Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Охал дядя, на чужую становую глядя.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 18 19 20 21 22 ...

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения Все диеты теряют свой смысл без выполнения физических упражнений для похудения. И, пусть несколько недель жестких ограничений вашего рациона помогут избавиться от пары-другой килограммов лишнего веса, но что потом делать с кожей, которая потеряла свою упругость и обвисла? Физические упражнения необходимы именно для того, чтобы в процессе похудения не давать коже потерять тонус. Но перед поиском действенного для себя комплекса, нужно запомнить некоторые правила, которые усилят эффективность физических нагрузок. Именно о правилах тренировок мы поговорим в данной статье.

Похудение физические нагрузки

Похудение физические нагрузки Для эффективного снижения веса нужно не только ограничить калорийность пищи, но и постоянно выполнять физические нагрузки для похудения. Также, как и в беседах о рациональном питании, в вопросах о тренировках мнения расходятся – одни специалисты рекомендуют силовые тренировки, другие – аэробику, третьи и вовсе предлагают простой комплекс упражнений дыхательной гимнастики. Безопасность и эффективность различных видов фитнеса вызывает много споров и общего мнения о длительности и времени, удобном для проведения тренировок, на данный момент нет.

Похудение при помощи активированного угля

Похудение при помощи активированного угля Исходя из огромного количества разговоров, точащихся по поводу эффективности похудения при помощи активированного угля, есть смысл разобраться в данном вопросе, что и попыталась предпринять автор статьи. В ней идет речь о существующих схемах приема данного лекарственного препарата, а также рассмотрены основные противопоказания к употреблению этого сорбента. Еще здесь имеются разумные доводы того, что только комплексный подход способен привести к желаемому результату.

Похудение при помощи яблочного уксуса

Похудение при помощи яблочного уксуса Статья рассказывает о полезных действиях, которые может возыметь яблочный уксус при правильном его использовании. Также поднят вопрос, связанный с правилами похудения при помощи яблочного уксуса, упомянуто использование данного продукта еще в древних государствах. Помимо этого, составлен список заболеваний, при которых категорически запрещается придерживаться подобной диеты.

Похудение Пугачевой

Похудение Пугачевой Любые изменения в фигурах знаменитых людей сразу же становятся достоянием общественности и после возникает вопрос, каким образом им удалось добиться подобных результатов. Многие делятся своим опытом. То же случилось и с Аллой Борисовной. В данной статье дается полное описание методов похудения Пугачевой, также имеется полный рацион её питания с конкретным распорядком дня. Помимо этого, строго очерчено временные рамки подобного диетического питания и возможность использовать подобные коктейли для разгрузочных дней.

Похудение расчет

Похудение расчет Каждую весну и лето, желающих приобрести идеальные формы - становится намного больше, чем в другие времена года и этому уже никто не удивляется. Существует достаточно много способов привести себя в форму, есть те, что доказали свою эффективность, есть и вызывающие полное недоумение. Однако уже достаточно длительное время многие диетологи сходятся во мнении, что наиболее безопасным считается похудение, расчет калорий при котором является ключевым во всем процессе. Именно такому методу и посвящена данная статья.

Похудение рвотой

Похудение рвотой Как не прискорбно это говорить, но очень много молодых девушек в последнее время совсем не заботятся о своем здоровье в погоне за красивой фигурой. Именно с этим связанно, набравшее сегодня достаточно широкого распространения, бездумное похудение рвотой, когда человек осознанно гробит собственное психологическое и физическое здоровье. Этой теме посвящена данная статья, чтобы еще раз напомнить какие последствия может иметь бездумные манипуляции, ставший своеобразной «панацеей», помогающей без особых усилий и перестройки собственного рациона питания избавиться от лишнего веса.

Похудение с реальными историями

Похудение с реальными историями В современном мире, с большим количеством быстрого питания и постоянной нехваткой времени, достаточно большое количество людей сталкиваются со значительными проблемами избыточного веса, преодолеть которые они попросту не в состоянии. Именно по этой причине многим необходим стимул и огромная поддержка, которая достаточно часто не предоставляется самыми близкими людьми. Вот тогда помогают реальные истории похудения, которые прежде всего показывают, что обычный человек способен преодолеть возникшие трудности. Данной теме и посвящена публикация.

Похудение резко

Похудение резко Многие люди, имеющие лишний вес, мечтают о резком похудении, даже не задумываясь что может служить его причинами и какие это имеет последствия. В данной статье рассмотрены основные «возбудители» стремительного снижения массы человеческого тела и кратко обрисованы последствия подобных процессов. Еще приведены основные рекомендации, которым необходимо следовать в случае резкой потери мышечной и жировой массы.

Результаты похудения

Результаты похудения Данная статья подымает вопросы не только правильного снижения веса со стороны физического здоровья и достижения желаемых показателей. Она, в первую очередь, призвана помочь в психологической стороне вопроса, ведь только при действительном понимании причин, подвигших к похудению, можно говорить об удовлетворении самым процессом. Помимо этого, только в таком случае оценка результатов похудения будет наиболее объективной и правильной, а сами манипуляции не приведут к расстройствам и ухудшению здоровья.

