Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
Демотиватор:
Пеки блины, и вешай их на штангу, пока горячие!
Основная навигация

Горячие предложения

Все еще ищите где купить качественную спортивную фармакологию по рекордно низким ценам? Купить стероиды оптом и в розницу вы можете здесь - LEGALANET.com>>

Правильные пропорции
Введите длину окружности запястья:

 
В результате вы получите идеальные пропорции вашей фигуры, рассчитанные по формуле МакКаллума
Шея
Нога
Грудь
Талия
Бедра
Бицепс
Голень
Предплечье  
Сильные партнеры

Магазин витаминов для здоровья и спорта:
Интернет магазин витаминов

Пауэрлифтинг

Статьи рубрики:
1 2 3 4 5 ...

Тройка пауэрлифтинга

Тройка пауэрлифтинга Пауэрлифтинг – достаточно многочисленный вид спорта, имеющий огромное количество последователей. Сегодня, как и несколько десятилетий назад, проводятся различные спортивные соревнования среди его приверженцев. Все они проходят в формате силового троеборья, где определяется сильнейший. О том, как проходят соревнования и что необходимо для достижения определенных результатов, рассказывается в статье.

Троеборье что это такое

Троеборье что это  такое Троеборье, вернее, что это такое - интересуются многие, особенно те, хочет стать частью этого спорта. Естественно, одни - из праздного любопытства, а другие - для расширения собственного кругозора. Вне зависимости от причины любопытства, данная статья призвана рассказать об основах пауэрлифтинга и некоторых особенностях проведения соревнования. Также здесь кратко затронута история возникновения этого вида спорта.

Соревнования по пауэрлифтингу 2013

Соревнования по пауэрлифтингу 2013 Первыми серьезными соревнованиями по пауэрлифтингу 2013 стал чемпионат России, который прошел в Тюмени. Также в нем принимали участие много юниоров. В статье рассказывается об основных результатах данного состязания, качестве организации и проведения чемпионата, индивидуальных побед некоторых атлетов. Также названы имена золотых призеров различных весовых категорий, как женщин, так и мужчин.

Становая тяга видео

Становая тяга видео В публикации рассматривается возможность использования видео становой тяги, которую выполняют профессиональные атлеты при изучении техники данного упражнения для домашних тренировок. Помимо этого, в статье рассказано о том, какие виды тяги существуют и какие из них разрешено использовать в соревнованиях пауэрлифтеров. Также отмечено, что заниматься вначале нужно с малым весом, изучая технику, чтобы не допускать полного отказа мускулатуры, что чревато возникновением травм.

Выполнение становой тяги

Выполнение становой тяги Выполнение становой тяги требует особенного подхода и повышенной концентрации. Помимо того, что это упражнение достаточно тяжелое с технической стороны, оно также является травмоопасным. О правильности его выполнения и рассказывается в статье. Также здесь даются некоторые рекомендации по поводу положения отдельных частей тела, максимально удобном хвате и прочих тонкостях.

Для чего становая тяга

Для чего становая тяга Новички железного спорта несколько пренебрежительно относятся к становой тяге, а для чего она выполняется и вовсе не понимают. Однако после нескольких лет серьезных тренировок они осознают, что полностью раскрыть силовой потенциал способно только это упражнение. О том, как действительно оно влияет, что дает атлету и рассказывается в публикации. Здесь же поверхностно упоминается то количество мышц, которые принимают непосредственное участие в выполнении и получают свою нагрузку.

Как делать становую тягу правильно

Как делать становую тягу правильно Становая тяга является достаточно эффективным, однако в тоже время сложным для выполнения, с технической точки зрения, упражнением, а также весьма травмоопасным, чем и объясняется нелюбовь к нему новичков. Однако если разобраться в вопросе о том, как правильно делать становую тягу, то можно достичь максимальных результатов. Рассмотрим его подробнее в публикации. Помимо этого, остановим внимание на разновидностях тяги и ключевых ошибках некоторых спортсменов, а еще рассмотрим ряд рекомендаций для начинающих атлетов.

Становая тяга на что

Становая тяга на что Статья посвящена рассказам о том, на что становая тяга способна влиять как для простого человека, который всего несколько часов еженедельно посвящает спортзал, так и для бодибилдера, спорт для которого – все. Также здесь имеются краткие рекомендации по поводу техники выполнения упражнения, а еще перечислены группы мышц, которые непосредственно либо косвенно нагружаются в становой тяге.

Становая тяга рекород

Становая тяга рекород В «золотую тройку» упражнений по пауэрлифтингу, которые являются обязательными на всех соревнованиях, входит также становая тяга, являющаяся значительным показателем силы атлетов. За все время существования данного вида спорта и проведения соревнований были разные показатели, которые успели существенно увеличиться в сравнении с первыми цифрами. В статье узнаете о последнем мировом рекорде становой тяги и спортсмене, которому удалось его установить.

Рекорд по становой тяге

Рекорд по становой тяге Рекорды по становой тяге ставятся только при наличии правильной техники осуществления этого упражнения. Однако далеко не все атлеты могут его выполнять правильно, зачастую при этом совершают грубейшие ошибки, даже не подозревая об этом. О некоторых основных моментах осуществления становой тяги вы можете прочитать далее в статье.

Тяга становая с гантелями

Тяга становая с гантелями В статье идет речь об определенных важных моментах выполнения становой тяги с гантелями. Соблюдая данные рекомендации вам удастся на порядок легче достичь необходимых результатов в ходе тренировок. Это важно особенно тогда, когда выполнение становой тяги со штангой не приносит нужного эффекта.

Становая тяга прямые ноги

Становая тяга прямые ноги Становая тяга на прямых ногах, несмотря на свое название, подразумевает использование указанной позиции ног только в определённой фазе упражнения. Кроме этого, для получения максимального результата от выполнения данного вида тяги, важно иметь хорошо развитую растяжку ахиллесовых сухожилий. Больше советов по выполнению этого упражнения можно получить далее в статье.

Становая тяга сумо

Становая тяга сумо Становая тяга сумо имеет ряд своих преимуществ, которые могут оказать большую пользу в силовых тренировках. В данной статье рассказывается о некоторых важных моментах этого упражнения, даются конкретные рекомендации относительно правильной техники выполнения. Узнать больше подробностей можно далее из статьи.

Техника выполнения становой тяги

Техника выполнения становой тяги Техника выполнения становой тяги имеет ряд нюансов, которые стоит учитывать, чтобы избежать опасных ситуаций. В статье даются конкретные рекомендации относительно данного упражнения. К примеру, очень важно провести тщательную разминку перед началом тренировки. Больше подробностей можно узнать далее.

Что такое становая тяга

Что такое становая тяга Если вы хотите узнать, что такое становая тяга, прочитайте данную статью. В ней даются основные характеристики и свойства этого упражнения, рассказывается о его роли в силовых видах спорта. Кроме того, объясняется значение тяги для бодибилдеров. Дело в том, что в момент выполнения данного упражнения задействовано 70% мышц тела, что несомненно является ценным подспорьем в развитии мышечной массы. Узнать больше информации о становой тяге можно далее

Становая тяга штанги

Становая тяга штанги Становая тяга штанги имеет ряд особенностей, среди которых способность вовлекать в работу практически все мышцы человеческого тела. Это обуславливается максимальной степенью физиологичности данного упражнения. Больше подробностей о становой тяге, ее характерных чертах можно узнать далее в статье.

Становая тяга – это

Становая тяга – это В статье рассказывается о том, что становая тяга – это базовое упражнение в пауэрлифтинге вместе с приседаниями и жимом лежа. Данное упражнение имеет несколько разновидностей, а также массу нюансов в выполнении. Узнать больше о нем информации, которая позволит вам достичь необходимых результатов и обезопасить себя от травм, можно далее из статьи.

Программа тренировок по пауэрлифтингу

Программа тренировок по пауэрлифтингу В статье рассказывается о некоторых важных моментах в программе тренировок по пауэрлифтингу. Информация, предоставленная здесь, может оказаться полезной спортсменам, которые только приняли решение заниматься пауэрлифтингом либо являются пока новичками в этом деле.

Рекорд жима лежа без экипировки

Рекорд жима лежа без экипировки Тяжелый спорт сильных людей существует уже ни одно десятилетие и постоянно развивается, усовершенствуется. В пауэрлифтинге и бодибилдинге, как и в прочем спорте, проводятся соревнования между атлетами, на которых определяется самый сильный из них. Данная статья посвящена теме мировых рекордов жима лежа без экипировки, который был выделен в отдельное состязание еще в 50-х годах прошлого века и с того периода показал отличные результаты.

Нормативы пауэрлифтинга 2012

Нормативы пауэрлифтинга 2012 Эта статья кратко рассказывает о нормативах пауэрлифтинга 2012 года, особенностях проведения этого соревнования. Также вкратце подняты такие проблемы, как использование спортсменами экипировок разных видов. Имеется в виду многослойные и однослойные экипировки, их различия и нормативы, присвоения разрядов, при которых используется экипировка определённого вида.

Пауэрлифтинг стр. 1 2 3 4 5 ...

Популярные статьи о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге Любой силовой вид спорта требует просвещенности и определенной значимой цели.
Зная секреты построения тренировок, процессов восстановления и питания - движение к успеху,
будет вдохновлять спортсмена, пробуждать его скрытые резервы, внутренние силы, что в совокупности определяет прогресс в спорте.
Читайте самые популярные статьи на SportMashina.com

Свежие темы силовых форумов

Последняя активность в форумах: Фитнес, Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Спортивное питание и Раздевалка

Силовой Форум - все о фитнесе и бодибилдиге

Режим, перспективы и 3х дневный массанаборный сплит.

Продам инсулин

Программа тренировок без нагрузки на тазобедренный и коленный суставы

Мышечная боль

Помогите выбрать тренажер для дома

Помогите новивчку

Протеин

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ с BB.com

3-х дневная программа тренировок

Магазин iHerb, отзывы и хвасты

Caa 900р / протеин nutrabolics

Обсуждаем программы тренинга на 3 дня

Какими упражнениями можно накачать ягодицы,без большой нагрузки на колени (например травма)?

Эспандеры captains of crush и тренажеры для рук

В какую спортивную секцию вы бы отдали своего сына?

Прыщи,акне.

Помогите с выбором бизнеса))

Отдых форумчан.делимся впечатлениями.

Как сберечь и вылечить суставы?

Сыр польза и вред

Йогурты типа "Актимель"

В какой одежде Вы занимаетесь?

правда ли что можна накачать грудь?????

Пиво, чипсы

Ваши рецепты приготовления творога

Сколько вы тратите денег на свой любимый спорт?

Продаю абонемент в фитнес клуб life city на вднх или чертановской

Велосипеды или велоспорт

Не дай другу пропустить тренировку ног

Наприседала на белфи

Как делать НЕЛЬЗЯ

Видео и изображения о питании в бб и фитнесе

Жертвы синтола

Высокая мода глазами обывателя

Присоединяйтесь к нашему сообществу в соц. сетях

Загляните на нашу страничку в facebook
Будьте в курсе всех текущих событий в мире бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга!
Многие из вас уже ни первый раз посещают sportmashina.com, но возможно вы никогда не были на нашей страничке в facebook, где каждый посетитель может стать частью сообщества, которое объединяет любителей, профессионалов и просто фанатов силовых видов спорта.
Следите за ежедневно обновляемыми и полезными публикациями из мира спорта, делитесь своими достижениями и познаниями, обменивайтесь фотографиями – делясь всем, что считаете интересным, будь то статьи о спорте, обзоры спортивного питания, селфи или просто что-то забавное. Любое ваше действие будет направлено на развитие спорта, ведь даже единичный просмотр - это +1 к силе!


Бодибилдинг | Фитнес | Пауэрлифтинг | Спортивные диеты | Здоровье | Фото галереи | Форумы | Блоги | Контакты


Графическая навигация

Горячие предложения
Фарма на любой вкус Фарма на любой вкус
Купить спортивное питание из США