Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Верь в себя и всё получиться
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 26 27 28 29 30 ...

Похудение методом Борменталя

Похудение методом Борменталя В современном мире одной из самых распространённых проблем является лишний вес. В связи с этим множество людей интересуют вопросы, относительно того, как можно бороться с избыточным весом. Предлагаемая статья рассказывает об эффективности похудения методом Борменталя, в основе которого лежит использование психокорректирующих приемов. К числу таких можно отнести обучение человека рациональному приему пищи, мотивирование его к изменению собственного рациона и т.д.

Похудение Инны Воловичевой

Похудение Инны Воловичевой Большой популярностью сегодня среди большого числа представительниц прекрасного пола пользуется система похудения Инны Воловичевой. Она смогла стать знаменитостью благодаря быстрому перерождению из пухленькой девчонки в стройную и элегантную женщину. В статье рассказывается о некоторых основных особенностях диеты Воловичовой, в том числе о том, что для достижения необходимых результатов важно ограничить себя множеством табу в пище. Помимо этого, идет речь еще и том, что каждый человек, прежде всего, должен научиться себя мотивировать к похудению.

Похудение Татьяны Малаховой

Похудение Татьяны Малаховой Если вы в буквальном смысле хотите подружиться с собственным организмом, тогда можете воспользоваться системой похудения Татьяны Малаховой, название которой по-другому еще звучит как «Диета Дружбы». Предлагаемая диета позволяет человеку не истязать собственный организм, а научить его правильно, без особых усилий худеть. С «Диетой Дружбы» человек способен выработать правильные здоровые привычки в еде, которые позволят ему не только снизить вес, но и улучшить собственное здоровье.

Похудение по методу Смелова

Похудение по методу Смелова Современное телевидение и прочие СМИ просто массово вносят «в народ» различные методики похудения, которые призваны ещё и параллельно решать сопутствующие проблемы с самочувствием и здоровьем. Как всегда, самым сложным остаётся разобраться с этим множеством и правильно сделать выбор, отделить, так сказать, зёрна от плевел и соблюсти главный принцип «не навреди». Похудение по методу Смелова считается одним из эффективных методов, знать нюансы и особенности которого необходимо, если вы решили остановить свой выбор именно на этой методике психокоррекции по стабилизации веса.

Похудение от доктора Агапкина

Похудение от доктора Агапкина Уже всем давно известны базисные принципы, позволяющие оставаться всегда в форме и иметь подтянутый внешний вид. Именно они и легли в основу метода похудения от доктора Агапкина, среди прочих из которых числятся такие правила, как здоровый образ жизни (полный отказ от вредных привычек), употребление только полезных продуктов, содержащие нужные микроэлементы, обязательные физическая нагрузка и пр. Интересным звучит и девиз, которым руководствуется Сергей Агапкин – «Диеты – не наш метод», то есть он отрицает отказ на короткое время от пищи или переход только на жидкости в целях быстро сбросить ненавистные килограммы. Заинтересовались? Предлагаем ознакомиться с его методом далее!

Меню на день

Меню на день Никто не будет отрицать аксиому, что мы то, что едим. То есть, человек сам строитель своего тела и хранитель собственного здоровья. Естественно, еда нужна организму для получения жизненной энергии, как дрова для костра. Но! Пища должна быть максимально полезной и только в том количестве, которое организм сможет качественно переработать, снабдив тем самым все «уголки» организма полезными веществами. Вот исходя из этих соображений, разумным будет составлять меню на день, чтобы наглядно видеть, что именно мы едим, чего не будет хватать в организме и что необходимо добавить в рацион питания. Естественно, все это поможет вам также рассчитать калорийность продуктов, что в свою очередь поможет не переедать и оставаться в форме.

Похудение Холосас

Похудение Холосас Наверное, многие из вас, листая газету или просматривая канал местного телевидения, наталкивались на рекламу различных средств для похудения. Как правило, это или чудодейственные таблетки, или сироп, или чай\кофе. В любом случае, беззаветно верить рекламе и сразу же приобретать каждое новое средство, по крайней мере, глупо и неосмотрительно. Глупо, потому что это может быть простое выкачивание денег, а неосмотрительно потому, что такое средство может значительно навредить вашему здоровью. Рассмотрим в данном случае похудение Холосас - что это, что из себя представляет этот препарат и что ожидать от его применения.

