Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
«Бодибилдинг без границ» - эта книга поможет вам ответить на многие вопросы, в частности: «Эй, пацан, ты с какого района?»
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Пауэрлифтинг

Статьи рубрики:
1 2 3 4 5 ...

Нормативы по жиму лежа 2013

Нормативы по жиму лежа 2013 В мире постоянно проводятся соревнования по такому отдельному виду спорта как жим лежа. Кто-то выполняет это упражнение в качестве однопрофильной дисциплины, другие же могут осуществлять его как одно из трех упражнений троеборья – становая тяга, жим и приседания. Однако в независимости от этого, достижение атлета фиксируются разрядами и нормативами жима лежа 2013. В статье рассказывается о существующей сегодня классификации нормативов и разрядов.

Нормативы жима лежа без экипировки 2013

Нормативы жима лежа без экипировки 2013 Для некоторой части пауэрлифтеров однопрофильная специализация выгодна тем, что в определенном виде упражнения они могут достичь максимальных высот. Потому-то сегодня в мире так популярны соревнования по жиму лежа. В статье предоставляется информация о том, что в каждой федерации, которых сегодня существует огромное множество, нормативы жима лежа без экипировки 2013 или с ней могут иметь значительные отличия. Больше информации вы сможете получить, прочитав статью до конца.

Жим лежа одной рукой

Жим лежа одной рукой В статье рассказывается о некоторых нюансах выполнения жима как одной, так и двумя гантелями. Такие упражнения несут огромное значение для развития большого количества мышц. Кроме этого, из статьи можно узнать о том, нужен ли атлету жим лежа одной рукой или нет. Уделяется внимание еще тому, когда лучше всего осуществлять конкретное упражнение в зависимости от содержания программы тренировок.

Жим лежа пауэрлифтинг

Жим лежа пауэрлифтинг Жим лежа в пауэрлифтинге является одним из основных упражнений, входящих в так называемое троеборье. В статье можно узнать о конкретных советах по увеличению подъема максимального веса штанги. Все они достаточно просты, но очень часто пауэрлифтеры не обращают на них вниманию и допускают ошибки, приводящие, порой, к травмам. Как этого избежать, читайте в статье.

Разрядные нормативы жим лежа

Разрядные нормативы жим лежа Для многих сегодня не секрет, что немалая часть пауэрлифтеров может сосредотачиваться на выполнении конкретного упражнения. Так, благодаря этому, в наши дни атлеты могут выполнить разрядные нормативы по жиму лежа или становой тяге отдельно. А еще буквально десятилетие назад разряд или звание присваивалось на основе общего результата в троеборье. Больше подробностей о нормативах наиболее распространённых федераций вы сможете узнать из предлагающейся статьи.

Разряд по жиму лежа

Разряд по жиму лежа Получение нормативных разрядов по жиму лежа или другому виду упражнений в пауэрлифтинге сегодня привлекает огромное количество атлетов. В тоже время, в тяжёлой атлетике, которую очень часто сравнивают с пауэрлифтингом, этого невозможно достичь, поскольку в ней учитывается сумма за все выполненные упражнения. В статье рассказывается о некоторых характерный чертах пауэрлифтинга, которые делают его уникальным видом спорта

Жим лежа мировой рекород

Жим лежа мировой рекород Каждый пауэрлифтер, который намерен поставить мировой рекорд по жиму лежа, наверняка подтвердит мысль, что большое значение в достижении положительных результатов играет правильная техника выполнения упражнения. В статье именно об этом и рассказывается, а также даются практические советы, которые стоит учитывать, чтобы избежать ошибок в выполнении жима лежа. Здесь речь идет о некоторых мелочах, на которые не всегда обращается внимание. Но, согласитесь, ведь именно из деталей складывается картина правильного жима.

Жим лежа своими руками

Жим лежа своими руками Если вы мечтаете создать у себя дома небольшой спортзал, но денег на дорогостоящие тренажеры у вас нет, тогда попробуйте для начала самостоятельно сконструировать скамью для жима лежа своими руками. В статье рассказываются все основные действия, которые необходимо будет осуществить, чтобы у вас дома появился актуальный тренажер.

Жим лежа свой вес

Жим лежа свой вес Статья будет особо актуальной для тех атлетов, которые полагают, что уже достигли предела в своем весе по жиму лежа. В ней рассказывается, что стопор в прогрессе выжатых весов происходит довольно часто и обычно на это существуют конкретные причины, не всегда связанные с предельными силовыми возможностями спортсмена. Кроме этого, здесь можно найти конкретные советы по преодолению застоя в собственном весе.

Жим лежа на соревнованиях

Жим лежа на соревнованиях Спортсменам, которых интересует, как достичь высоких результатов на соревнованиях по жиму лежа, должна пригодиться данная статья. Здесь даются конкретные советы, учитывая которые, можно будет избавиться от ряда ошибок и проблем во время выполнения упражнения. Так, одним из правил удачного выступления является правильный расчет веса на три попытки. Узнать больше подробностей можно, прочитав статью до конца.

Жим лежа таблица

Жим лежа таблица Те, кто намерен достичь результатов в таблицах по жиму лежа, может прочитать данную статью, которая наверняка ещё и поможет в некоторых аспектах. Здесь рассказывается об основной проблеме, с которой рано или поздно приходится сталкиваться атлетам – стадия плато. Это неприятный момент, который не позволяет повысить собственный вес в жиме лежа в независимости от интенсивности тренировок.

Жим лежа техника

Жим лежа техника Статья пригодится тем, кто только решил начать заниматься тяжелой атлетикой и хочет научиться правильной технике жима лежа. Здесь предоставляется пошаговая инструкция выполнения данного упражнения, учитываются многие нюансы. Потому как, если вы понимаете роль правильной техники, вам удастся достичь необходимого результата. Для этого важно для начала сосредоточиться и следовать простым, но отнюдь не менее важным, правилам.

Увеличение жим лежа

Увеличение жим лежа Для многих пауэрлифтеров, как профессионалов, так и новичков, актуальным является вопрос о возможностях увеличения в жиме лежа своего максимального веса. В статье даются конкретные советы тем атлетам, которые недавно занимаются пауэрлифтингом. Для начала им нужно определиться со своим максимальным подъемом за 1 раз. Кроме этого, здесь рассказывается о некоторых упражнениях, которые способствуют непосредственному увеличению весов.

Жим лежа чемпионат 2013

Жим лежа чемпионат 2013 Ознакомившись со статье ниже, вы узнаете об основных требованиях для участия в соревнованиях международного класса, основные технические характеристики правильного выполнения жима лежа чемпионата 2013 года. Вам станет известно, чего никогда нельзя делать, чтобы результат каждой попытки спортсмена был засчитан, а не дискредитирован. Ознакомитесь по каким критериям происходит деление атлетов на определенные возрастные и весовые группы.

Жим лежа экипировка

Жим лежа экипировка Данная статья станет полезной в поиске ответов новичками на любые вопросы, возникшие при выборе правильной экипировки как для жима лежа, так и для занятия другими силовыми упражнениями. Поможет правильно подобрать максимально удобную одежде и обувь. Предостережет от вероятных ошибок в этом деле. А упоминание нужных дополнительных мелочей представит возможность ничего не забыть при первых занятиях в тренажерном зале.

Нормативы жима лежа без экипировки

Нормативы жима лежа без экипировки Эта статья призвана рассказать читателю об истории возникновения состязаний в пауэрлифтинге, очертить основные витки в их развитии, ознакомить с нормативами жима лежа без экипировки. Также в ней имеются упоминание об уникальных формулах вычисления победителей соревнований в абсолютном весе. Здесь вы сможете узнать, какая современная экипировка применяется на соревнованиях при её использовании.

Жим лежа со штангой

Жим лежа со штангой Данная статья может служить своеобразным путеводителем для новичков в мир большого и, не только с технической стороны, тяжёлого спорта. Она призвана помогать спортсменам-любителям не переусердствовать в тренировках, чтобы не откинуть достигнутые результаты далеко назад. В ней раскрыты основные принципы выполнения жима штанги лежа, способные помочь всем желающим достигнуть существенных высот в пауэрлифтинге.

Михаил Кокляев

Михаил Кокляев Статья знакомит вам с личностью известного и противоречивого русского богатыря, тяжелоатлета, стронгмена Михаила Кокляева, который, по его же утверждениям, никогда не носит маски. Она высвечивает жизненную позицию атлета, его отношение к себе и спорту. Показывает, что несмотря на неурядицы и неудачи, Михаил не сломался и не сдался. В статье также кратко затронуты сложности во взаимоотношения спортсмена с Федерацией тяжёлой атлетики России.

Нормативы на жим лежа

Нормативы на жим лежа Данная статья рассказывает об особенностях экипировочных и безэкипирвочных соревнований по пауэрлифтингу, также, какие весовые отличия существуют между этими соревнованиями. Еще в ней особое внимание уделено нормативам на жим лежа и причинам внесения корректировок к ним. Она способна сориентировать бодибилдера, желающего получить звание МС или МСМК.

Гантели на бицепс

Гантели на бицепс В статье идет речь об одном из самых популярных упражнений с гантелями на бицепс. Очень многие атлеты стремятся придать этой части тела необходимую форму и силу путем использования именно гантелей. Данный снаряд обладает большим количеством положительных свойств. В статье даются конкретные советы на счет тренинга с использованием гантелей, а также обращается внимание на некоторые важные нюансы.

Пауэрлифтинг стр. 1 2 3 4 5 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США