Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Стероиды в бодибилдинге больше не используются, и меньше тоже.
Основная навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24

Витамины для фитнеса, активного образа жизни, бодибилдинга и крепкого здоровья.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
* В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Разное из мира спорта

Статьи рубрики:
1 2 3 4 5 ...

Похудение на 10 кг за неделю

Похудение на 10 кг за неделю Никому не хочется слишком долго пытаться расстаться с лишними килограммами. Многих скорее интересуют эффективные способы, применяемые для похудения на 10 кг за неделю. Однако, каким же путем можно достичь таких, на первый взгляд, невероятных результатов, да ещё и за такое маленькое время? Наверняка таковой вопрос интересует невероятное количество особ прекрасного пола. В связи с этим, в нашей статье описаны популярнейшие диеты, имеющие высокую результативность и способные осчастливить сброшенными килограммами любого человека.

Похудеть на 30 кг.

Похудеть на 30 кг. В лишнем весе наихудшим является то, что появляется он совершенно незаметно, достигая порой огромных значений. Многие люди сегодня обеспокоены вопросом сброса нежелательных килограмм. Некоторые хотят избавиться от пяти килограмм, другие от десяти-двадцати, для третьих же необходимо сразу похудение на 30. Как достичь таковых впечатляющих результатов, составив правильную программу работы над собой, и пойдет речь в статье.

Упражнения для похудения бедер

Упражнения для похудения бедер У большинства людей есть части тела, внешнее состояние которых их не удовлетворяет. Причем, зачастую, у мужчин это преимущественно оказывается живот, а характерной женской проблемной являются бедра. Именно об эффективных упражнениях для похудения бедер, способных сделать их привлекательными и подтянутыми, пойдет разговор в этой статье.

Похудеть в домашних условиях

Похудеть в домашних условиях Статья рассказывает о том, как можно эффективно похудеть в домашних условиях и что для этого требуется сделать. Она будет полезна людям, желающим основательно заняться своим телом, но не знающим с чего лучше всего начать. Отмечены также основный очень важные физиологические и психологические принципы похудения, а также выделены составляющие успешного похудения.

Похудеть в тренажерном зале

Похудеть в тренажерном зале Статья рассказывает о похудении в тренажерном зале, описывает различия между силовыми и аэробными тренировками, разные способы сочетания первых и вторых с целью как наращивания массы тела, так и похудения. Ещё приводятся советы начинающим спортсменам, как правильно организовать занятия в тренажерном зале. А также делаются различия между спортивной подготовкой женщин и мужчин. Статья предостерегает начинающих спортсменов от серьезных нагрузок на первых этапах занятий.

Похудение велотренажер

Похудение велотренажер В статье рассказывается о влиянии велотренажера на похудение. В статье предлагаются три вида программ занятий на велотренажере, предназначенных для разного уровня физической подготовки. Даются рекомендации по измерению пульса на занятиях по велотренажеру. Две из приведенных программ занятий позволят не только сбросить избыточный вес, но и не допустить его последующего набора.

Похудения для ног

Похудения для ног В наше время красивые ноги практически всегда расцениваются как наиболее сексуальная часть тела, поскольку в теплое время они оказываются непосредственно в центре мужского внимания. Поэтому женщины перед собой обычно ставят две задачи: добиться стройности и ухоженности данной части тела, обеспечить ногам возможность выдерживать огромную нагрузку при ношении каблуков. Для этого важно уделить внимание вопросу правильного и эффективного похудения для ног, о чем вы узнаете из данной статьи.

Похудение для рук

Похудение для рук Даже самая эффектная женщина будет выглядеть не особо привлекательно, если ее руки окажутся покрыты целлюлитными отложениями. Поэтому о красоте своих ручек следует побеспокоиться с юного возраста. Здесь вы отыщете, какие действия следует выполнять для похудения рук, а также как отделаться от «апельсиновой корки», зачастую подчеркивающей и до того непривлекательные сантиметры на данных частях тела.

Похудение за 30 дней

Похудение за 30 дней Весьма серьезной проблемой нынешнего общества является наличие у многих людей избыточного веса. Причем многие стремятся избавиться от ненавистных сантиметров на талии в короткие сроки, не расходуя чрезмерные усилия. Поэтому опытными диетологами разработана эффективная система похудения за 30 дней, предусматривающая исключительно правильный подход к данному процессу. Данная статья откроет секреты, в чем он заключается.

Фитнес и похудение

Фитнес и похудение Фитнес и похудение для многих людей являются неразрывными понятиями, ведь первостепенной целью тех, кто отправляется в специализированные клубы, является уменьшение объемов тела. Но как же сделать свои тренировки наиболее эффективными, способными избавить фигуру от непривлекательных жировых складок, образовывающихся практически на всех частях тела? Этот вопрос будет затронут в данной статье.

Ходьба и похудение

Ходьба и похудение Похудение и ходьба являются достаточно близкими понятиями, поскольку добиться избавления от лишних килограммов можно именно благодаря интенсивным и регулярным пешим прогулкам. Однако, для получения необходимых результатов от такого метода похудения, следует соблюдать определенные правила этого упражнения. О конкретных рекомендациях по данному вопросу можете узнать из данной статьи.

Похудение икр

Похудение икр Известно, что практически на любых частях тела может откладываться жировая прослойка. Это же касается даже нижней части ног, которая может весьма непривлекательно подчеркивать изъяны фигуры. Поэтому для похудения икр, разработана особая методика, которая способна сделать ноги привлекательными и подтянутыми. Как именно добиться уменьшения объема икр и будет рассказано в данной статье.

Похудение к лету

Похудение к лету Среди большинства женщин, вопрос похудения к лету - является невероятно востребованным, ведь именно перед началом сезона отпусков возникает необходимость сделать фигуру более изящной, привлекательной. Однако эту дилемму часто приходится решать за несколько дней до отправления на море, что связано с необходимостью использовать наиболее быстрые, а также эффективные способы избавления от избыточных килограммов. Какие же методики являются наиболее оптимальными в этом вопросе – попробуем рассмотреть в нашей статье.

Похудение ляжек

Похудение ляжек Статья рассказывает об основных проблемах, с которыми встречается женщины, желающие похудеть в ляжках и способах их решения. В ней имеются основные рекомендации по методам похудения, также отмечено, что достичь желаемого результата – можно, используя комплексный и много-составляющий подход в коррекции веса всего организма, а не только проблемной зоны. Еще имеется перечень основных физических упражнений, которые нужно использовать для похудения ляжек.

Купить лавку для жима лежа

Купить лавку для жима лежа В статье идет речь о выборе такого популярного тренажера как скамья для жима лежа. В ней можно найти конкретные советы относительно того, как купить лавку для жима лежа, которая смогла бы максимально подойти конкретному человеку, и какие преимущества она обуславливает. Это важно, поскольку от данного аспекта зависят комфорт, безопасность атлета и правильное выполнение упражнений.

Жим лежа чемпионат россии

Жим лежа чемпионат россии Статья знакомит с таким видом соревнований как «народный» жил лежа в чемпионате России. Рассказывает об его особенностях, правилах проведения и распределении спортсменах по возрастным группам, подробно описывает основные требования к атлетам, которые принимают участия в соревнованиях подобного типа. Информирует о способах и методах проведения судейства на чемпионатах с «Народного жима».

Занятия фитнесом дома

Занятия фитнесом дома Не всегда имеется время, а может быть и необходимая денежная сумма, на посещение фитнес-центров. У некоторых людей могут быть свои причины, из-за чего им не удается заниматься фитнесом в специализированных местах. Но как следует из этой статьи, вполне реально выполнять занятия фитнесом дома. У этого варианта имеются свои положительные и отрицательные стороны. О том, какие же именно, можно будет узнать далее.

Занятия фитнесом и питание

Занятия фитнесом и питание Правильное питание и занятия фитнесом являются двумя неотъёмными и взаимодополняющими факторами. От того, насколько правильно будет построена программа тренировок и ежедневный рацион, зависит получение необходимого результата. В данной статье рассказывается об особенностях питания при наличии физических нагрузок. Очень важно следить за тем, чтобы пища была наполнена всеми важными питательными веществами и микроэлементами, поскольку от этого зависит сила и выдержка всего организма.

Занятия фитнесом на дому

Занятия фитнесом на дому Если вам не хватает времени посещать спортзалы, не стоит расстраиваться, поскольку всегда существует возможность осуществлять занятия фитнесом на дому. Именно о преимуществах этого метода идет речь далее. Кроме того, в статье даются конкретные практические советы, которые наверняка смогут принести огромную пользу в случае их выполнения.

Занятия фитнесом – с чего же начинать?

Занятия фитнесом – с чего же начинать? Очень часто случается так, что люди, которые решают включить в свою жизнь спорт, не знают с чего начать занятия фитнесом. Если у вас сложилась такая же проблема, тогда наша статья сможет вам пригодиться. В ней дается конкретная информация, полезная для новичков и не только. Так, здесь советуют для начала определиться с поставленной целью, от которой зависит, какими будут ваши тренировки. Подробнее можно узнать ниже.

Разное из мира спорта стр. 1 2 3 4 5 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Помогите новичку с упражнениями .

Мышцы к 60-ти годам

Здоровые суставы

Как я преодолела один из самых главных страхов в период беременности — набрать лишний вес

(покупай здесь!!!) te100steron.сс - оригинальная фармакология по честным ценам с отправкой из рф

Как сберечь и вылечить суставы?

Помогите купить тренажер!

Помогите выбрать тренажер для дома

Не могу убрать лишний жир на животе. подробнее внутри.

Аптечные препараты в арсенале культуриста

Адаптогенные препараты в пауэpлифтинге, природные анаболики

Леветон

Здоровые суставы

Помогите выбрать подходящий вариант

Помогите выбрать

Как выбрать протеин

Помогите выбрать протеин и карнитин

Помогите выбрать протеин!

Ksg.ru - самый спортивный магазин

Вспомнить спорт

Тренажеры

Овсяная каша . Нужно ли ее есть если набираешь массу?

Магазин спортивной фармакологии - sportmagaz.com

КАЧНЁМ ТРАПЕЦИЮ

Сколько в сутки полезно съедать семечек подсолнуха?

Правильный бодибилдинг для начинающих

Магазин спортивной одежды nextdress (everlast, lonsdale)

Огромный выбор спортивной одежды

Спортпит.рф

Спортивное питание, где брать?

Сайты кидалы (фармакология)

Быстро накачать мышцы

Боксёрская груша дома

Курс туринабол + станозолол

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры


Купить спортивное питание из США дешевле