Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Навесить блинов - то и внучек может, а пожать и дед намается.
Основная навигация
Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Горячие предложения

Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорта:
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Купить спортивное питание из США

Похудение к лету

Похудение к лету

Правильные методики похудения к лету

С приближением теплых дней, многие женщины вспоминают о скором открытии пляжного сезона, ведь они стремятся выглядеть красивыми и подтянутыми на зависть другим особам прекрасного пола и на радость мужчин. Поэтому еще в первые весенние дни - волнует проблема похудения к лету. Основная часть женщин предпочитает всевозможные экспресс-диеты, позволяющие за короткий период сбросить несколько кило. К ним относятся, например, голливудская и белковая диеты. Однако такие методики позволяют быстро сбросить пару кило лишь на непродолжительное время. Если после них снова начать питаться по-прежнему, ушедшие килограммы достаточно быстро вернутся на прежнее место.
Невероятно важно худеть правильно, поскольку в весенний период организм особенно ослаблен и нуждается в обеспечении его витаминами. Поэтому использование жесткой экспресс-диеты способно причинить человеку непоправимый вред. Но какой же способ похудения к лету предпочесть, чтобы он не оказал негативное влияние на здоровье?
Мечтая сбросить несколько килограмм к началу тёплого сезона, следует пересмотреть собственный рацион питания. День следует начинать с полноценного завтрака, поскольку в противном случае увеличится объем съеденной в обед пищи. Лучше всего для завтрака подойдет овсяная каша, омлет либо, например, кофе с молоком. Такие продукты улучшают обмен веществ. Рацион следует обогатить большим количеством овощей и фруктов. Наиболее полезными считаются шпинат, цитрусовые, салат, овощные и фруктовые свежевыжатые соки. Для похудения к лету следует устраивать себе еженедельно разгрузочные дни, которые способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Благодаря проведению таких мероприятий, человек чувствует себя невероятно легко.
Помимо этого, для похудения к лету необходимо также осуществлять физические нагрузки, которые помогут поддержать организм в тонусе, подтянуть кожу, улучшить общее самочувствие и сжечь пару лишних килограмм. Более того, благодаря выполнению упражнений, можно также обеспечить своей коже здоровый вид, улучшить обменные процессы, сделать тело более выносливым, новичкам безопаснее тренироваться используя мультистанции, которые помогут избежать возможно неправильную технику выполнения упражнений. При отсутствии желания проводить личное время в тренажерном зале, можно заняться танцами, стрип-пластикой либо акваэробикой, благодаря чему вы получите не лишь подтянутой тело, а и замечательное настроение, научитесь быть более грациозной и женственной.

Полезные публикации Читайте так же:
Упражнения от галифе
Тренажеры для хотьбы
Меню правильного питания на каждый день

Похудение к лету
Спорт объединяет, не ленись - поделитесь!

 

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Маленький такой живот)

Упражнения на плечи

НАБОР МАССЫ

Не могу набрать вес(

Спортивное питание, где брать?

Просроченный тестостерон энантат

Плоский живот

Растет живот

Быстро убрать живот и бока мужчин не ограничивая себя в еде!

Волнующий вопрос про тестостерон

Сон и восстановление мышц после тренировки

С чего начать?

Фитоняши в плейбое

Упражнения дома для новичка

Из протеина сделать гейнер

Himko - магазин будущего!

Интернет-магазин спортивной одежды

Нужна консультация

Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% ?

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Утренние тренировки для похудения.

Посоветуйте протеин, аналог 100% whey gold standard

Протокол leangains

Предел диеты

Подсчет калорий

Углеводы на ночь

Оцените спорт и питание

На счёт соевого соуса

Коврики для йоги

Пилатес - искуство или цырк

Можно ли посещать занятия по аэробике подряд?

Гимнастика - путь к истине

Что лучше аэробика или тренажерный зал?

Открыть свой тренажерный зал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус