Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Если тебя мучает сколиоз – нагрузи на штангу 500 кг, положи на плечи, прыгни, и сколиоз перестанет тебя мучить.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин биологически активных добавок для здоровья и фитнеса:
Интернет магазин izi24 для вашего здоровья

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 15 16 17 18 19 ...

Меню для похудения

Меню для похудения Если ваш лишний вес вам не дает чувствовать в себе уверенность - пора объявить ему войну. Первым оружием в невидимой борьбе является спорт, но его, для достижения наилучшего результата, нужно совместить с применением низкокалорийной диеты. Прежде всего, необходимо получить представление о правилах дробного и рационального питания, которые можно найти на многочисленных просторах сети интернет. Составляя рациональное меню для похудения, помните, что пища должна приносить удовольствие и насыщать организм.

Меню на неделю для похудения

Меню на неделю для похудения Вам надоело прятать свое тело за одеждой свободного кроя? Выход есть – от избыточного веса нужно избавляться, и как можно скорее. Перво-наперво, следует начать заняться спортом и, конечно же, снизить потребление калорий. Рассмотрим принципы составления низкокалорийного меню на неделю, которое позволит вашему организму очиститься, ускорить процессы метаболизма и мягко снижать вес.

Метод похудения Гаврилова

Метод похудения Гаврилова Доктор Гаврилов Михаил Алексеевич - автор необычной методики эффективного похудения, подобия которой на сегодняшний день не существует. Методика позволяет достичь хороших результатов без таблеток, мучительных тренировок и изнуряющих диет. Именно благодаря этому, похудение по методу Гаврилова получило широкое признание общественности. В основе диеты заложено белее 25 психологических методик, направленных на психологический настрой худеющего человека.

Метод похудения Слендер

Метод похудения Слендер Новомодный способ снижения веса – американская методика Слендер +, созданная Центром восстановления идеального веса (США) и корпорацией IT-in Corporation (США). По словам создателей, данная методика позволит вам раз и навсегда сбросить лишний вес, при этом, не прибегая к изнуряющим тренировкам и низкокалорийным диетам. По прогнозам создателей, потеря веса за 21 день составит не менее 15 кг.

Похудение по методу Борменталя

Похудение по методу Борменталя Новый знаменитый способ снижения веса – похудение по методу Борменталя. Это метод снижения веса без видимых ограничений в питании. В основе метода – ряд психологических мероприятий, которые способствуют снижению аппетита. Похудение состоит из трех приемов нейролингвистического программирования, дыхательной гимнастики и медитации. История метода берет начало в 2001 году и сегодня с огромным успехом применяется в сети клиник «Доктора Борменталя».

Метод похудения

Метод похудения На сегодняшний день существует огромное количество методик снижения веса. Однако, чтобы добиться стабильных результатов и сбросить избыточный вес навсегда, к выбору методов похудения стоит относиться ответственно и комплексно. Ниже будут рассмотрены наиболее популярные и эффективные методы похудения – без пилюль и вреда здоровью, позволяющие очистить организм и раз и навсегда избавиться от проблемы лишнего веса.

Похудение минус 60

Похудение минус 60 Автор знаменитой методики похудения Мириманова Екатерина – женщина, которая смогла найти в себе силы и избавилась от шестидесяти килограммов избыточного веса. Сегодня этой диеты придерживаются множество женщин, страдающих избыточной массой тела. Система минус 60 – это одна методик, в которой следят не только за рационом и соблюдением правил, но и за психологическим состоянием худеющего.

Мотивация похудения

Мотивация похудения Доказано, что стойкость результата и эффективность похудения наполовину определяются выбором мотивации похудения. Поэтому, ведущие диетологи, зачастую, не только занимаются составлением индивидуального рациона для снижения веса, но и коррекцией мотивации. Настоящая мотивация – это не только картинка стройной модели, приклеенная на холодильник – идеальный настрой, дело деликатное, личное и непростое.

Похудение мужчине

Похудение мужчине Раскроем несколько легенд об эффективном похудении с помощью аэробных нагрузок на организм. В каждом спортивном зале можно встретить «упитанных» людей, которые упорно занимаются на тренажерах, обливаясь градом пота. Они преследуют одну цель – сбросить вес, однако ее достичь не так просто. Изменить не только питание, но и образ жизни – вот что действительно поможет похудеть мужчинам.

Похудение мюсли

Похудение мюсли Мюсли – это, по сути, ассорти из размятых злаковых зерен и орехов или сухофруктов. О существовании «заграничных» мюсли, оказывается, мы знали давно, сами того не подозревая. Это не что иное, как гречневые, овсяные или ржаные хлопья. Мюсли являются очень удобной формой злаковых и могут послужить отличным завтраком, ведь приготовить их гораздо проще, чем каши. Применяя правильные методы приготовления и употребления злаковых – вы сможете похудеть с мюсли.

