Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Заводы - рабочим, землю - крестьянам, ПРОТЕИН - мне.
Основная навигация
Горячие предложения
выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Только качественная фарма!

Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 15 16 17 18 19 ...

Меню для похудения

Меню для похудения Если ваш лишний вес вам не дает чувствовать в себе уверенность - пора объявить ему войну. Первым оружием в невидимой борьбе является спорт, но его, для достижения наилучшего результата, нужно совместить с применением низкокалорийной диеты. Прежде всего, необходимо получить представление о правилах дробного и рационального питания, которые можно найти на многочисленных просторах сети интернет. Составляя рациональное меню для похудения, помните, что пища должна приносить удовольствие и насыщать организм.

Меню на неделю для похудения

Меню на неделю для похудения Вам надоело прятать свое тело за одеждой свободного кроя? Выход есть – от избыточного веса нужно избавляться, и как можно скорее. Перво-наперво, следует начать заняться спортом и, конечно же, снизить потребление калорий. Рассмотрим принципы составления низкокалорийного меню на неделю, которое позволит вашему организму очиститься, ускорить процессы метаболизма и мягко снижать вес.

Метод похудения Гаврилова

Метод похудения Гаврилова Доктор Гаврилов Михаил Алексеевич - автор необычной методики эффективного похудения, подобия которой на сегодняшний день не существует. Методика позволяет достичь хороших результатов без таблеток, мучительных тренировок и изнуряющих диет. Именно благодаря этому, похудение по методу Гаврилова получило широкое признание общественности. В основе диеты заложено белее 25 психологических методик, направленных на психологический настрой худеющего человека.

Метод похудения Слендер

Метод похудения Слендер Новомодный способ снижения веса – американская методика Слендер +, созданная Центром восстановления идеального веса (США) и корпорацией IT-in Corporation (США). По словам создателей, данная методика позволит вам раз и навсегда сбросить лишний вес, при этом, не прибегая к изнуряющим тренировкам и низкокалорийным диетам. По прогнозам создателей, потеря веса за 21 день составит не менее 15 кг.

Похудение по методу Борменталя

Похудение по методу Борменталя Новый знаменитый способ снижения веса – похудение по методу Борменталя. Это метод снижения веса без видимых ограничений в питании. В основе метода – ряд психологических мероприятий, которые способствуют снижению аппетита. Похудение состоит из трех приемов нейролингвистического программирования, дыхательной гимнастики и медитации. История метода берет начало в 2001 году и сегодня с огромным успехом применяется в сети клиник «Доктора Борменталя».

Метод похудения

Метод похудения На сегодняшний день существует огромное количество методик снижения веса. Однако, чтобы добиться стабильных результатов и сбросить избыточный вес навсегда, к выбору методов похудения стоит относиться ответственно и комплексно. Ниже будут рассмотрены наиболее популярные и эффективные методы похудения – без пилюль и вреда здоровью, позволяющие очистить организм и раз и навсегда избавиться от проблемы лишнего веса.

Похудение минус 60

Похудение минус 60 Автор знаменитой методики похудения Мириманова Екатерина – женщина, которая смогла найти в себе силы и избавилась от шестидесяти килограммов избыточного веса. Сегодня этой диеты придерживаются множество женщин, страдающих избыточной массой тела. Система минус 60 – это одна методик, в которой следят не только за рационом и соблюдением правил, но и за психологическим состоянием худеющего.

Мотивация похудения

Мотивация похудения Доказано, что стойкость результата и эффективность похудения наполовину определяются выбором мотивации похудения. Поэтому, ведущие диетологи, зачастую, не только занимаются составлением индивидуального рациона для снижения веса, но и коррекцией мотивации. Настоящая мотивация – это не только картинка стройной модели, приклеенная на холодильник – идеальный настрой, дело деликатное, личное и непростое.

Похудение мужчине

Похудение мужчине Раскроем несколько легенд об эффективном похудении с помощью аэробных нагрузок на организм. В каждом спортивном зале можно встретить «упитанных» людей, которые упорно занимаются на тренажерах, обливаясь градом пота. Они преследуют одну цель – сбросить вес, однако ее достичь не так просто. Изменить не только питание, но и образ жизни – вот что действительно поможет похудеть мужчинам.

Похудение мюсли

Похудение мюсли Мюсли – это, по сути, ассорти из размятых злаковых зерен и орехов или сухофруктов. О существовании «заграничных» мюсли, оказывается, мы знали давно, сами того не подозревая. Это не что иное, как гречневые, овсяные или ржаные хлопья. Мюсли являются очень удобной формой злаковых и могут послужить отличным завтраком, ведь приготовить их гораздо проще, чем каши. Применяя правильные методы приготовления и употребления злаковых – вы сможете похудеть с мюсли.

Похудение на 10 кг

Похудение на 10 кг Сбросить всего десять избыточных килограммов, иногда необходимо женщинам для «полного счастья». Однако, существует огромное количество методов достижения этой цели и нужно сделать правильный выбор: использовать быстрый, но, зачастую, опасный метод или довериться медленному, но верному способу снижения веса. Также, не стоит забывать, что добившись похудения на 10 кг, этот результат нужно удержать и не дать лишнему весу занять свое прежнее место.

