Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Неправильный режим: семь пятниц на неделю.
Основная навигация
Горячие предложения

выбрать качественный спортпит real-food.com.ua
Интернет магазин товаров для фитнеса izi24 Витамины нужны для спорта и активного образа жизни для здоровья и спорт.

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  

Фитнес упражнения

Статьи рубрики:
... 10 11 12 13 14

Укрепление мышц ягодиц, упражнения с гантелями

Укрепление мышц ягодиц, упражнения с гантелями Силовые фитнес упражнения с гантелями
Предложенные фитнес упражнения эффективны для подтягивания ягодиц.
Укрепляются мышцы ягодиц и бёдер, в варианте с гантелями, тренируются так же и руки.

Занятия аэробикой

Занятия аэробикой Занятия аэробикой - это одно из зрелищных направлений фитнеса.
Во время тренировки аэробикой используют следующие упражнения:
танцевальные элементы, бег, упражнения на гибкость, ходьбу.

Бёдра. Упражнения

Бёдра. Упражнения У многих женщин бёдра являются проблемной зоной. Именно здесь находиться та опасная область, где так же,
как и на животе и ягодицах, чаще всего концентрируются лишние килограммы, образовывая «галифе».
Рассмотрим основные упражнения для бёдер.

Пилатес упражнения

Пилатес упражнения Ознакомительные пилатес упражнения.
Упражнения для позвоночника, гибкости связок.
Прорабатываем мышцы живота и ягодиц и др.
Пилатес - модное и полезное направление в фитнесе.

Стретчинг

Стретчинг Стретчинг - молодость в ваших руках.
О стретчинге и его не заменимости в фитнесе.
Читайте, как следует правильно выполнять упражнения для растяжки.

Бодифлекс - фигура за 15 минут

Бодифлекс - фигура за 15 минут Знакомьтесь - бодифлекс (Bodyflex) и его особенности.
Как за 15 минут в день решить проблему избыточного веса.
Дышите глубже и развивайте гибкость!

Как заниматься фитнесом если не хочется?

Как заниматься фитнесом если не хочется? Если не хочется заниматься, а надо, как психологически настроить себя на поход в фитнес клуб.
Как получать удовольствие от фитнеса?
И как победить свою лень?

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди Фитнес упражнения на грудь для женщин.
Подтянутая и красивая грудь дается природой не каждой женщине, и не ясно за какие заслуги.
Однако, у любой дамы есть возможность поспорить с природой

Упражнения для мышц шеи

Упражнения для мышц шеи Тренировка шеи и упражнения, направленные на
предотвращения болезней позвоночника шейного отдела.
Рассмотрим подробно упражнения для мышц шеи.

Тренировки мышц лица и хорошее настроение

Тренировки мышц лица и хорошее настроение Почувствуйте себя в хорошем настроении
Дополним комплекс упражнений,
так именуемой гимнастики хорошего настроения

Фитнес упражнения стр. ... 10 11 12 13 14

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Массаж после тренировки

Частота тренировок на каждую группу мышц

Криптовалюта биткоин, ripple, neo и как заработать

Himko - магазин будущего!

Тренировка дома

Активный отдых

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Спортивное питание, где брать?

Становая тяга и разминка!

Мотивирующее видео

Коврики для йоги

Метод самолечения. сам себе целитель.

Фитнес-мотивация для девушек

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Спортивный клуб, как клуб любителей спорта

Почему не тренажерах нет счетчиков???

Продам инсулин

Упражнение вакуум

Беговая дорожка

Интервальные тренировки табата (tabata protocol)

CrossFit - что сказал?

Помогите с программой кроссфита

Как избежать крепатуры?

Пиво, чипсы

Как потолстеть?

Как вести себя в спортзале?

ВИТАМИНЫ

Шварц и фильм 'Качая железо'

Магазин спортивной фармакологии - mensgen.com

Прием bcaa + глютамин + креатин + протеин. корректная последовательность и дозировки?

Как выбрать спортзал

Ваше мнение о том чего не хватает

Упражнения дома для новичка

Боль в мышцах

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Сильные партнеры
Фарма на любой вкус