Похудение на 10 кг

Похудение на 10 кг Сбросить всего десять избыточных килограммов, иногда необходимо женщинам для «полного счастья». Однако, существует огромное количество методов достижения этой цели и нужно сделать правильный выбор: использовать быстрый, но, зачастую, опасный метод или довериться медленному, но верному способу снижения веса. Также, не стоит забывать, что добившись похудения на 10 кг, этот результат нужно удержать и не дать лишнему весу занять свое прежнее место.

Похудение на 15 кг

Похудение на 15 кг Многие грезят о стройной фигуре с рельефными мышцами, маленьком размере одежды и двухзначной низкой отметке на весах. А еще, все это мы хотим получить как можно быстрее и с наименьшими усилиями. Далее приведены некоторые советы, которые помогут вам добиться хороших результатов в похудении на 15 кг, помогут закрепить итоги, поддерживать организм в тонусе и прекрасной спортивной форме.

Похудение на 20 кг

Похудение на 20 кг Многие женщины, озабоченные борьбой с избыточным весом часто задают себе вопрос: как добиться стабильного похудения на 20 кг? Вроде, цифра довольно не маленькая, однако, следуя советам специалистов – всего за несколько месяцев этого результата добиться можно. При этом, стоит лишь незначительно пересмотреть принципы своего ежедневного питания и повысить физическую активность.

Похудение на 5 кг

Похудение на 5 кг Снижение веса – тяжелая работа над своим телом. Усилия, прилагаемые для этого, зависят от цифры, которая на весах сейчас и в ваших мечтах. Бытует мнение, что, не значительно пересмотрев свой рацион и режим питания, вы мягко и стабильно добьётесь похудения на 5 кг за один месяц. Благодаря информации из этой статьи, похудение будет для вас простым, увлекательным занятием и поможет держать свое тело в отличной форме.

Похудение на активированном угле

Похудение на активированном угле Одним из последних веяний в диетологии считается похудение с использованием обычного активированного угля. Автор диеты, к сожалению, неизвестен, однако, исходя из описания метода, далек от медицины и биологии. По мнению создателей чудо диеты, применяя не хитрую методику употребления активированного угля, и применяя регулярно определенные процедуры, в скором времени вы заметите в себе изменения в лучшую сторону. Постараемся все же проанализировать гипотезу: возможно ли добиться похудения на активированном угле?

Капсулы для похудения

Капсулы для похудения Борьба с лишним весом – проблема множества людей по всему миру. Масштабы проблемы оцениваются от невинной складочки на талии и до десятка (и более) лишних килограммов. Желание сбросить вес толкает худеющих на изнурительные диеты, физические нагрузки и применение новомодных капсул для похудения. По мнению создателей чудо-таблеток, принимая в день всего одну-две капсулы – вы без усилий будете худеть, ни в чем себе не отказывая. Однако, так ли это?

Кефир для похудения

Кефир для похудения Одной из популярных методик среди диетологов и худеющих женщин является употребление кефира для похудения. Зачастую, специалисты предлагают с помощью кефирной диеты безопасным способом ликвидировать последствия «праздничного» переедания. Кефир оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника и способствует мягкому очищению организма совершенное естественным путем.

Клизма для похудения

Клизма для похудения Глядя реально на вещи, не думайте, что клизма будет для вас некой, волшебной палочкой. Что прибегнув к её помощи вы тут же активно начнете худеть, при этом не ограничивая себя в еде. Похудение с клизмой возможно, лишь как вариант активного очищения организма от токсинов и шлаков, накопившихся в процессе жизнедеятельности. С помощью очистительных клизм рекомендуется входить в процесс активного голодания или низкокалорийных диет.

Похудение ног и бедер

Похудение ног и бедер Именно женские ноги могут продиктовать своей хозяйке какой наряд стоит надеть сегодня, они могут привлечь внимание, а иногда даже испортить все впечатления. Ноги являются одной из составляющих женской красоты, однако их видом довольны не все. Одной из причин тому является лишний вес – это связано с особенностью женского организма накапливать жир в нижней части живота, ногах и бедрах, в тех местах, где расположены детородные органы. Именно их организм старательно и защищает под жировой прослойкой. Помощь в борьбе с отложениями на женских ножках может оказать диета для похудения ног и бедер.

Похудение обертыванием

Похудение обертыванием Впервые процедуры обертывания применялись для косметического устранения проявлений целлюлита, однако, со временем было замечено, что процедура способствует уменьшению и объемов тела на пару сантиметров. Домашние процедуры обертывания для похудения полезны оказывают полезные действия не только локализовано, но и на весь организм в целом. Однако, некоторые специалисты связывают уменьшения объемов с уменьшением жировой прослойки, а другие - с выводом лишней жидкости, которая в последствии возвращается на свои места.

Здоровый образ жизни стр. ... 15 16 17 18 19 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Мышечная боль

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США