Похудение Ходченковой

Похудение Ходченковой Уже никого не удивляет закономерность, что многие известные люди – актёры, певцы, деятели прочих направлений в искусстве – стремятся соответствовать современным веяниям моды и держать свою фигуру в форме. Не исключением стала и известная актриса – Светлана Ходченкова. Её метод сбрасывания лишнего веса в относительно короткие сроки даже прозвали похудение Ходченковой и многие пытаются повторить её результаты. Рассмотрим детальнее, каким же образом актрисе удалось достичь удивительных итогов, которые позволили взглянуть на её талант с другой стороны.

Похудение энтеросгель

Похудение энтеросгель Многие наверняка слышали название такого препарата, как энтеросгель. Так вот, интересным оказывается тот факт, что он обладает широким спектром воздействия на человека, в числе которого не только выведение вредных радио нуклеиновых веществ и различных шлаков, но и возможность сбросить лишние килограммы. Похудение энтеросгель довольно популярный способ в наше время и пользуется вполне заметным спросом среди населения. Итак, что из себя представляет такой метод и какие подводные камни может в себе таить – рассмотрим далее.

Похудение методики Слендер

Похудение методики Слендер Безусловно, каждый из вас слышал про такой метод сброса ненавистных лишних килограмм с помощью уникальной технической разработки, которую назвали «двадцать пятый кадр». К примеру, похудение методикой Слендер подразумевает именно её использование. Так всё же, что же это такое, чего можно ожидать от такого способа воздействовать на свою психику? И сможет ли эта методика качественно заменить всем привычные диета и утомительные физические упражнения в спортзале? Попробуем вместе с вами разобраться детальнее.

Бодибилдеры натуралы

Бодибилдеры натуралы Как известно, достижения фармакологической промышленности - не перестают нас удивлять всё новыми лекарственными и прочими разработками. Не обошло это и культуризм. Если, к примеру, сравнить атлетов ещё лет 20 тому назад и тех, кто занимается этим спортивным направлением последние пару лет, на момент приёма ими количества различных препаратов - то разница будет ошеломляющая. Тем не менее, бодибилдеры натуралы не перевелись ещё и это радует. Ведь это замечательно, что некоторые не приветствуют применение химии для достижения отличной физической формы и наращивая мышечной массы. Конечно, натуралам это даётся гораздо сложнее, но в конечном итоге и здоровье их меньше страдает, что, согласитесь, важно.

Похудение золотая игла

Похудение золотая игла В мире существует огромное количество различных способов и методик похудеть, как народных, так и научно обоснованных, среди которых огромное количество диет и программ физических нагрузок. Среди прочих, следует обратить пристальное внимание на похудение золотая игла, разработкой которого занималась врач Мухина, положившая в основу своего достижения принцип «правильный обмен веществ». Наверняка многие из нас сталкивались с таким названием в СМИ. Итак, что же это такое, что представляет из себя данная методика и какие подводные камни следует ожидать, применяя такой способ похудения на деле.

Похудение Агибаловой

Похудение Агибаловой Мир шоу-бизнеса построен по принципу – удалось добиться любой славы на любом поприще – не останавливайся, достигай новых рекордов любой ценой, завоёвывай большую славу, а тем самым, соответственно, поправляй своё материальное положение. Не исключением стала и Ирина Александровна Агибалова, которая, после своего прихода в «Дом-2», решила не останавливаться в борьбе за славу и добиться большей популярности за счёт внешнего преображения – она сбросила в рекордные сроки порядка 30 килограмм. Похудения Агибаловой стало своеобразной сенсацией, так сказать – назидательным примером для многих.

Похудение фурасемидом

Похудение фурасемидом Проблема лишнего веса на планете породила огромное количество её решений, хотя, зачастую, многие разрекламированные СМИ препараты, таблетки, чудо-элексиры и чаи\кофе – на поверку являют собой самые простые продукты. Да и те, кто запускает рекламы «невероятного супер-пупер похудения» - оказываются простыми шарлатанами, преследующими свою меркантильную цель в короткие сроки заработать деньги на наивных людях. Остановимся подробнее в нашей публикации на таком методе, как похудение фурасемидом, на особенностях данного диуретика, ибо и тут главным принципом остаётся «не навреди себе и своим близким».