Похудение на 15 кг

Похудение на 15 кг Многие грезят о стройной фигуре с рельефными мышцами, маленьком размере одежды и двухзначной низкой отметке на весах. А еще, все это мы хотим получить как можно быстрее и с наименьшими усилиями. Далее приведены некоторые советы, которые помогут вам добиться хороших результатов в похудении на 15 кг, помогут закрепить итоги, поддерживать организм в тонусе и прекрасной спортивной форме.

Похудение на 20 кг

Похудение на 20 кг Многие женщины, озабоченные борьбой с избыточным весом часто задают себе вопрос: как добиться стабильного похудения на 20 кг? Вроде, цифра довольно не маленькая, однако, следуя советам специалистов – всего за несколько месяцев этого результата добиться можно. При этом, стоит лишь незначительно пересмотреть принципы своего ежедневного питания и повысить физическую активность.

Похудение на 5 кг

Похудение на 5 кг Снижение веса – тяжелая работа над своим телом. Усилия, прилагаемые для этого, зависят от цифры, которая на весах сейчас и в ваших мечтах. Бытует мнение, что, не значительно пересмотрев свой рацион и режим питания, вы мягко и стабильно добьётесь похудения на 5 кг за один месяц. Благодаря информации из этой статьи, похудение будет для вас простым, увлекательным занятием и поможет держать свое тело в отличной форме.

Похудение на активированном угле

Похудение на активированном угле Одним из последних веяний в диетологии считается похудение с использованием обычного активированного угля. Автор диеты, к сожалению, неизвестен, однако, исходя из описания метода, далек от медицины и биологии. По мнению создателей чудо диеты, применяя не хитрую методику употребления активированного угля, и применяя регулярно определенные процедуры, в скором времени вы заметите в себе изменения в лучшую сторону. Постараемся все же проанализировать гипотезу: возможно ли добиться похудения на активированном угле?

Капсулы для похудения

Капсулы для похудения Борьба с лишним весом – проблема множества людей по всему миру. Масштабы проблемы оцениваются от невинной складочки на талии и до десятка (и более) лишних килограммов. Желание сбросить вес толкает худеющих на изнурительные диеты, физические нагрузки и применение новомодных капсул для похудения. По мнению создателей чудо-таблеток, принимая в день всего одну-две капсулы – вы без усилий будете худеть, ни в чем себе не отказывая. Однако, так ли это?

Кефир для похудения

Кефир для похудения Одной из популярных методик среди диетологов и худеющих женщин является употребление кефира для похудения. Зачастую, специалисты предлагают с помощью кефирной диеты безопасным способом ликвидировать последствия «праздничного» переедания. Кефир оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника и способствует мягкому очищению организма совершенное естественным путем.

Клизма для похудения

Клизма для похудения Глядя реально на вещи, не думайте, что клизма будет для вас некой, волшебной палочкой. Что прибегнув к её помощи вы тут же активно начнете худеть, при этом не ограничивая себя в еде. Похудение с клизмой возможно, лишь как вариант активного очищения организма от токсинов и шлаков, накопившихся в процессе жизнедеятельности. С помощью очистительных клизм рекомендуется входить в процесс активного голодания или низкокалорийных диет.

Похудение ног и бедер

Похудение ног и бедер Именно женские ноги могут продиктовать своей хозяйке какой наряд стоит надеть сегодня, они могут привлечь внимание, а иногда даже испортить все впечатления. Ноги являются одной из составляющих женской красоты, однако их видом довольны не все. Одной из причин тому является лишний вес – это связано с особенностью женского организма накапливать жир в нижней части живота, ногах и бедрах, в тех местах, где расположены детородные органы. Именно их организм старательно и защищает под жировой прослойкой. Помощь в борьбе с отложениями на женских ножках может оказать диета для похудения ног и бедер.

Похудение обертыванием

Похудение обертыванием Впервые процедуры обертывания применялись для косметического устранения проявлений целлюлита, однако, со временем было замечено, что процедура способствует уменьшению и объемов тела на пару сантиметров. Домашние процедуры обертывания для похудения полезны оказывают полезные действия не только локализовано, но и на весь организм в целом. Однако, некоторые специалисты связывают уменьшения объемов с уменьшением жировой прослойки, а другие - с выводом лишней жидкости, которая в последствии возвращается на свои места.

Здоровый образ жизни стр. ... 15 16 17 18 19 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Новейший способ похудеть :))

Помогите с выбором магазина.

Какой протеин выбрать мужу в подарок?

Оцените программу

Оцените программу, для занятий дома.

Как правильно выстроить последовательность занятий?

Почему спортсмен тупит

Програма тренировок пресса.

Где кубики пресса?

Питание для пресса

Форма пресса

Форма груди

Спортивная форма

Какой протеин лучше (марка)

Помогите выбрать протеин!

Появились сильные боли в коленях, особенно в правом. помогите советом по лечению! кому что помогло?

Вес и пресс

Пресс и база

Неужели это вредно?

Имеет ли право на жизнь такая программа

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Упражнения на ноги с минимальным воздействием на колени

Ежедневная тренировка

Есть ли у Вас тренер по бодибилдингу?

Сауна и душ после тренировок

Одна нога короче другой ,как распределить энергию?

Himko - магазин будущего!

Рецепты вкусной и здоровой пищи

Тунец – рыба бодибилдеров!

Правильное и нужно питание

Наша любимая музыка.

Сыр польза и вред

Сколько времени стоит уделять качественному сну, чтобы восст

Если нет времени на спортзал

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус
Фарма на ваш вкус