Рецепты похудения

Рецепты похудения Не лишним будет еще раз отметить, что весьма часто желающие попрощаться с чрезмерным весом - прибегают за помощью не к дипломированным диетологам, а к народным рецептам похудения. Это связанно не столько с недоверием к людям в белых халатах, сколько с девственностью и простотой «бабушкиных» методов. Именно такой теме и посвящена эта статья. Она рассказывает об основных продуктах с «копилки» народных советов, помогающих снизить вес и оздоровить организм, наладить работу ЖКТ и стабилизировать вещественный обмен человеческого организма.

Похудение рисом

Похудение рисом Данная публикация посвящена вопросам похудения с рисом. Она рассказывает об основных полезных веществах, содержащихся в данной злаковой культуре, также останавливается на обосновании ключевых правил, которых необходимо придерживаться при соблюдении рисовой диеты. Помимо этого, рассказано о способах проведения разгрузочных дней на рисе, которые способны влиять на похудение, а также могут подготовить организм к более длительной и тяжелой рисовой моно-диете.

Похудение Розы Сябитовой

Похудение Розы Сябитовой Проблемами внешнего вида обеспокоены абсолютно все женщины планеты, а знаменитые в некоторой степени даже более остальных, ведь находятся они под постоянным прицелов журналистов и папарацци. Не исключение и всем известная российская суперсваха, поразившая своих поклонников новым внешним видом. Именно после этого все весьма заинтересовались основами похудения Розы Сябитовой, которые и раскрывает данная статья. Однако стоит напомнить, что она содержит только общие рекомендации по питанию, так как индивидуально разработанная полная диета Розы учитывала только её особенности.

Похудение рук без гантелей

Похудение рук без гантелей Не лишним будет отметить, что большинство женщин, при желании иметь подтянутое тело, напрочь забывают о состоянии своих рук, а когда им предлагают поработать над бицепсами либо трицепсами с помощью силовых упражнений и гантель - полностью отказываются, мотивируя это тем, что не хотят себе мужеподобные руки. Причина их опасения ясна, ведь мало кто хочет нежность и грациозность поменять на силу, однако работать над руками необходимо. Именно данной теме посвящена эта статья, в которой приводятся способы похудения рук без гантелей и прочих утяжелителей.

Похудение с Мариной Корпан

Похудение с Мариной Корпан Эффективность многих диет и физических упражнений уже достаточно давно доказана, однако существуют и иные методы избавления от ненавистных килограммов и сантиметров. Именно на таких методах построено похудение с Мариной Корпан, которая на себе проверила, а сейчас и сама помогает многим женщинам обрести желанные формы с помощью дыхательных упражнений и бодифлекса. Именно такой способ описывается в нашей статье.

Похудение с обручем

Похудение с обручем Существуют такие ситуации, когда организм человека не нуждается в комплексном похудении, а необходима корректировка только определенных частей тела. Именно в таком случае поможет весьма эффективное похудение с обручем. Этой теме и посвящена публикация. Помимо того, она содержит основные рекомендации по поводу правильного выбора обруча либо хула-хупа, как принято называть данный спортивный снаряд в последнее время.

Похудение с помощью воды

Похудение с помощью воды Не для кого не секрет, что чистая вода способна благоприятно влиять на состояние человеческого организма, а длительное её отсутствие намного быстрее способно привести к истощению, чем нехватка пищи. Однако возможно ли похудеть с помощью воды, не прибегая к иным существенным изменениям в режиме питания и образе жизни? Именно на этот вопрос дает достаточно основательный и полый ответ данная статья. Помимо этого, она имеет основные рекомендации того, как можно достичь желаемых результатов при помощи целебной жидкости и что для этой цели необходимо предпринять.

Похудение фитнес

Похудение фитнес Всеобще известным фактом выступает то, что лишь только комплексный подход к вопросам эффективного снижения веса способен принести значимые результаты. Именно исходя из данной причины, фитнес для похудения выступает обязательной составляющей этого процесса. Эта публикация способна поведать о том, как наиболее правильно построить физические тренировки, что при этом необходимо учитывать и сколько времени им отводить. Помимо этого, в статье описываются разные виды фитнес-нагрузок и особенности их применения.

Форум для похудения

Форум для похудения С проблемами чрезмерного веса сталкивается достаточно большое количество людей в независимости от их финансового положения и, кстати, многим удалось преодолеть свои проблемы и «вылепить идеальное тело, многие находятся только на первых ступенях и нуждаются в поддержке и совете. Именно в этих случаях приходят на помощь форумы похудения, где люди делятся своими достижениями, могут задать интересующие вопросы, а прошедшие через все это – дать дельные советы. Данной теме и посвящена наша статья.

Похудение фото

Похудение фото В любых трудновыполнимых процессах необходима мотивация, не исключением является изнурительная борьба с ненавистными лишними килограммами, которая может превратиться в бесконечную, с цикличными повторениями положительных и отрицательных моментов. Отличным стимулом для достижения поставленных целей может выступать похудение с фото мотивацией. Именно она способна обеспечить психологическую поддержку организму. Важности последней и посвящена данная статья. А также рассмотрены основные виды фотографий, которые можно использовать для этой цели.

Здоровый образ жизни стр. ... 18 19 20 21 22 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США