Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Будешь кушать манку – не пожмёшь ты штангу.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Пауэрлифтинг

Статьи рубрики:
... 2 3 4 5 6

Гантели на плечи

Гантели на плечи Очень часто спортсмены, приступая к тренингу плеч, стремятся выполнить максимально возможное количество повторов. И уже это является одной из главных ошибок. О том, чего стоит избегать во время использования гантелей на плечи, как нужно правильно выполнять то или иное упражнение, какой вред можно нанести своему здоровью из-за некоторых ошибок в тренинге плеч – обо всех этих важных моментах пойдет речь далее в данной статье.

Гантели на трицепс

Гантели на трицепс Трехглавая мышца плеча у каждого атлета всегда пользуется особым вниманием. Именно на эту мышцу приходится наибольшая доля от объёма мышц руки. В статье рассказывается, как правильно пользоваться гантелями на трицепс (более распространенное название трехглавой мышцы) в домашних условиях. Предлагаются одни из наиболее эффективных методов прокачки трицепса. Вам необходимо лишь прочитать статью до конца и узнать о всех важных моментах.

Гантели плечи

Гантели плечи Для каждого атлета большое значение играет правильная прокачка мышц плеч гантелями. Но перед тем, как приступить к столь важному тренингу, не помешает немного осведомиться о наличии определённых нюансов, связанных с применением именно данного снаряда. То есть, если вам важно не повредить мышцы и достичь необходимого результата, тогда дочитайте предлагаемую статью до конца.

Жим лежа awpc

Жим лежа awpc Жим лежа awpc – одна из основных дисциплин в пауэрлифтинге, в которой основную роль в упражнении выполняют трицепсы, спинные мышцы и, в определенной степени, грудь. В данной статье рассказывается о некоторых нюансах выполнения данного упражнения, учитывая которые возможно будет достичь необходимых положительных результатов. Нужно отметить, что техника жима лежа по различным версиям может немного различаться и об этом также стоит помнить.

Жим лежа wpc

Жим лежа wpc Принимая участие в соревнованиях по жиму лежа wpc стоит знать о наличии некоторых особенностей выполнения данного упражнения. В предлагаемой статье рассказывается об основных правилах и нюансах, соблюдение которых способно не только принести атлету победу и признание, но также защитить его от травмирования и возможной дисквалификации.

Жим лежа без экипировки

Жим лежа без экипировки Достаточно популярным упражнением в наше время является жим лежа без экипировки. Стоит отметить, что на ряду с ним пользуется не меньшей популярностью и жим лежа с применением экипировки. Разница между результатами двух этих способов выполнения жима достаточно существенная, поскольку экипировка позволяет вжимать больший вес. Однако изначально проявил себя именно безэкипировочный лагерь пауэрлифтеров, когда в середине прошлого века был поставлен первый рекорд. Более подробно об этом можно узнать далее.

Жим лежа без экипировки нормативы

Жим лежа без экипировки нормативы Жим лежа без экипировки, нормативы по которому требуют от атлета серьезного отношения к тренировкам, пользуется в наши дни достаточно большой популярностью. Большое значение в осуществлении данного упражнения отводится соблюдению основных правил и мер безопасности, что должно свести риск возникновения травм к минимуму. В предлагаемой статье рассказывается о правильной подготовке к выступлениям по жиму лежа и некоторых нюансах, о которых должен знать каждый атлет.

Рекорд в жиме лежа без экипировки

Рекорд в жиме лежа без экипировки Сегодня одной из самых распространённых фраз в поисковике на тему пауэрлифтинга является что-то вроде рекорд по жиму лежа без экипировки. Именно эта разновидность данного упражнения пользуется в наши дни огромной популярностью. В статье рассказывается об одном из рекордсменов в жиме без экипировочного лагеря Эрике Спото. Здесь даются некоторые важные сведения о его спортивной карьере.

Дека стероиды

Дека стероиды Узнать о том, что такое анаболические дека стероиды - можно из нашей, предлагаемой ниже, статье. Здесь находятся некоторые сведения о том, что представляют собой анаболические стероиды, в чем их отличие от андрогенных стероидов. Кроме того, приводится перечень возникновения возможных побочных эффектов в различных органах и системах организма во время регулярного приема и повышения доз.

Жим лежа в 2013

Жим лежа в 2013 В нашей дальнейшей публикации поговорим с вами о нормативах жима лежа в 2013 году, актуальность которых не утрачена и по сей день. Попробуем разобраться в правилах выполнения этого упражнения, так как они должны неукоснительно соблюдаться атлетами во время выступлений на соревнованиях по силовому троеборью. Итак, если вы решили стать не нелёгкую стезю бодибилдинга или пауэрлифтинга, максимально владеть информацией относительно всех аспектов и нюансов – просто необходимо любому спортсмену.