Упражнения Ляйсан Утяшевой

Упражнения Ляйсан Утяшевой Нет ничего из ряда вон выходящего в том, что известные спортсмены делятся с народом своим опытом, как оставаться всегда в стройной, подтянутой форме, сохранить заряд бодрости. Упражнения Ляйсан Утяшевой, знаменитой российской спортсменки - призваны помочь женщинам с разным уровнем физической подготовки всегда оставаться в отменной форме и сбросить так ненавистные, приносящие не только телесные, но и моральные страдания, килограммы. Тренинг от знаменитости поможет сохранить красоту и грациозность пантеры, именно то, о чём мечтает каждая вторая женщина, которая, в силу сбоя в здоровье, родов или по иным причинам – набрала лишний вес.

Упражения Марины Корпан

Упражения Марины Корпан Наверное, многие из нас сталкивались с различными методиками дыхания, которые должны восстановить определённую функцию органа или помочь избавиться от нервного дисбаланса в организме. А вот совсем недавно, на территорию нашей необъятной родины – зашёл новый способ похудения – оксисайз, а упражнения Марины Корпан – именно та методика, которая совмещает дыхательную гимнастику оксисайз с физической нагрузкой на мышцы. Рассмотрим детальнее, в чём же заключаются различия между этим способом похудения и, к примеру, уже всем известной йогой.

Программы тренировок кроссфит

Программы тренировок кроссфит Так уж сложилось (и от этого факта не отвертеться) - каждый из нас обладает своим здоровьем, вернее – различным уровнем физической подготовки. Исходя из этих соображений и следует приступать к занятию спортом. Вернее, если вы новичок в мире фитнеса или культуризма, то программа тренировок кроссфит вряд ли вам подойдёт, вернее, вы не выдержите её интенсивного ритма. Если разобрать это слово на части и сделать перевод с английского, то станет ясен смысл, почему людям со слабым здоровьем или без предварительных физических тренировок – она не о зубам. Чтобы вам стало понятно, о чём именно пойдёт речь в нашей публикации, оговоримся, что упражнения кроссфит взяты для подготовки военных, сотрудников МЧС, различных спецслужб и пожарных.

Упражнения Юрия Афанасьева

Упражнения Юрия Афанасьева Тут уж ничего не поделать с тем, что человек сам по себе ленив. Такова уж, как говорится, сермяжная правда. Вот по этой причине многие так и не начинают заниматься спортом – всё лень, всё откладывается на потом, пока здоровье окончательно «не придавит». Даже и в такой ситуации многие из нас, даже решившись заниматься спортивными тренировками, всё равно норовят выбрать что-то попроще и полегче. К примеру, упражнения Юрия Афанасьева – подойдут и новичкам, и бывалым спортсменам, так как его разработанная методика позволяет поддерживать здоровье при помощи самых простых упражнений. Рассмотрим комплекс упражнений для решения проблем с «5-ой точкой», на который ежедневно понадобится всего лишь 15 минут вашего времени.

Похудение метод Гаврилова

Похудение метод Гаврилова Наверно, многие из нас слышали такое крылатое выражение, что любая проблема – прежде всего проблема именно в голове. Другими словами, мы сами придумываем себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать. Похудение методом Гаврилова именно и предусматривает разобрать психологическую причину набора излишнего веса по таким параметрам, то есть – настроить себя на правильное мышление, чтобы для себя разложить на полочке, что такое «вес» и «голод». Именно это, по словам Михаила Гаврилова, позволит навсегда избавиться от «соцнакоплений» в виде лишнего жира по бокам, научит мыслить позитивно и не переедать. Также методика Гаврилова базируется на отказе от определённых вредных продуктов, которые не приносят пользу организму и без которых наше тело может нормально функционировать.

Похудение по методике slender

Похудение по методике slender Люди, как известно, в своём большинстве ленивы, как это не грустно осознавать. Именно по причине этого фактора, многие всю жизнь не могут решиться начать ходить в спортзал или вставать по утрам на час раньше, чтобы осуществить пробежку или гимнастику. Набирая с годами или по причине ухудшения здоровья лишние килограммы, многие женщины и тут ленятся склониться в сторону спорта, предпочитая более лёгкие и неутомительные способы сбросить вес. Именно для этой категории женщин максимально подойдёт похудение по методике slender, в основе которого лежит гипноз. Конечно, за все годы существование этого метода, есть как противники, так и приверженцы. Нам же предстоит подробно разобраться и понять, в чём же плюсы и минусы такого способа.

Здоровый образ жизни стр. ... 26 27 28 29 30 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США