тебя мучает сколиоз – нагрузи на штангу 500 кг, положи на плечи, прыгни, и сколиоз перестанет тебя мучить.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение к лету

Похудение к лету

Правильные методики похудения к лету

С приближением теплых дней, многие женщины вспоминают о скором открытии пляжного сезона, ведь они стремятся выглядеть красивыми и подтянутыми на зависть другим особам прекрасного пола и на радость мужчин. Поэтому еще в первые весенние дни - волнует проблема похудения к лету. Основная часть женщин предпочитает всевозможные экспресс-диеты, позволяющие за короткий период сбросить несколько кило. К ним относятся, например, голливудская и белковая диеты. Однако такие методики позволяют быстро сбросить пару кило лишь на непродолжительное время. Если после них снова начать питаться по-прежнему, ушедшие килограммы достаточно быстро вернутся на прежнее место.
Невероятно важно худеть правильно, поскольку в весенний период организм особенно ослаблен и нуждается в обеспечении его витаминами. Поэтому использование жесткой экспресс-диеты способно причинить человеку непоправимый вред. Но какой же способ похудения к лету предпочесть, чтобы он не оказал негативное влияние на здоровье?
Мечтая сбросить несколько килограмм к началу тёплого сезона, следует пересмотреть собственный рацион питания. День следует начинать с полноценного завтрака, поскольку в противном случае увеличится объем съеденной в обед пищи. Лучше всего для завтрака подойдет овсяная каша, омлет либо, например, кофе с молоком. Такие продукты улучшают обмен веществ. Рацион следует обогатить большим количеством овощей и фруктов. Наиболее полезными считаются шпинат, цитрусовые, салат, овощные и фруктовые свежевыжатые соки. Для похудения к лету следует устраивать себе еженедельно разгрузочные дни, которые способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Благодаря проведению таких мероприятий, человек чувствует себя невероятно легко.
Помимо этого, для похудения к лету необходимо также осуществлять физические нагрузки, которые помогут поддержать организм в тонусе, подтянуть кожу, улучшить общее самочувствие и сжечь пару лишних килограмм. Более того, благодаря выполнению упражнений, можно также обеспечить своей коже здоровый вид, улучшить обменные процессы, сделать тело более выносливым, новичкам безопаснее тренироваться используя мультистанции, которые помогут избежать возможно неправильную технику выполнения упражнений. При отсутствии желания проводить личное время в тренажерном зале, можно заняться танцами, стрип-пластикой либо акваэробикой, благодаря чему вы получите не лишь подтянутой тело, а и замечательное настроение, научитесь быть более грациозной и женственной.

Полезные публикации Читайте так же:
Тренажеры для дома в интернет магазине
Спортзал аренда
упражнения для пресса для мужчин в домашних условиях

Похудение к лету
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Я поздравляю!!!

Анекдоты бодибилдинга, шутки, приколы

ВИТАМИНЫ

Как повысить уровень тестостерона

Веганы и веганство

Спортивная фармакология | прогормоны | sarm's | жиросжигатели | пкт

Himko - магазин будущего!

Последствия приема спортивного питания

Тренировка дома

Spksport.ru - sarms, прогормоны, эка, dmaa, виагра и другое

Юмор... о спорте....

Программа тренировок

Упражнения на плечи

L-карнитин

Развесной спорт пит?

Зачем нужен трибулис

Пoчему ultimate nutrition 100% prostar whey protein (2390g) такой дешевый?

Можно ли совмещать lipo-6 и l- карнитин??

Креатин,загрузка.

Хорошо просроченное питание

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Надо ли для набора массы совмещать гейнер + протеин

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Спортивное питание для подростков

Нужны ли всаа, если пьёшь протеин?

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Farmbar.pw продажа спорт препаратов. скидки 10%

правда ли что можна накачать грудь?????

Кистевые эспандеры captains of crush

Фитнес-мотивация для девушек

Помогите с питанием!

Идеальная фигура для вас?

Продам ас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус