Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Дрыщ из зала - лифтерам легче!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 27 28 29 30 31 ...

Екатерины Миримановой система минус 60 или мое волшебное похудение

Екатерины Миримановой система минус 60 или мое волшебное похудение Почему-то уж так сложилось, что большинство книг, описывающих различные методики похудения и способы поддержания собственного тела в отменной физической форме – написано именно мужчинами. Хотя, современные тенденции говорят нам, что этой проблемой страдают в своём большинстве женщины. Именно для прекрасного пола, несовершенство их фигуры выливается в моральные и психические страдания. Методика Екатерины Миримановой «система минус 60 или моё волшебное похудение» написана именно для того, чтобы женщины могли успешно бороться с этой проблемой, заново поверить в себя и обрести как здоровье, так и душевное спокойствие.

Упражнения Бейтса

Упражнения Бейтса Повальное ухудшения зрения – стало чуть ли не проблемой номер один для населения нашей планеты. И в этом, в частности, «помог», как это не прискорбно, технических прогресс – всеобщая компьютеризация и пр. Нашим глазам постоянно приходится испытывать огромную нагрузку – и на работе, и дома. А некоторые, кто вовремя не обратились к врачам, в дальнейшем вынуждены прибегать к лазерной коррекции и микрохирургии, что стоит немало денег. Естественно, это уже крайние методы, которых лучше максимально стараться избежать. Вот именно исходя их таких размышлений и была создана методика – упражнения Бейтса – разработанная для того, что помочь с решением проблем со зрением. В чём же она заключается и почему её стоит применять на деле – попробуем разобраться вместе с вами далее.

Правильное питание что есть на ужин

Правильное питание что есть на ужин Конечно, каждый сам принимает решение – ужинать ему или нет. Одни, правда, уверенны, что трапеза перед сном – пользы не приносит, а вот другие – просто не могут уснуть на голодный желудок, ворочаются и не смыкают глаза, пока не проделают путь к холодильнику и обратно в постель. Если вы относитесь ко вторым, то хотя бы знать, что такое правильное питание что есть на ужин (и даже ночью) – будет вам полезно и максимально сбережёт фигуру.

Правильное питание советы

Правильное питание советы Многие из нас слышали такое выражение – «давать советы – самое неблагодарное занятие». Само собой, отчасти, это правда, но иногда именно своевременный и грамотный совет поможет избежать в дальнейшем проблем со внешностью и здоровьем. К примеру, если вы хотите перейти полностью на правильное питание советы – будут вам как нельзя кстати. Особенно это актуально в наше время, когда полки магазинов просто ломятся от изобилия и ассортимента различных продуктов питания, которые, зачастую, полезными и нужными назвать можно только кривя душой. Именно по этой причине важно знать, сколько и чего надо организму каждый день, чтобы полноценно получать все полезные вещества с едой.

Упражнения медитации

Упражнения медитации Если разобраться, то нет такого человека, который хотя бы приблизительно не знает, что такое медитация. Другое дело, что не все знают, зачем она и какие положительные результаты может принести человеку, особенно уставшему физически и вымотанному морально. Современные фитнес-клубы предлагают различные комплексы упражнений медитация, с помощью которых можно обрести чувство уверенности в себе и спокойствие. Главным в этом вопросе остается одно - понять, что вам это надо и начат регулярно заниматься, а положительные результаты не заставят себя ждать.

Женский спортзал

Женский спортзал Каждая девушка\женщина хочет хорошо выглядеть, соответствовать стандартам моды и красоты на тот момент времени, когда она живёт. Естественно, во все времена существовала своя мода и свои представления о прекрасном, но, в любом случае, излишний вес со свисающими складками с боков - никого не красит, мало того, создаёт кучу комплексов и неуверенности в себе, что может стать преградой при достижении каких-либо личных целей. Благо, существует огромное количество женских спортзалов, в которых каждая умница и красавица может привести себя в форму, подкорректировать контуры тела и улучшить как психический фон, так и общее состояние внешности.

Похудение по методу Смелова

Похудение по методу Смелова Проблема ожирения медленно перетекла из двадцатого века - в двадцать первый. И тут нет ничего удивительного – человечество толстеет, набирает лишние килограммы и сопутствующие заболевания. Одной из причин этого можно назвать технологический прогресс, благодаря которому появляются различные новинки для пищевой промышленности, всякие добавки для фаст-фудов и пр. Естественно, они в своём большинстве замедляют метаболизм, а последствия вполне предсказуемы. Похудение по методу Смелова подойдёт тем, кому уже по состоянию здоровья противопоказаны высокие нагрузки на организм и выматывающие тренировки в спортзалах.

Фитнес Jump

Фитнес Jump Фитнес в наше время стал чем-то обыденным, никого уже не удивляет это слово и каждому известен его смысл. Естественно, из огромного количества направлений в этой спортивной сфере, каждый может выбрать себе по вкусу. К примру, модное сейчас направление - фитнес Jump - набирает всё больше оборотов и своих последователей, так как эта методика позволят как сбрасывать лишние килограммы, так и находиться всегда в приподнятом духе за счёт нарабатываемой психологической устойчивости при каждодневных стрессах.

Программа тренировок упражнений

Программа тренировок упражнений Любое начинание – требует правильного подхода и серьёзного отношения, чтобы завершиться успешно. Спорт не стал исключением. Если Вы поставили себе за цель поправить здоровье, а заодно и внешний вид – Вам потребуется индивидуальная программа тренировок упражнений, которая учтёт все особенности состояния организма на текущий момент. Как правило, такая программа будет включать в себя и обязательное правильное питание, и отказ от вредных привычек, ведь и тут главным остаётся принцип – не навреди.

Фитнес программа для женщин

Фитнес программа для женщин Рано или поздно каждой из женщин приходит в голову мысль – записаться в спортзал на тренажёры или заняться фитнесом. Естественно, для достижения оптимальных результатов, а главное, чтобы не навредить своему здоровью – нужен грамотный и профессиональный подход. Благо, в наше время, в любом спортклубе, работают тренеры, способные правильно расписать фитнес программу для женщин, учитывая возраст, хронические заболевания, моральное состояние и пр.

Фитнес графит

Фитнес графит В современные время, такое спортивное направление, как фитнес, набирает свои обороты среди поклонников высокими темпами ещё и в качестве альтернативы культуризму. И немудрено, ведь такое, казалось бы, короткое слово – содержит в себе огромный спектр направлений и методик упражнений. К примеру, фитнес графит, о котором речь пойдет дальше, в переводе обозначает, приблизительно, «привлекательность внешняя» и «тонус организма». Так что же это за спортивное направление? Узнаём далее.

Как правильно питаться чтобы поправиться

Как правильно питаться чтобы поправиться На ряду с такой проблемой нашего тысячелетия, как лишний вес и ожирение, многие, как ни странно, страдают от нехватки этих самым килограммов, испытывая по этой причине депрессию и неуверенность в себе. Поэтому знать, как правильно питаться чтобы не поправиться – необходимо каждому, чтобы не стать жертвой анорексии. В любом случае, даже если вы не страдаете ни излишним весом, ни наоборот его недостатком, правильно питаться надо хотя бы из соображения здоровья, так как от количества витаминов и поступающих в организм веществ - зависит и состояние волос, кожи, ногтей, и общий тонус кожи, и многое другое.

Как правильно питаться и поправиться

Как правильно питаться и поправиться На ряду с таким вопросом, как похудеть, многих мучает проблема, как правильно питаться и поправиться, т. к. и в этом, казалось бы, простом деле, многие испытывают особые трудности. Да, ни удивляйтесь – набрать вес совсем не легко, как может показаться на первый взгляд! И тут есть определённые правила, требующие соблюдения режима и употребления ряда особо питательных продуктов. Ведь не стоит забывать, что чрезмерная худоба, как и излишняя полнота – свидетельствует о нездоровье, создавая параллельно кучу комплексов и неуверенности в себе, что напрямую влияет на качество личной жизни.

Как правильно питаться и не поправляться

Как правильно питаться и не поправляться Каждая представительница хоть и слабого, но тем не менее, прекрасного пола, всегда хочет хорошо выглядеть и пленять своей красотой мужской пол. Нет ни одной такой девушки\женщины, которая бы не хотела быть привлекательной! Естественно, уверенность в себе, в своей неотразимости – многие напрямую связывают с весом, хотя, как говорят психологи, это далеко не так. Но, это уже другая тема, а сейчас мы поговорим о том, как правильно питаться и не поправляться, чтобы не набрать лишних килограммов, не растянуть кожу и не получить побочных проблем со здоровьем.

Упражнения на турнике: с чего начать

Упражнения на турнике: с чего начать Каждый юноша мечтает о красивом торсе и накаченных мышцах, чтобы нравиться противоположному полу. Естественно, это не прирождённая особенность организма, а результат кропотливого, регулярного труда. Итак, если вы решили покорить прекрасную представительницу женского пола и приступить к упражнениям на турнике: с чего начать - вполне резонный вопрос. Благо, интернет позволяет задать вопрос и получить ответ на него буквально за пару минут, найти различные методики, содержащие системы упражнений, получить консультацию.

Похудение методикой слендер

Похудение методикой слендер Иногда кажется, что проблема лишнего веса – приобрела для населения планеты какое-то глобальное значение. Все средства СМИ предлагают различные методики для похудения, различные фармацевтические фабрики разрабатывают всё новые и новые чудодейственные препараты, массово, как грибы после дождя, открываются спортзалы. А для просто обывателя, обеспокоенного своим внешним видом, разобраться во всём этом ассортименте предложений – задача не простая. Предлагаем к вашему вниманию похудения методика слендер, так как возможно именно вам она максимально подойдёт.

Похудение за 10 дней

Похудение за 10 дней Наверно, каждый, кто ищет пути решения проблемы лишнего веса, ни раз наталкивался на рекламы быстрого похудения за счёт каких-то уникальных технических разработок или чудо средств в виде таблеток или напитков. Конечно, решение «верить или не верить» - принимать вам, но не забывайте, что похудение за 10 дней, как правило, имеет короткое действие, в результате чего сброшенные килограммы с таким же успехом возвращаются, а порой, и в большем объёме. Так что, перед тем, как начать принимать сомнительного производства и качества лекарства и БАДы – тщательно взвесьте возможные риски.

Правильное питание обед

Правильное питание обед Наверно, говорить в очередной раз о том, что правильное питание – это очень важно для здоровья и психического самочувствия – лишне и давно уже ни для кого не секрет. Другое дело, понять и узнать, какой именно рацион и продукты подходят вашему организму, ведь магазинные полки просто ломятся от изобилия и разнообразия. Опять же, не будем чрезмерно словоохотливы по поводу того, что мы то, что мы едим и прочих банальных, приевшихся истин. Поговорим о правильном питании обед, который должен присутствовать в обязательном порядке и каждый день и из какой пищи должен состоять этот моцион.

Похудение после 50

Похудение после 50 Уже много раз было написано, озвучено, оговорено то, что лишний вес, особенно после 50-ти лет – обуславливает некоторые заболевания сердца, отдышку и пр. Поэтому проблема похудения после 50 – никогда не потеряет своей актуальности. Совсем другое дело, как это правильно осуществить, не навредив своему здоровью! Вряд ли полный отказ или жёсткая диета будут вам полезны, тут надо разработать свою индивидуальную методику, обязательно включив в неё как диету и полезные продукты, так и занятия спортом.

Похудение целлюлоза

Похудение целлюлоза Индустрия моды и современные спортивные тенденции просто заставляют людей думать о том, как они выглядят, садиться на диеты и ходить в спортзалы. Что же делать – это дань и моде, и современности. Да и успешный человек в наше время просто обязан выглядеть на «5» и быть подтянутым, здоровым. Вот тут-то надо заметить, что быть здоровым – это замечательно по всем параметрам. Следуя логики, понимаем, что состояние организма – это здоровье, а добиться всего этого помогает спорт, похудение целлюлоза, полный отказ от вредных привычек. В свою очередь, всё это обусловит стрессоустойчивость, то есть и психическое здоровье человека. Вот сама собой и выстроилась логическая цепочка построения формулы здоровья!

Здоровый образ жизни стр. ... 27 28 29 30 31 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите найти тренажёр

Кистевые эспандеры captains of crush

Мышечная боль

Caa 900р / протеин nutrabolics

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США