Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
А спину укреплять надо, что бы не сорвать когда из магазина хавчик тащить будешь.
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALA.NET>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Здоровый образ жизни

Статьи рубрики:
... 9 10 11 12 13 ...

Тренажер для жима лежа

Тренажер для жима лежа Немало атлетов часто не может прийти к правильному выбору – выполнять жим лежа на тренажерах или со штангой. Помочь разобраться в этом нелегком вопросе можно с помощью данной статьи, в которой объясняются ситуации, где полезен каждый из этих спортивных инвентарей. К примеру, для новичков тренажеры способны оказать максимальную пользу. О том, кому же они еще подойдут, читайте далее.

Тренажер запчасти

Тренажер запчасти Запчасти для тренажера беговая дорожка могут не понадобиться, если попробовать для начала самостоятельно разобраться в причине поломки. В данной статье рассказывается об основных действиях, которые стоит осуществить, прежде чем связаться с сервисным центром или дилером-поставщиком.

Тренажеры и их названия

Тренажеры и их названия В статье дается информация о некоторых тренажерах и их названиях, рассказывается об их разновидностях и значениях для тренировок. К примеру, самым распространенным кардиотренажером в домашних условиях является велотренажер, который благодаря своим свойствам способен задействовать много мышц тела. Узнать больше подробностей можно далее.

Программа тренировок по бодибилдингу

Программа тренировок по бодибилдингу Любая программа тренировок по бодибилдингу рассчитана на то, чтобы спортсмен достиг необходимого эффекта от занятий. Однако существуют еще некоторые аспекты, о которых стоит знать, принимая решение заняться культуризмом.

Программа тренировок по дням

Программа тренировок по дням В статье дается образец программы тренировок по дням для новичков. Кроме того, здесь можно найти некоторые советы по ее выполнению, следование которым позволит достичь необходимого результата, одновременно избежав возможного травмирования организма.

Программа тренировок при сушке

Программа тренировок при сушке В статье рассказывается о некоторых важных особенностях программы тренировок при сушке. Так, помимо огромной роли упражнений в этом деле, немаловажно еще уделять внимание правильному, полноценному и рациональному питанию, значение которого, зачастую, недооценивается.

Программы тренировок тренажерном зале

Программы тренировок тренажерном зале В статье рассказывается о важных принципах программ тренировок в тренажерном зале. Так, особую роль в процессе тренировок играет правильный комплекс упражнений и рацион питания. Оба этих фактора в комплексе способны вам помочь в достижении необходимого результата

Силовые тренажеры что это

Силовые тренажеры что это Известно, что силовые тренажеры – это практически универсальный и довольно разнообразный вид спортивных тренажеров. По своей классификации подобные тренажеры делятся на несколько видов. Они оказывают непосредственное влияние на формирование рельефной мускулатуры и повышение мышечной массы, способствуют активизации обменных процессов. С помощью силовых тренажеров за довольно короткий срок можно получить атлетичную фигуру. В данном материале кратко рассмотрим классификацию и назначение силовых тренажеров.

Сиофор 500 для похудения

Сиофор 500 для похудения Сиофор – это синтетический препарат, который создан для людей, страдающих сахарным диабетом. Препарат благодаря своей структуре относится к группе бигуанидов. Действующим веществом является метформин гидрохлорид. Употребление препарата позволяет понизить уровень содержания в крови глюкозы, а также нормализует углеводный обмен в организме. Действующие вещества препарата позволяют снизить аппетит и уровень содержания холестерина в крови. Сегодня Сиофор выпускается в различных дозировках. Рассмотрим в данной статье, как способствует похудению Сиофор-500.

Системы похудения 60

Системы похудения 60 Бытует мнение, что похудеть могут только люди с огромной силой воли, а что тогда остается делать другим? Сегодня прекрасным выходом для любителей сладкого и мучного является знаменитая система похудения 60. Диета позволяет избавляться от килограммов, не испытывая при этом строгих ограничений в питании. Автор методики Екатерина Мириманова стала неким рекламным средством для собственного способа похудения. За полтора года женщине удалось похудеть на 60 кг. Рассмотрим подробнее знаменитую методику.

Система минус 60 или мое волшебное похудение

Система минус 60 или мое волшебное похудение Автор системы минус 60 или мое волшебное похудение, как она ее называет, Екатерина Мириманова – сама смогла добиться ошеломительных результатов. Следуя собственным правилам и рекомендациям, женщина смогла похудеть на 50% от своего первоначального веса. После родов, вследствие гормонального сбоя и благодаря привычке «заедать» проблемы, Екатерина достигла рекордного для себя 56 размера одежды. Однажды женщина решила, что пора менять свою жизнь. Рассмотрим в статье несколько советов и правил, следовать которым рекомендует автор.

Система похудения минус 60

Система похудения минус 60 Многие в погоне за идеальной фигурой готовы применять любые, даже сомнительные методики похудения. Такой, по словам Екатерины Миримановой, автора системы похудения минус 60, была и она. Послеродовой гормональный сбой и старая привычка заедания проблем сладостями, спровоцировали стремительное увеличение веса Екатерины. В какой-то момент женщина поняла, что с отметкой на весах 120 кг пора прощаться. Долгие поиски методом проб и ошибок, привели женщину к созданию методики эффективного похудения и поддержания результатов. Рассмотрим подробнее, в чем суть системы минус 60.

Скамья для жима гантелей

Скамья для жима гантелей Когда речь идет об упражнении жим, то первая картинка, которая приходит в голову – это, когда атлет ложится на скамью и, снимая со стоек штангу, начинает работать с ней. Однако многие забывают, что аналогично можно прорабатывать мышцы при помощи гантелей, которые располагаются на уровне груди. Когда вы находитесь на скамье для жима гантелей, техника выполнения упражнения от манипуляций со штангой отличается мало. Данное упражнение позволяет получить рельефные грудные мышцы, увеличить их силу и нарастить массу.

Скамья для жима горизонтальная

Скамья для жима горизонтальная Для достижения максимальных результатов тренировки рекомендуется использовать дополнительные снаряды и оборудование. Конструкции, применимые в оборудовании, разрабатываются с учетом повышенных нагрузок. Профессиональные тренажеры отличаются они повышенной прочностью и отменным качеством, они подходят для домашнего или коммерческого использования. Одним из таких видов оборудования является скамья для жима горизонтальная, которая позволяет атлетам «выжать» максимум из тренировки. Рассмотрим в данной статье подробнее описание и назначение оборудования.

Купить скамью для жима

Купить скамью для жима Вы так давно искали тренажер для домашнего пользования и поиски не увенчались успехом? Тогда скамья для жима – это идеальный вариант снаряжения для вас. Компактное спортивное оборудование прекрасно впишется в любой интерьер, не занимая при этом много места. Подобный тренажер позволит любому мужчине, не выходя из дома, проработать рельеф и силу любых групп мышц. Купить скамью для жима можно в спортивном магазине или заказать в сети интернет. В данной статье подробнее рассмотрим преимущества снаряжения и упражнения, которые можно на нем выполнять.

Купить скамью для жима лежа

Купить скамью для жима лежа Правильный выбор скамьи для жима, важен также как и выбор гантелей или штанги. Именно скамья позволяет создать правильные условия для поддержания осанки, а также дает возможность распределить нагрузку. Качественное спортивное оборудование обезопасит ваши занятия. Прежде чем купить скамью для жима лежа, следует знать, на что нужно обратить свое внимание при выборе. В данной статье рассмотрим базовые правила выбора качественного и надежного спортивного инвентаря.

Наклонная скамья для жима

Наклонная скамья для жима Большинство профессионалов утверждает, что на наклонной скамье жим лежа – это успешная замена привычного горизонтального жима. Жим в любом случае является для проработки определенных групп мышц базовым упражнением, а в положении лежа позволяет прокачать грудные мышцы, «зацепив» при этом трицепсы и дельтовидные мышцы. Именно поэтому наклонная скамья для жима – это один из необходимых тренажеров для любого спортсмена. В данной статье рассмотрим технологию выполнения упражнений на наклонной скамье и их пользу для спортсменов.

Скамья для жима своими руками

Скамья для жима своими руками Не секрет, что базовым упражнением в бодибилдинге считается жим, принято который выполнять в разных вариациях: из горизонтального положения, под разными углами наклона и т.д. Именно поэтому скамья для жима считается важным оборудованием и в условиях спортивного зала, и дома. Не зря ведь в качалках выстраиваются около этого снаряда многочисленные очереди из накачанных мужчин. Сегодня приобрести дорогостоящий тренажер могут не многие, поэтому в данной статье рассмотрим, как изготовить скамью для жима своими руками.

Скамья для жима штанги

Скамья для жима штанги Как спортивный снаряд, скамья для жима является одновременно простым и важным. Если вы точно решили заняться своей фигурой, создать рельефные мышцы, увеличить их массу и силу, то упражнения со штангой считаются базовыми в бодибилдинге. В тоже время, повысить эффективность выполнения комплекса - поможет скамья для жима штанги. Главным образом, занятия на данном тренажере направлены на проработку трицепсов и грудных мышц. В данной статье рассмотрим, для чего нужна штанга, и стоит ли покупать подобный снаряд.

Скамья для жима штанги лежа

Скамья для жима штанги лежа Каждому культуристу известно, что жим гантелей и штанги в тяжелой атлетике считаются базовыми упражнениями со свободными весами. При этом данные упражнения, без комфортной скамьи, выполнить технически правильно невозможно. Принцип выполнения упражнения на скамье для жима штанги лежа состоит в том, чтобы поднять гриф до полного выпрямления локтя и затем снова опустить его на грудь. В случае, если скамья имеет возможность изменения угла наклона, можно дополнительно задействовать вспомогательные группы мышц. Рассмотрим предназначение оборудования и преимущества его применения.

Здоровый образ жизни стр. ... 9 10 11 12 13 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

3-х дневная программа тренировок

«Сушка». Последний шаг на пути к идеальному телу.

Помогите новивчку

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Протеин

Мышечная боль

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

Помогите выбрать тренажер для дома

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Наш цитатник.

Девушки и Ваши мышцы

Фитнес-мотивация для девушек

Мотивация от ct fletcher | new | [плюшевая борода]

Картинки о спорте и здоровье! Демотиваторы и Мотиваторы

Юмор... о спорте....

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США