Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Сколько качка не корми, он все ест и ест.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Разное из мира спорта

Статьи рубрики:
... 3 4 5 6 7

Фитнес упражнения в домашних условиях

Фитнес упражнения в домашних условиях Развитие фармацевтической промышленности обусловило продажу различных средств, способствующих быстрому снижению веса. Естественно, не каждой рекламе надо верить, тем более, что каждый человеческий организм – индивидуален, и то, что подходит одному – вполне вероятно не подойдёт другому. Не стоит также забывать о побочных эффектах, которые имеют место быть всегда. Вот поэтому, если вы набрали лишний вес, то не стоит массово поглощать «волшебные» таблетки и эликсиры, а обратить своё внимание на фитнес упражнения в домашних условиях, результат от которых будет, конечно, не мгновенный, зато действенный и надолго.

Упражнения на турнике для начинающих

Упражнения на турнике для начинающих В любом деле, как говорится, главное знать меру. Это касается и занятий спортом, ведь всё, что лишнее – тоже вредно для организма: можно долго страдать от крепатуры или даже порвать связки мышц, что, согласитесь, ну не как ни приятно. Поэтому, если вы решили начать заниматься усиленно спортом, ознакомьтесь предварительно с методикой упражнений на турнике для начинающих. Это делается из соображений, что приступать сразу к жиму тяжеловесовой штанги – просто глупо. Итак, начинаем с самых элементарных упражнений и постепенно увеличиваем нагрузку.

Тренажер для дома – беговая дорожка

Тренажер для дома – беговая дорожка Беря во внимание ритм нашей жизни, не каждый может себе позволить тратить 3-5 часов в неделю для похода в спортзал, тем более, если он находится не на вашей улице и приходится ещё тратить время на дорогу в оба направления. А если вы вдруг ещё вы и молодая мамочка – то тут и говорить нечего – единственным выходом в данном случае будет покупка тренажёра для дома беговая дорожка. Именно сделав такое ценное приобретение, каждый получает возможность расходовать свои свободные минуты дома для занятий спортом.

Тренажеры для дома, беговые дорожки

Тренажеры для дома, беговые дорожки Если у вас постоянно нет свободного времени на посещение спортзалов или вы испытываете некую неловкость из-за своего внешнего вида, стесняетесь заниматься спортом в общественном месте, лучшим решением будет – создать такой спортзал дома. В этом вам отлично помогут тренажёры для дома, беговые дорожки, сборные гантели и прочий спортивный инвентарь, купить который можно легко через интернет и стационарные торговые точки. А если у вас имеется свободная площадь или комната для оборудования такого спортивного уголка – то проблема с лишним весом будет со временем решена, главное понимать, что тренироваться надо регулярно и не один месяц.

Тренажер для дома для пресса

Тренажер для дома для пресса Наверняка, многие из нас испытывают некую неловкость, когда приходится заниматься в людном месте спортом, к примеру, в большом спортзала или фитнес-клубе. Зачастую, это связанно с недовольством внешним видом, особенно, если дело предстоит весной, когда мы за зиму набрали лишний вес и чувствуем, что первые лучики солнца заставят раздеться, принося огорчения. Да ещё в общественном месте надо раздеваться в раздевалке, принимать душ, а многие комплексуют, особенно женский пол. Вот тут то на помощь идеально придут тренажёры для дома для пресса, которые позволят выполнять комплекс упражнений в спокойных условиях и в каждую свободную минутку.

Фитнес zumba

Фитнес zumba Если вы уже твёрдо и непоколебимо решили для себя заниматься фитнесом, то постарайтесь, чтобы это занятие не превратилось в каторгу. Такое полезное для здоровья мероприятие, как спорт, можно легко и танцую превратить в удовольствие. Существует разные методики, которые в ритме танца позволяют с каждым разом приближаться к намеченному идеалу, сбрасывая лишние килограммы и поднимая настроение. В данном случае, речь пойдёт о программе фитнес zumba, которая включает в себя зажигательные мелодии кубинской и латиноамериканской музыки, под которую тело само пускается в пляс, ноги отстукивают такт, а душе радостно подпевает.

Фитнес университеты

Фитнес университеты Мода на спортивную внешность обусловила открытие все новых и новых фитнес-центров, спортзалов и спортклубов. Конечно, кто-то должен там преподавать, составлять индивидуальные программы для новичков и тех, у кого есть определённые противопоказания по здоровью, требующие щадящего спортивного режима для организма. Конечно, кто-то должен готовить и выпускать таких специалистов тренеров. С этой целью и открываются фитнес университеты, призванные заполнить эту нишу на рынке потребительских услуг в спортивной сфере.

