Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Второе место — первое среди неудачников.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 17 18 19 20 21 ...

Похудение по системе минус 60

Похудение по системе минус 60 Невзирая на большое количество новомодных диет, похудеть они помогают далеко не всем. Отказ от привычного рациона под силу не каждому. Широкую популярность в последнее время приобрело похудение по системе минус 60. Данный метод помог своему автору Екатерине Миримановой похудеть на целых 60 килограммов. Система минус 60 разработана для тех, у кого слабая сила воли и нет желания голодать до истощения. Самой Екатерине в первое время было сложно отказаться от вредных продуктов, однако, собрав волю в кулак, она смогла добиться потрясающих результатов.

Похудение по Слендеру

Похудение по Слендеру Страницы интернет ресурсов пестрят заголовками о чудодейственных методах борьбы с лишним весом без тренировок и диет. Одним из таких рекламируемых способов является методика похудения по Слендер. Отзывов об эффективности данной методики огромное количество, как положительных, так и отрицательных. Программа Слендер – это совместная разработка американских специалистов Центра восстановления идеального веса и компании IT-in Corporation. По утверждению авторов методики, в 93 случаях из ста наблюдается эффективное снижение веса под воздействием инновационной методики.

Похудение по Смелову

Похудение по Смелову Часто тучные люди прекрасно понимают истинные причины своего ожирения. Это либо тяга к сладкому и мучному, либо неконтролируемый аппетит; либо частые поздние перекусы; либо постоянное заедание стрессов. Как бы то ни было, а все эти привычки оказывают отрицательное действие на фигуру и состояние здоровья всего организма. Естественно, от лишних килограммов нужно избавляться и в наше время существует огромное количество действенных методик. Например, похудение по Смелову, которое базируется на внушении человеку на подсознательном уровне определенных установок.

Похудение после 50

Похудение после 50 Часто случается так, что достигая 50-55 летнего возраста, женщина чувствует усталость, упадок сил и просто перестает следить за своим внешним видом. Женщине кажется, что она уже немолода и, если жизнь перешла середину – можно совсем себя забросить. Дети уже выросли, появляются внуки, да и здоровье начинает барахлить. Единственной радостью остается возможность скушать какое-нибудь вредное лакомство: булочку, шоколадку или тортик. Только вот, отдышка и боли в суставах омрачают настроение. Похудение после 50 имеет свои нюансы.

Похудение после родов

Похудение после родов Многие молодые мамы после рождения долгожданного малыша мечтают за короткий период времени вернуть свою фигуру, утраченную во время беременности. Однако, похудение после родов – это не такой легкий процесс, как кажется. Ежедневные материнские хлопоты не оставляют ни минуты свободного времени на плавание, фитнесс и даже зарядку. Именно по этим причинам, в первый год жизни малыша многие мамы продолжают активно набирать вес. Тема избыточной массы тела для молодых мам является наиболее актуальной. Однако, как оказалось, у каждой есть свои эффективные рекомендации по борьбе с избыточным весом.

Правильне питание для похудения

Правильне питание для похудения Ведущие специалисты в области диетологии настоятельно рекомендуют регулярно соблюдать правила здорового питания. Об этом пишут в книгах, журналах и говорят с экрана телевизора. Среди огромного количества рекомендаций достаточно сложно составить схему правильного питания для похудения, приемлемую для обычных людей. Проанализировав советы ведущих диетологов, можно выделить шесть основных правил здорового питания, придерживаясь которых вы сможете привести себя в форму и закрепить результаты надолго.

Похудения при беременности

Похудения при беременности Иногда на приеме у доктора, беременной женщине приходится скрывать свой вес, чтобы избежать нотаций по поводу набора лишних килограммов. Понятно, что избыточный вес не только оказывает плохое воздействие на фигуру, но и может нанести вред здоровью малыша в утробе матери. Всем будущим мамам, которых интересует вопрос похудения при беременности, нужно следовать одному правилу: жесткие диеты строго запрещены. Если нет угрозы для ребенка, нужно регулярно выполнять легкие физические упражнения: это поможет не только избавиться от пары килограммов, но и укрепит мышцы спины.

Похудение с помощью дыхания

Похудение с помощью дыхания Известно, что самыми действенными методами похудения являются физические нагрузки и соблюдение диеты. Но как быть тем людям, которые не имеют свободного времени для тренировок или просто не хотят прикладывать особых усилий для похудения? Выход есть – похудение с помощью дыхания. Несерьезный по мнению многих метод снижения веса - дыхательная гимнастика - дает вполне ощутимые результаты. Регулярные занятия в день по 15 минут позволяют во много раз ускорить процесс снижения массы тела. Дыхательная гимнастика позволяет медленно, но верно двигаться к изящной фигуре.

Похудение с помощью имбиря

Похудение с помощью имбиря С недавних пор вопрос похудения с помощью имбиря интересует многих. Проблема ожирения касается многих жителей планеты и для борьбы с этим недугом в ход идут все возможные средства и методы. Популярным способом снижения веса становится употребление имбиря. В кухне восточных стран эта приправа используется в приготовлении рыбных и мясных блюд, также она встречается в десертах. В чем же особенность имбиря и почему его используют как средство для избавления от лишних килограммов?

Похудение с помощью пищевой пленки

Похудение с помощью пищевой пленки Многие знают, что сауны или бани отличным образом действуют на кожу и способствуют снижению массы тела. Но, регулярное посещение парилки позволить себе может далеко не каждый. В этом случае многие задаются вполне естественным вопросом: а есть ли еще какой-нибудь подобный метод сбросить несколько лишних килограммов и оздоровить свою кожу? Ответ однозначный – конечно, есть. Альтернативой парилки является похудение с помощью пищевой пленки. Но как она работает? Фактически, чтобы улучшить состояние кожи и контуров тела, нужно делать простую процедуру – обертывание проблемных зон.

Таблетки для похудения

Таблетки для похудения Очень многие женщины упорно пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые хотят сбросить два-три килограмма, а некоторые даже 20. Качественные и действенные таблетки для похудения могут стать хорошими помощниками в этом деле. Но, в процессе выбора чудодейственных пилюль для эффективного снижения веса, возникает множество вопросов, на некоторые из них постараемся дать ответы в этой статье.

Похудение в талии

Похудение в талии Многие современные люди сталкиваются с проблемой избыточной массы тела. Некоторые стараются похудеть во всех проблемных областях, а некоторых интересует именно похудение в талии. Именно в этом месте жировые отложения накапливаются в первую очередь. Считается, что если худеть в какой-то определенной проблемной зоне – ничего не получится, для этого нужно худеть везде. Отчасти это правда, но если делать упор на талию, она уменьшится гораздо эффективнее, чем ноги и руки. Рассмотрим полезные рекомендации в области питания и физических нагрузок для похудения в области живота.

Похудение Татьяны Малаховой

Похудение Татьяны Малаховой Рацион похудения Татьяны Малаховой предусматривает снижение веса без постоянного ощущения голода. Автор данного метода делится с вами собственным опытом по борьбе с лишними килограммами. Чаще всего любая диета предполагает жесткое ограничение в питании, что может негативно сказываться на состоянии организма. Рацион Татьяны Малаховой продуман с точностью и богат всем необходимым для полноценного функционирования организма. В данной статье мы подробно рассмотрим методику и ее эффективность для снижения веса.

Похудение на травах

Похудение на травах Многие для борьбы с лишними килограммами садятся на жесткие диеты, покупают сомнительные препараты или начинают заниматься спортом. Но практически все худеющие забывают о том, что нормализовать работу обменных процессов организма, очистить его от вредных веществ и избавиться от избыточной массы тела может помочь фитотерапия. Эффект от похудения на травах достигается конечно не сразу, но сохраняется надолго. Фитотерапия не требует больших расходов и проста в применении, но обязательно используется вместе с рациональным питанием и физическими упражнениями. Далее рассмотрим в чем же состоит польза трав для похудения.

Тренировки для похудения

Тренировки для похудения Один из самых действенных методов похудения – тренировки. Регулярные физические нагрузки позволяют ускорить процесс снижения веса и укрепляют организм. Но важно, чтобы тренировки были именно постоянными, от нагрузок два-три раза в месяц особых результатов вы не увидите. Заниматься спортом для нужно 2-4 раза в неделю. Можно записаться в тренажерный зал или выбрать пробежки на свежем воздухе. Помните главное правило: тренировки пропускать и прекращать нельзя. В данной статье мы рассмотрим когда, сколько и как нужно тренироваться для эффективного похудения.

Турбослим для похудения

Турбослим для похудения Программа экспресс похудения Турбослим – это употребление своеобразного блокатора калорий в виде капсул, кофе или чая. Не секрет, что основой идеальных контуров фигуры является рациональное питание, но те, кто нарушает этот режим, впоследствии страдают избыточной массой тела. Именно поэтому, ученым пришла в голову идея создания препарата Турбослим, который по прогнозам помогает снизить вес на пять килограммов за три дня. Далее мы ознакомимся с составом и действием препарата.

Похудение у мужчин

Похудение у мужчин Не все мужчины предпочитают заботиться о своей фигуре. Для кого-то избыточный вес не несет дискомфорта, а для кого-то является нормой жизни. Однако жизнь диктует свои стандарты и все больше мужчин стремятся быть подтянутыми и мускулистыми. По статистике, похудение у мужчин происходит гораздо проще, чем у женщин и каждый второй из них добивается своей цели. В данном материале мы рассмотрим основные рекомендации для мужчин, которые помогут эффективно снизить вес и сохранить результаты.

Похудеть с активированным углем

Похудеть с активированным углем Многие худеющие, в борьбе с лишними килограммами - готовы применять любые средства. И широкое разнообразие способов снижения веса не ограничивается спортом или жесткими диетами. В ход идут разнообразные лекарственные препараты и биологически активные добавки (БАДы). Многие считают, что можно добиться хороших результатов похудения с активированным углем. В данной статье попробуем разобраться действительно ли при помощи данного препарата можно избавиться от лишних килограммов.

Похудение с угольными таблетками

Похудение с угольными таблетками Активированный уголь – это сорбент с рыхлой поверхностью, которая способна поглощать ядовитые вещества. Производятся таблетки из древесного угля и даже ореховой скорлупы. Форма выпуска препарата разная: капсулы, порошок и таблетки. В медицине уголь используется для очищения организма от токсинов при отравлениях, аллергической реакции или инфекционных болезнях. С недавних пор данный препарат применяется для снижения веса. Похудение с угольными таблетками один из новых методов избавления от лишних килограммов.

Уксус для похудения

Уксус для похудения Не многим людям удается сохранять свою фигуру независимо от количества потребляемой пищи и стрессов. Большинству людей в борьбе за идеальные контуры тела приходится применять строгие диеты и выполнять комплексы физических упражнений. В последнее время стали применять для похудения уксус, но не обычный, а яблочный. С его помощью можно подавить тягу к сладостям и снизить аппетит. С жировыми отложениями он справляется не хуже разрекламированных препаратов для снижения веса. В этой статье вы узнаете, как выбирать правильный яблочный уксус и как его употреблять.

Здоровый образ жизни стр. ... 17 18 19 20 21 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Проверенный магазин стероидов

Кинезио тейп — восстановление мышц и суставов

Околотренировочный разговор или не о чём.

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США