Жим лежа узким хватом

Жим лежа узким хватом В число базовых упражнений для прокачки грудных мышц, дельт и трицепсов относится жим лежа узким хватом. В статье рассказывается об основных нюансах, зная о которых можно добиться правильного выполнения упражнения. Кроме того, даются некоторые советы на счет того, как избежать возникновения возможного травмирования.

Видео гантели

Видео гантели Увидев где-нибудь в сети видео с гантелями, становится ясно, насколько это важный снаряд в прокачке мышц. В наше время гантели являются достаточно распространенным спортивным инвентарем, который можно найти практически в любой семье. Но в случае, если вы только принимаете решение обзавестись таким снарядом, ледует узнать о некоторых советах, которые помогут вам приобрести подходящие гантели. С их помощью ваша покупка станет удачной.

Гантели для ног

Гантели для ног Всем давно известно, что гантели – универсальный базовый снаряд, с помощью которого можно прокачать практически все основные группы мышц. Не является исключением и мышцы ног. Тренировочный комплекс с гантелями для ног, о котором рассказывается в статье, способен повысить вашу выносливость, сделать тренировки более эффективными.

Жим лежа разряды

Жим лежа разряды Статья предназначена для тех, кто желает достичь положительных результатов в жиме лежа, разряды по которому присваиваются в процессе строгого соблюдения правил. Если же их не выполнять, существует вероятность, что на соревнованиях можно будет не добрать пары десятков килограммов, либо же и вовсе быть дисквалифицированным. Кроме того, здесь даются практические советы, к примеру, на счет того, как правильно осуществлять хват штанги во время выполнения жима лежа.

Жим лежа мировой рекорд

Жим лежа мировой рекорд Для тех, кого интересует информация о правильном выполнении жима лежа, пригодится данная статья. В ней рассказывается о том, что необходимо знать, чтобы от этого упражнения получить максимальный эффект. Если вы желаете установить по жиму лежа мировой рекорд, тогда внимательно читайте статью и пользуйтесь на практике полученными советами.

жим штанги лежа узким хватом

жим штанги лежа узким хватом Одним из актуальных упражнений для прокачки верхней головки трицепса, передней дельты и верхней части груди является жим штанги лежа узким хватом. Соблюдение правильной техники выполнения данного упражнения является залогом получения необходимого результата. Статья пригодится тем, кого интересуют практические советы, способные пригодится на практике.

Жима лежа КМС

Жима лежа КМС Сейчас по всему миру проводят различные спортивные соревнования, призванные укрепить веру в себя и сохранить соревновательный дух у спортсменов. Ведь именно желания достичь цель, добиться первенства, доказать себе и остальным свою силу и выдержку – руководят многими и являются путеводной звездой на этом, далеко не лёгком, поприще. Для проведения состязаний существует целая система оценок, разделяющая спортсменов не только по видам спорта и его ответвлениям, но и по многим другим критериям - рост, вес, возраст и пр. Рассмотрим разряд жим лёжа кмс, который относится к силовому троеборью, а именно: какие атлеты допускаются к таким соревнованиям, какие особенности и нюансы носит этот вид спорта, допускаемая экипировка и пр.

Жим лежа AWPC

Жим лежа AWPC Никому не надо объяснять такую общепонятную вещь, что спортсмены, выбирая спортивное направление, в котором они будут совершенствоваться и добиваться результатов, предпочитают узкую специализацию. И тут нет ничего удивительного, ведь, как гласит вековая народная мудрость, за двумя зайцами погонишься… Да-да, именно ни одного не словишь. Касается это и жимовиков. В нашем случае рассмотрим такую направленность в данном спортивном ответвлении, как жим лёжа AWPC, а именно: классификацию по весовой категории, основные положения соревнований, особенности оборудования и пр.

Жим лежа разрядные нормативы

Жим лежа разрядные нормативы Как известно, жим лёжа в определённых разрядах относится к такому виду спорта, как силовое троеборье. Естественно, как и любой другой вид спорта, жим лёжа разрядные нормативы имеет и это ответвление культуризма. При проведении соревнований, жюри учитывается и оценивается довольно-таки приличный ряд факторов. Помимо прочего, существует разделение спортсменов по различным категориям – возраст, вес, уже существующие разряды, которые так же влияют на нормативность выполнения упражнений, пр. Об этом и поговорим в нашей статье далее.

Жим лежа wpc

Жим лежа wpc Красивый пресс, как у известных голливудских спортсменов-культуристов – мечта чуть ли не каждого представителя сильного пола. Другое дело – знать, как добиться ошеломляющих результатов на этом поприще. К примеру, правильное выполнение, а главное, регулярное (и естественно, в комплексе с другими!) упражнения жим лежа wpc – позволит вам семимильным шагом приблизиться к своей заветной мечте. Итак, какие особенности его выполнения необходимо соблюсти, чтобы не нарушить основной принцип тренировок «не навреди» - рассмотрим далее.

Пауэрлифтинг стр. ... 2 3 4 5 6

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США