Фитнес юник

Фитнес юник Многие рожавшие женщины сталкивались с проблемой набора лишнего веса во время беременности и после родов. Конечно, вряд ли этот факт кого-то радовал или продолжает радовать на данный момент, поэтому проблема похудения после рода – никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы помочь мамочкам решить этот наболевший вопрос, специалистами был разработан комплекс уникальных упражнений, получивший название фитнес юник, позволяющий подтянуть и укрепить мышцы живота.

Фитнес клуб кокос

Фитнес клуб кокос Фитнес, как и любое другое спортивное направление, имеет различные виды, различия между которыми лежат, в основном, в прямом назначении упражнений. То есть, есть вид фитнеса, который направлен на борьбу с лишним жиром на животе, есть – который укрепляет мышцы спины, и т. д. К примеру, Джозеф Пилатес разработал свою систему, работающую как реабилитационный курс, выполняя который, человек ка создаёт защитный корсет для позвоночника. Узнать, что это такое и начать заниматься методикой - можно в фитнес клубе кокос, в котором грамотные специалисты помогут вас справиться с проблемами спины, пресса и позвоночника.

Фитнес 1905 года

Фитнес 1905 года Наверное, многие из вас сталкивались с таким понятием, как фитнес балет, или как ещё называют данное спортивное направление – боди-балет. И естественно, тут же возникали побочные вопросы, связанные с интересной компановкой слов – и фитнес, и балет. Как же всё это может органично выглядеть? А вот как! Система фитнеса 1905 года подразумевает занятие в группах из нескольких десятков человек, подразумевающее духовное единение и расслабление, что, в свою очередь, позволяет избавиться от лишних комплексов и привести свой вес в норму.

Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питании Всё, что вы могли не знать о спортивном питании или самые частые заблуждения в отношении БАД.

Тренировки для детей

Тренировки для детей Основы силовых тренировок для детей
Особенности детских тренировок, фитнес гимнастика для детей, юношей и подростков.
Как укрепить физическую форму ребёнка, при этом уберечь его от травмы?

Рельеф и программы тренировок на велотренажере

Рельеф и программы тренировок на велотренажере Рельеф и программы тренировок на велотренажере

Необходимость спортивного питания

Необходимость спортивного питания Кому и зачем необходимо спортивное питание?

Мышечный корсет

Мышечный корсет Мышечный корсет и его роль в выполнении силовых упражнений.
Работа спинного мозга и основные мышечные группы двигательного аппарата.

Спорт и питание

Спорт и питание Как правильно питаться при занятиях спортом

Питание и наращивание мышц

Питание и наращивание мышц Как правильно питаться для наращивания мышц

Тренажеры для спины

Тренажеры для спины Многие мужчины хотят иметь красивую, подтянутую и накаченную спину, а в этом им помогу тренажеры для спины. Данная статья посвящена именно этой категории спортивного товара, которая призвана помочь не только мужчинам, но и женщинам.

Тренажеры ходьба

Тренажеры ходьба Каждый человек хочет хорошо выглядеть, быть здоровым и оставаться в отличной форме. Однако занятия спортом предусматривают посещение спортзала или же пробежки на свежем воздухе, что не всегда возможно. Так, очень занятые люди могут купить себе домой тренажеры ходьба, на которых можно заниматься в любое время дня и ночи. Эта статья расскажет вам про данный вид тренажера, а также про его пользу для здоровья и организма человека.

Тренажеры для дома

Тренажеры для дома Людям, которые следят за своим здоровьем и физической формой идеально подойдут тренажеры для дома, которые могут иметь разные размеры, и предназначены для определенной группы мышц. Эта статья посвящена силовым тренажерам, которые специально предназначены для домашнего использования.

Разное из мира спорта стр. ... 3 4 5 6 7

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Не чувствую тестостерон

Сон в обед

Упражнение для сердца - я твоя труба шатал

Начну с понедельника или банальные отмазки от зож

Во сколько ложитесь спать?

Банька и мышцы

Курящая женщина

Алкоголь

Активный отдых

Браслет power balance развод или правда

Циклы тренировки

Бодибилдинг или пауэрлифтинг? что лучше

Чем питаться при наборе силы?

Волнующий вопрос про тестостерон

Помогите выбрать тренажер для дома

Растяжение левой грудной?

Питание

Чечевица

Каши

Рыба

Рыбий жир

Бег + ролик + гантели

Беговая дорожка

Как сберечь и вылечить суставы?

Как похудеть, не потеряв мышечной массы?

Направьте в нужном направлении! или как избавиться от жира и ушек.

Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества

В форму за 3 месяца

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO

Нужны упражнения для растяжки дома

Век живи, но время фитнеса не пропусти

Бодифитнес

Что дает плавание

Как научиться садиться на шпагат?

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле